Votre praticien est peut-être le seul à pouvoir vous donner un avis médical. Je ne suis pas médecin, et les informations contenues ne sont pas des conseils médicaux, mais ont un but éducatif et informatif. Vous pouvez même souhaiter fixer un rendez-vous à six semaines d'intervalle, afin de pouvoir discuter des résultats totaux obtenus grâce au régime d'élimination.
Gardez à l'esprit
Votre médecin doit effectuer des tests récents, comme des analyses de sang, pour s'assurer que vous êtes en bonne santé avant de commencer. Votre médecin peut également vous conseiller pour vous assurer que vous consommez suffisamment de nutriments lorsque vous suivez le régime d'élimination. Avant de commencer à éliminer des aliments, vous pouvez créer un tableau pour faciliter la comparaison des résultats, mais ce n'est pas nécessaire. La gravité de chacun d'entre eux et la façon dont vous souffrez souvent de chacun d'entre eux.
Après avoir pris de bonnes notes, Semaine pour un minimum, ne mangez que des aliments peu susceptibles de provoquer des allergies. Par exemple, les pommes, les abricots, le riz et la dinde. Si vous remarquez une différence notable dans pratiquement tous vos symptômes, notez-la dans votre journal ou votre carnet. Une fois par semaine au moins, observez à nouveau tous vos symptômes. un au bon moment.
Il doit s'agir d'aliments individuels, comme un blanc de poulet nature, et non d'aliments contenant plusieurs ingrédients/emballés, comme un blanc de poulet pané. comme par exemple du poulet pané, ou par divers autres ingrédients. il peut être associé à d'autres aliments qui n'ont suscité aucune réaction. Par exemple, évaluez vos symptômes chaque fois que vous ajoutez un autre aliment. Continuez à éviter régulièrement les aliments hautement allergènes comme, par exemple, le blé, les produits laitiers, les arachides, le poisson, les œufs et les crustacés pour le moment. Lorsque vous apprenez que vous êtes allergique à un aliment spécifique, notez cet aliment et consultez votre médecin à ce sujet lors de votre prochaine visite.
Note finale
Après un mois, ajoutez les produits laitiers (un aliment presque tous les deux jours, exactement comme pour les autres), Veillez à noter tout changement notable des symptômes, y compris la façon dont vous vous sentez ainsi que votre humeur. car tout changement notable est un fort indicateur d'allergies alimentaires. Discutez de votre quête avec votre médecin. Il pourra vous recommander des analyses de laboratoire et, si vous semblez allergique ou sensible, vous recommander un régime alimentaire particulier.