La hipnosis también se denomina sugestión hipnótica o hipnoterapia. Es una experiencia similar al trance que te permite pasar de una concentración elevada a una absorción interna por inmersión. Cuando estás hipnotizado, te sientes relajado y tranquilo y eres capaz de concentrarte intensamente en un recuerdo, pensamiento, sensación o sentimiento específico al bloquear las distracciones.
¿Lo sabías?
Bajo hipnosis, usted acoge ideas, y esto puede utilizarse para cambiar sus percepciones, sensaciones, emociones y comportamiento. La hipnosis terapéutica es beneficiosa para la salud, el pronóstico y el bienestar. Es diferente de la hipnosis realizada en el escenario por animadores. Aunque estés abierto a ideas e ideas mientras estás en hipnosis curativa, tu propia discreción y libre albedrío permanecen intactos y sigues teniendo control sobre tus reacciones y comportamiento.
La hipnosis tiene como objetivo obtener el control sobre las emociones y comportamientos desagradables o para ayudar a lidiar mejor contra un montón de condiciones médicas. No es una cura ni una psicoterapia, sino un proceso que se realiza junto con tratamientos o remedios específicos para aliviar muchas dolencias. La hipnosis es una terapia de medicina alternativa y complementaria. Es segura cuando se realiza con un especialista en atención médica o un terapeuta capacitado. Tome precauciones adicionales cuando utilice la hipnosis como regresión a la edad para ayudarle a aliviar acontecimientos pasados de su vida.
Este procedimiento sigue siendo polémico y tiene pruebas científicas no especificadas para fomentar su uso. Puede provocar emociones fuertes, alterar la memoria o crear recuerdos falsos. Para experimentar la hipnosis, no necesitas preparativos especiales. No obstante, debes llevar ropa holgada y cómoda que te ayude a relajarte. Asegúrese de descansar lo suficiente antes del método para evitar quedarse dormido durante la sesión de hipnosis. Asegúrese de elegir un fantástico experto en atención médica o terapeuta que llevará a cabo la hipnosis.
Tenga en cuenta
No se crea fácilmente las promesas de curación y sanación. Su entrenamiento con respecto a la hipnoterapia y donde entrenó. Hay varios métodos para hacer hipnosis. El método que usted prefiera depende de su objetivo y de sus preferencias individuales. El hipnoterapeuta puede recomendarle el método que mejor se adapte a su situación. Por lo general, el hipnoterapeuta le describirá el proceso de hipnosis y evaluará lo que necesita conseguir. El hipnoterapeuta suele introducirle en la hipnosis hablando en un tono suave, sutil y tranquilizador al describir las imágenes para crear una sensación de seguridad, comodidad y bienestar.
Cuando se encuentre en un estado de trance intenso, el hipnoterapeuta le recomendará formas de alcanzar objetivos específicos, como reducir el dolor o eliminar el deseo de fumar. El hipnoterapeuta también puede ayudarle a imaginar imágenes mentales en las que se ve a sí mismo logrando sus objetivos, como disparar trozos perfectamente. Cuando la hipnosis se ha completado, ya sea que usted puede traer a sí mismo de este estado o el hipnoterapeuta va a ayudarle a prevenir su trance-como estado. La típica sesión de hipnosis dura aproximadamente entre 30 minutos y una hora. Puede beneficiarse de una sola sesión o de varias sesiones de hipnosis. Puede realizar su actividad normal después de terminar cada sesión. A diferencia de lo que ocurre en el cine, la televisión o la hipnosis escénica, la hipnosis terapéutica le permite ser dueño de sí mismo y de su comportamiento durante la sesión.
Conclusión:
A pesar de que la hipnosis te permite acoger nuevas ideas y escenarios, no te obliga a hacer cosas involuntariamente ni a actuar de forma diferente. Eres consciente de tu yo real y de dónde estás y recuerdas lo que ocurrió durante la hipnosis. Con el tiempo, aprenderás a realizar la hipnosis por ti mismo o autohipnosis. Puedes utilizarla después de una sesión de quimioterapia o si sientes un dolor profundo.