Você não encontrará nada pior do que uma dor de garganta natural e com cócegas que muitas vezes é indicativo de 1 dos sinais iniciais de contração de um gelo. Normalmente, as dores de garganta são provocadas pela presença do vírus do herpes.

Vamos começar

Está documentado há bastante tempo que fatores anteriores à contração de amigdalite junto com outras infecções na garganta poderiam ser causados como conseqüência de uma dieta pobre. Uma dieta pouco saudável contendo carboidratos refinados como, por exemplo, biscoitos, níveis excessivos de açúcar e bolos são realmente baixos em nutrientes necessários para o uso eficaz dos corpos orgânicos guerreiros que ajudam a combater o estresse e o cansaço.

Para ajudar muito seu corpo a lidar com dores de garganta também a um nível que o impeça de se transformar em um estado gelado, assegure-se de que sua dieta alimentar diária esteja lhe fornecendo ingestão suficiente do suplemento D. A vitamina D está situada em peixes oleosos e as provas sugerem que a vitamina E também pode ser benéfica nesta técnica que está incluída nas nozes, o suplemento D e a vitamina e antioxidante são ricos em efa's que comprovadamente fornecem à sua capacidade de combater doenças os nutrientes de que ela precisa para funcionar eficientemente.

Esteja atento

Muito pouca vitamina C também pode enfraquecer a capacidade das pessoas de lutar contra resfriados e infecções. Bons recursos de vitamina E estão disponíveis em laranjas, pimentas de cor avermelhada, morangos, ferro podem ser um componente essencial das defesas de seu próprio corpo, uma vez que ele é realmente necessário na formação de anticorpos. O ferro está situado no fígado, no pão de forma e nas sementes de gergelim. Caso você comece a ver uma dor de garganta, você pode achar benéfico consumir frutas e vegetais alaranjados ou amarelados, como por exemplo cenouras, damascos e vegetais escuros, o espinafre é um excelente exemplo.

Nota final

Estes tipos de alimentos contêm vitamina C enquanto, além disso, contêm beta-caroteno que nossas anatomias convertem engenhosamente em suplemento A. E o mel confortável também atua como uma chupeta totalmente natural na garganta.