Kolledži ühiselamud ja korterid võivad olla täis õhku levivaid lõhnu ja tahkeid osakesi, mis võivad teie allergiat üle jõu käia. Allpool on loetletud 5 meetodit, kuidas oma allergiat hallata ja sümptomeid võimalikult edukalt hoida.
Ela üksi
Tõsi, see on teoreetiliselt lihtsam, mis võib olla tingitud rahalistest põhjustest teie enda poolt ja sellest, kuidas paljud kolledžid toad eraldavad. Pole midagi ette võtta, pole midagi võita. Ja kuna see võib olla taotlus, mis mõjutab teie heaolu, ei ole midagi parem kui ebaõnnestumine, kuid minna. Ja kes teab, lahendus võib kergesti jah olla. Teil peaks olema ilmselt kõige rohkem kontrolli selle üle, kes ja mida teeb teie ruumi, kui te olete ainus inimene selles. Kui sa leiad end koos toakaaslane lõpuks, nõuda nende abi, ja öelda neile, millised asjad vallandab teile sümptomid.
Kui te ei saa kedagi, kes tegelikult tõsiselt ei ole kena, siis paljud inimesed tõenäoliselt väldivad toodete kasutamist, mis teadlikult tekitavad teile probleeme.
Olge valmis
Võtke alati kaasa kiiresti toimivad ravimid, mis võivad ajutiselt peatada sümptomite eskaleerumise. Paljud kohalikud apteegid tegid meile suurepärast teenust, kasutades apteekreid, kes on asjatundlikud ja rohkem kui valmis soovitama ravimeid riiulist, mis võivad tõesti parandada teie igapäevast elustandardit. Veenduge, et kindlaks teha, kas unisus on tõesti suhteline kõrvaltoime. Ja kui see tõesti on, valida korda, et sa hoolikalt minna seda väga, nagu mitte enne klassi, või võib-olla etendus, või kui te kavatsete sõita. Uuri välja, milline ravim on sinu jaoks kõige tõhusam. Hoidke siis oma sõidukis, ööbimiskotis, rahakotis, pakis ja kosmeetikakotis tagasi. Teha see lihtne ülesanne jõuda esimese märgi sümptomite, mis võivad põgeneda käest.
Ilmastikuolud
Kui teie allergiat vallandab õietolm koos teiste välisõhu saasteainetega, on oluline olla kursis õhus olevate ärritavate ainete tasemega. Võite leida veebisaite, mis annavad teavet õietolmu hulga kohta postiindeksi järgi teie päevaks ning kohalikud uudised ja raadio võivad samuti anda teavet õhu kvaliteedi kohta, mida on oodata. Sissejäämine, et vältida vallandajaid päevadel, kui allergeenide tase on ületatud, võib esialgu tunduda karistuseks. Kuid kui võrrelda seda valikut kannatavad sümptomid, mis võivad ulatuda vahel ärritav kuni invaliidistav võimalik, vältimine tundub hea päris.
Piirake õhuvahetust
Akende avamine hapniku sisse laskmiseks võib olla eksitus. Välisõhu ja siseõhu vahetus on lihtsalt vahetus, mitte tingimata tervendav parandus. Sageli tähendab see lihtsalt õhu vahetamist ühe saasteainerühma vastu teise rühma vastu. Jätke aknad eluruumides kinni ja hoidke mootorsõidukis ventilatsiooniavad ja aknad hoolikalt üles keeratud, eriti teie jaoks isiklikult kõrghooajal.
Filtreerige õhku
Kasutage kaasaskantavat õhupuhastit, millel on HEPA- ehk suure tõhususega tahkete osakeste püüdmise filter. See on tegelikult kõige tõhusam allergiat sageli esilekutsuvate osakeste eemaldamisel. See filter suudab eemaldada 99,997 igast 10,000 õhupartiklist, mis on.3 mikronit või suuremad. Mõned neist osakestest on tolm, tolmulestad, seente spoorid, õietolm, bakterid ja viirused. a päev filtreerimine on tõepoolest oluline selles näites, nii et ärge võtke vastu seadet, mis ei suuda seda pakkuda. Otsige ka vähe kuni nullini ulatuvaid hooldusnõudeid. Vältige neid, mis toodavad mis tahes koguses osooni või ioniseeritud osakesi ja uuringud erinevad selle kohta, kui täpselt tõhusad ja ohutud nad tegelikult on.