Akupressur ist eines der besten Hausmittel gegen Sinuskopfschmerzen. Sie müssen nur Ihre Nebenhöhlenpunkte kennen, um mit Akupressur Ihre Schmerzen zu lindern. Dieses Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenkopfschmerzen können Sie leicht selbst anwenden. Wenn Sie es richtig machen, können Sie fast sofort eine Linderung spüren. Sie werden froh sein, dass Sie es ausprobiert haben. Ich habe die einzelnen Schritte in den folgenden Punkten beschrieben.
Notiz nehmen
- Zunächst müssen Sie wissen, wo sich Ihre Nebenhöhlen befinden. Das ist entscheidend, damit dieses Hausmittel gegen Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen funktioniert.
- Deshalb empfehle ich Ihnen, sich auf eine ebene Fläche zu legen, am besten ohne Kissen.
- Streichen Sie dann mit den Fingern über Ihr Gesicht und achten Sie auf Steigungen und Gefälle.
- Lassen Sie nun Ihre Finger im Bereich oberhalb Ihrer Augen, aber unterhalb Ihrer Augenbrauen ruhen.
- Fühlen Sie den Knochen und tasten Sie nach einer Kerbe.
- Dieser Raum erstreckt sich vom Nasenbein bis dorthin.
- Lassen Sie Ihre Finger nach unten gleiten, bis sie die Vertiefungen erreichen, wenn Sie sie so nennen können. Sie befinden sich auf der gegenüberliegenden Seite Ihrer Nase auf halbem Weg zwischen Ihren Augen und Ihrem Mund. Dies ist der zweite Sinuspunkt.
- Nun müssen Sie Druck auf die Sinuspunkte ausüben.
- Dies ist eine gefährliche Aufgabe. Benutzen Sie bitte nur die Ballen Ihrer Finger, nicht die Spitzen, die lange Nägel haben könnten.
- Üben Sie zunächst sanft Druck aus.
- Vielleicht spüren Sie ein besonderes Stechen.
- Es tut weh, also kannst du gleich aufhören.
- Wenn Sie das nicht aushalten, können Sie so lange Druck ausüben, bis Sie es können.
- Lassen Sie dann den Druck sanft nach und lassen Sie ihn los. Der Schmerz wird allmählich abklingen.
- Setzen Sie diesen Vorgang mit dem zweiten Sinuspunkt fort.
- Denken Sie daran, dass die Nasennebenhöhlen anschwellen können, wenn sie infiziert sind. Es ist auch eine gute Idee, die Nase mit Wasser zu spülen.
Letzter Tipp
Dies ist eine großartige Methode, um Ihre Nebenhöhlen zu befreien und eine Stauballergie zu verhindern. Nehmen Sie einfach eine kleine Menge Wasser in die Hand und falten Sie Ihre Hände. Atmen Sie das Wasser langsam ein und tauchen Sie Ihre Nase ein. Das Wasser darf nur in der Nase aufsteigen. Ihr Atem kann das Aufsteigen des Wassers kontrollieren. Danach atmen Sie aus und lassen das Wasser wieder los. Dieser Vorgang kann mehrere Male wiederholt werden. Die ersten paar Male mag es schwierig sein, zu schniefen, aber Sie werden es bald beherrschen.