Повечето от нас искат да останат млади, но не е възможно да се спре естественият процес на стареене. Както всичко останало с възрастта, храносмилателната система започва да бъде по-малко ефективна, когато прибавим последните години. Това означава, че дори и диетата ви да е напълно наситена с перфектните хранителни вещества, все пак няма да получавате необходимия за организма ви брой продукти, както когато сте били доста по-млади.
Солна киселина
Тя е необходима на храносмилателната система, за да преработва храната, която постъпва в човешкия организъм, а с напредването на възрастта започваме да произвеждаме все по-малко солна киселина. Ензимите, които също трябва да помагат за разграждането на храните, също намаляват и това кара тялото да страда от храносмилането на мазнините, мазнините, които приемаме, както и на въглехидратите, всички от които се наричат макронутриенти.
Логично е защо някои от възрастните хора не са толкова здрави, колкото са били, когато са били много по-млади. Все пак има и чудесни новини, тъй като съществуват редица начини, които биха могли да подпомогнат застаряващия ви храносмилателен тракт и да ви помогнат да си набавите достатъчно хранителни вещества в организма. Първо трябва да разберете какви са показателите за проблеми с храносмилателния ви тракт. Ако винаги се чувствате подути след всяко ядене, което консумирате, е индикация за непълноценно храносмилане.
Какво се случва?
Голямо количество оригване, някакъв вид усещане за парене, винаги усещане за пълнота, дори ако едва ли сте яли нещо, голямо количество газове и след това има разстроен стомах след консумация. Всичко това може да показва, че имате проблеми с правилното храносмилане на храната. За да се справите с този проблем, има търговски хранителни добавки за намаляване на ензимите, които ще помогнат на вашата система да може да изпълнява работата си много по-добре, като увеличи тези нива на ензимите, които са необходими, за да имате възможност правилно да смилате храната.
Необходимите ензими са протеази, които могат да разграждат протеините в организма. След това има ензими липази, които помагат за разграждането на мазнините, които приемате в тялото си. И накрая са амилазите, които помагат за разграждането на всички въглехидрати. Можете да намерите и търговска солна киселина, която е най-важната съставка на стомашната киселина в организма, произведена в търговската мрежа, тя се нарича бетаин хидрохлорид.
Не забравяйте
Консултирайте се първо с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е допълнителна ензимна заместителна терапия. Ако имате някакъв комфорт с храносмилането от време на време, е фантастична идея, ако проучите комбинациите от храни, които ядете. Използвайте здравия си разум по този въпрос. Също така вземете предвид времето от деня, в което може да се храните. Искате също така да си дадете време за храносмилане на храната, така че винаги е чудесна идея никога да не ядете нищо друго по-рано от три часа до следващия път, когато консумирате нещо.
Никога не се хранете обилно непосредствено преди лягане, защото това не само може да затрудни храносмилането, но и ще ви затрудни да спите добре през нощта. За да помогнете на организма си, можете да направите няколко неща. Уверете се, че храните са в подходящи комбинации, опитайте се да избягвате храни, които са пълни със захари и трансмазнини, помислете за използване на храни, които доказано подпомагат храносмилането, включително малко папая или лимон, помислете за използване на ензимни добавки, пийте пресен сок, яжте кисело мляко с пробиотици и не лягайте или не заспивайте веднага след като сте приключили с храненето.