Wie oft haben Ihre Freunde Sie nach der Arbeit oder einfach nur auf ein paar Drinks eingeladen, nur um am nächsten Morgen mit dem Gefühl aufzuwachen, dass sie Sie überfahren haben? Sie sind erschöpft, kommen zu spät, Ihr Kopf tut weh, und Sie sind völlig ausgelaugt. Wie gerne würden Sie nach einer durchzechten Nacht ohne einen Kater aufwachen? Man kann nicht immer wissen, wie viel man trinken wird, wenn man es nicht weiß.
Was ist zu tun?
Mischen Sie Ihren Alkohol mit Saft, um die meisten Vitamine zu erhalten. Mischen Sie Wein und Soda, um eine Schorle zu machen, wenn Sie Wein trinken. Genießen Sie den Geschmack. Hochpreisige Spirituosen werden stärker gefiltert und enthalten weniger Giftstoffe und Verunreinigungen. Dadurch wird der Kater weniger schlimm. Waschen Sie sich so oft und häufig wie möglich die Hände. Alkohol schädigt Ihr Immunsystem und erhöht die Gefahr von Infektionen. Außerdem verlängert er Ihre Erholungszeit.
Klare Spirituosen wie Wodka und Gin enthalten weniger Giftstoffe als dunklere Spirituosen. Reduzieren Sie Ihr Rauchen oder geben Sie es ganz auf. Studien haben gezeigt, dass Ihr Kater umso schlimmer wird, je mehr Sie rauchen. Vermeiden Sie Schampus.
Wussten Sie schon?
Champagner beschleunigt die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf. Das kann dazu führen, dass Sie schneller trinken und einen schrecklichen Kater bekommen, der mit starken Kopfschmerzen einhergeht. Trinken Sie zwischen jedem alkoholischen Getränk ein Glas Wasser. Trinken Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viel Wasser. Das belastet Ihre Blase und erschwert Ihnen einen erholsamen Schlaf.
Beschränken Sie Ihre Wasseraufnahme auf ein paar Gläser am Abend und warten Sie mindestens 30 Minuten, bevor Sie zu Bett gehen. Stellen Sie ein Glas Wasser in der Nähe Ihres Bettes auf, um die Mundtrockenheit zu behandeln. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein Multivitaminpräparat mit viel Vitamin C. Für den Notfall sollten Sie ein Schmerzmittel in der Nähe Ihres Wassers aufbewahren.
Achtsam sein
Acetaminophenhaltige Schmerzmittel sollten vermieden werden, da sie Leber- und Nierenschäden verursachen können. Ein entzündungshemmendes Medikament kann hilfreich sein, da es die durch Alkohol verursachte Entzündung reduziert. Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer dunkel genug und frei von Störungen ist, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten. Eine unruhige Nacht kann Ihren Kater verschlimmern. Ihre Immunität kann durch ausreichende Ruhe verbessert werden.
Sodawasser kann morgens eingenommen werden, um den Alkoholstoffwechsel des Körpers zu erhöhen. Vermeiden Sie Kräutertees, da sie den Alkoholstoffwechsel verlangsamen, wodurch der Hänger länger anhält. Das in Eiern enthaltene Cystein kann helfen, die durch Alkoholkonsum verursachten Kopfschmerzen zu lindern.
Letzte Tipps
Trinken Sie ein großes Glas Orangensaft. Multivitamine sind gut für deinen Körper. Nimm sie ein, bevor du ausgehst. Alle Kapseln, die Mariendistel enthalten. Nehmen Sie sie vor und nach dem Strandbesuch ein, um Sodbrennen zu reduzieren und die Leber bei der Entgiftung zu unterstützen. Skinny Green Coffee Drink ist ein Lebensretter. Er kurbelt Ihren Stoffwechsel an, steigert Ihre Energie und gibt Ihnen den zusätzlichen Schub, den Sie brauchen. Niemals trinken und fahren. Übernachten Sie bei einem Freund oder buchen Sie eine Unterkunft in der Nähe. Mieten Sie ein Taxi, wenn Sie nach Hause fahren müssen.