Все повече хора смятат, че свалянето на мазнини е много дразнещо. Някои от тях наблюдават подобрения в тялото си и след това си възвръщат теглото, след като се откажат от диетата, в която са били включени. Затова взех решение да споделя този текст с надеждата, че ще бъде полезен на някого на пазара. Сега, след като преминах през най-различни статии за отслабване, аналитични списания и ресурси за намаляване на теглото, стигнах до едно изключително ясно, както и опростено заключение за всичките девет ярда на намаляването на теглото.

Да започнем

Знанието за това какви неща да се ядат, по кое време да се консумират и какви количества да се консумират е първото нещо, което трябва да се направи, за да се премахнат упоритите нежелани мазнини. Факт е, че основният елемент за трайно намаляване на теглото може да бъде постигнат само с познаването на метаболизма на тялото. За съжаление, но всичко извън това е само временно решение. Но за съжаление разгадаването на точното хранително уравнение за вида, количеството и най-добрите интервали на хранене представлява огромно предизвикателство за много хора, затова взех решение да споделя 2 съвета за стимулиране на метаболитните процеси, за да покажа как да създадем най-добрия метаболизъм за изгаряне на мазнини.

Съществуват множество анализи, които сочат, че изискванията за хранителен режим на тялото ни се променят с възрастта. За да може човек да има оптимална система за намаляване на мазнините, тези изследвания също така твърдят, че можете да намерите метаболитни промени, които се случват, след като ние техника пубертета, които засягат или корекции на начина, по който тялото използва определени храни.

Увеличаване на теглото

Всъщност се чудя защо някои хора наддават на тегло, като консумират същите храни, които не са им действали никак, когато са били деца, или пък са забелязали, че техен приятел е наддал на тегло след университета, въпреки че този човек все още е спазвал почти същия вид хранителен режим, който е спазвал през цялото време. Хубаво, това се случва, тъй като нивото на метаболитна трансформация е функция на генетиката на човека.

Това обяснява защо за много от тях, дори и да ядат по-малко количество от същите храни, които са яли като деца, все пак ще доведе до увеличаване на теглото. За съжаление погрешното схващане може да бъде убеждението, че нищо не може да се направи, тъй като този вид повишаване на теглото се дължи на намален метаболизъм или лоша генетика, Има значително количество доказателства, които показват, че всеки човешки метаболизъм може да бъде препрограмиран и в крайна сметка да бъде подмладен просто чрез използване на определени храни.

Хранене

Основата на това предложение за хранене е доста проста. По-младият организъм най-вероятно ще използва въглехидратите като стабилен инструмент за изгаряне на мазнини по-добре от по-възрастния организъм поради енергийната зависимост на постоянно растящото дете. С напредването на възрастовата група индивиди съществува спад в способността на цялото тяло на този индивид да използва напълно консумираните въглехидрати, освен ако не се приемат в Особено време. Това следователно увеличава вероятността въглехидратите да бъдат складирани като мазнини. Също така и поради това се изисква по-малък прием на калории от протеини.

Започнете от 18-20-годишна възраст и увеличете количеството на приеманите протеини и здравословни мазнини, за да изместите тези калории. Постигането на това гарантира млад и по-бърз метаболитен процес на изгаряне на мазнините, без да се налага да гладувате, да спазвате диети или да извършвате прекомерни физически упражнения. Можете да намерите милиарди хора, няма двама души, които да са еднакви. Основата на съвета произтича от истината, че всички хора са уникални и различни по свой собствен начин. Научните анализи в допълнение посочват, че различните форми на тялото реагират по различен начин на различното хранене.

Да го разберем

Обикновено се срещат три основни разновидности на каросерията. Тези три са само най-характерните, а напоследък проучванията откриха напълно нов клас форми на тялото и знаете ли какво - всички те реагират на храненето по различен начин. От съществено значение е науката за истинската физика на човека да бъде напълно разбрана, за да се знае какво да се консумира, кога да се яде и колко да се консумира, за да се отървете от мазнините.

Това второ предложение обяснява защо дори най-добрите книги за диети работят само за определени хора, а не за други, и защо използването на общи програми за диети е почти същото като опит да се спечели от лотарията. И се нуждаем от различни хранителни режими, за да намалим максимално теглото си. Последните проучвания показват, че едни въглехидрати всъщност могат да ускорят намаляването на мазнините, когато се използват правилно за няколко форми на тялото, докато за други те могат да убият загубата на тегло.

Хормонален фактор

Освен това някои типове тела стимулират по различен начин изхвърлянето на хормона инсулин, който съхранява допълнителни мазнини. Освен това някои форми на тялото трудно изгарят успешно определени храни поради притъпения топлинен отговор, който тези видове тела имат към тези видове храни. В крайна сметка общите планове за редуциране на теглото или диети не са съобразени с точните нужди на средностатистическия човек. Те жертват ценна мускулна тъкан. Общите планове забавят метаболитния процес, като жертват чистите ви мускулни групи. Това е вредно, тъй като колкото повече мускули имаме, толкова повече калории или нежелани мазнини изгаряме.