Wenn jemand sagt, er habe Probleme mit Depressionen, kann es sich um eine der vielen verschiedenen Arten von Depressionen handeln. Depressionen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn es handelt sich um einen Zustand, der das ganze Leben verändert. Aber es gibt viele verschiedene Arten von Depressionen, die man erleben kann.

Verstehen wir es

Wenn man also die Unterschiede versteht, kann man ihnen oft helfen, mit ihrer Krankheit besser umzugehen und sie effektiv zu bewältigen. Selbsthilfe bei Depressionen ist häufig schwierig, weil die Erkrankung selbst einem ziemlich in die Quere kommt. Selbst Menschen, die die besten Absichten haben, scheitern oft kläglich daran, ihre Depression aufgrund der Stimmungsschwankungen, die sie oft hervorruft, effektiv zu bewältigen. Dabei gibt es zwei Hauptstimmungen. Die eine ermöglicht es Ihnen, sich glücklich und extrem motiviert zu fühlen; dieser konstante Zustand ist als manisch bekannt.

Eine weitere Grundstimmung ist der extreme Verlust und die Traurigkeit der Motivation; dies wird als depressiv bezeichnet. Manche Menschen haben ziemlich starke Stimmungsschwankungen und wechseln von extrem glücklich und motiviert mit einer Störung namens Hypomanie zu völlig unmotiviert und traurig mit einer Störung namens Dysthymie. Diese Art von Menschen wird oft als Typ I, primär bipolar oder manisch depressiv bezeichnet. Sie sind die Extreme, sie stellen das Problem dar, an das viele Menschen denken, wenn sie das Wort Depression hören. Dieser Zustand kann derjenige sein, der aufgrund der offensichtlichen Vielfalt an Emotionen, die er hervorruft, wahrscheinlich am unkontrollierbarsten ist. Dies ist jedoch nicht die einzige Form der Depression, die es gibt.

Natürlich erlebt nicht jeder diese extremen und spürbaren Stimmungsschwankungen. Es gibt eine mildere Form der bipolaren Depression, die Zyklothymie. Bei dieser Art von Depression treten die gleichen Symptome auf, allerdings sind sie eher gedämpfter. Natürlich müssen sie trotzdem wie jede andere Depression behandelt werden. Sie haben immer noch einen lebensverändernden Einfluss auf das Leben der Menschen, sie sind nur nicht so auffällig wie diejenigen, die Probleme mit einer primären bipolaren oder manisch-depressiven Störung haben. Es gibt sogar eine mildere Form der Depression, die Dysthimie.

Dysthimie

Bei dieser Art von Depression ist der manische Zustand nicht zu erkennen. Es gibt keine extremen Hochs, sondern nur Traurigkeit. Dies ist eigentlich die lebensverändernde Art der Depression, weil diese sozialen Menschen eine Tendenz zu bleiben unmotiviert, traurig und uninteressiert die Mehrheit ihres Lebens haben.

SAD

Eine andere Art von Depression wird als saisonal abhängige Depression oder einfach SAD bezeichnet. Diese Art der Depression trifft diejenigen, die durch zu wenig Sonnenlicht beeinträchtigt werden. Die typischste Behandlung für SAD ist der Kontakt mit ultraviolettem Licht. Diese Art der Depression ist zwar saisonabhängig, aber nicht weniger schwächend als die anderen hier besprochenen Formen, sondern ähnelt eher der Dysthymie im Vergleich zu den anderen Formen der Depression und äußert sich in Stimmungsschwankungen von erfreut über traurig bis hin zu wütend.

Postpartale Depression

Dann haben wir die postpartale Depression, eine Störung, die junge Mütter nach der Geburt ihres Kindes erleben. Man nimmt an, dass sie durch die plötzliche Hormonumstellung nach der Geburt ausgelöst wird, aber viele Frauen fühlen einen echten Verlust der Verbindung zu ihrem Kind und sind schwer depressiv. Einige gehen sogar so weit, dass sie sich selbst und andere in ihrer Umgebung gefährden. Deshalb sollte auch sie genauso ernsthaft behandelt werden wie jede andere Form der Depression. Sie sind die typischsten Formen, die wir kennen.

Es könnte noch weitere Arten von Depressionen geben, die wir noch nicht genau kennen, aber das sind jetzt die wichtigsten. Sie betreffen mehr Menschen, als wir je wissen werden, denn wenn manche Menschen depressiv werden, verstecken sie sich einfach vor anderen und bleiben unbemerkt. Andere arbeiten hart daran, ihre Stimmungsschwankungen zu verbergen, indem sie etwas finden, worüber sie traurig sind, wenn sie deprimiert sind, und dies als Entschuldigung für ihre Traurigkeit benutzen.

Natürlich fühlt sich jeder Mensch irgendwann einmal traurig. Das ist keine Depression, sondern das Gefühl, über längere Zeit oder ohne Grund traurig zu sein, ist das Kennzeichen einer Depression. Bipolare Depressionen bleiben häufig unerkannt, denn während manischer Episoden können diese Menschen jeden davon überzeugen, dass es ihnen mehr als gut geht und dass sie mehr als nur traurig sind, die sie bereits erlebt haben.

Schlussfolgerung

Das führte dazu, dass andere annahmen, es handele sich nur um eine Phase, die sie durchmachten, oder einfach um ein vorübergehendes Gefühl der Traurigkeit. Man vergisst, dass die Person dies schon einmal getan hat, meistens viele Male zuvor. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass viele dieser Zustände auch auf irgendeine Weise behandelbar sind. Einige können durch etwas so Einfaches wie eine Ernährungsumstellung korrigiert werden. Andere durch aggressivere Maßnahmen, wie die Verschreibung von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln. Das Endergebnis ist, dass Sie, oder jemand, den Sie verstehen, diese Bedingungen erfahren, sollten Sie spezialisierte Hilfe bekommen. Zumindest sollten Sie jemandem zu verstehen geben, dass Sie sich wirklich so fühlen. Denn Sie müssen nicht allein leiden.