Il vostro medico curante potrebbe essere l'unico in grado di offrirvi una consulenza medica. Non sono un medico e le informazioni contenute non sono consigli medici, ma hanno uno scopo educativo e informativo. Potreste anche desiderare di fissare un appuntamento per sei settimane a partire da quel momento, in modo da poter discutere i risultati complessivi ottenuti con la dieta di eliminazione.

Tenete a mente

Il medico dovrebbe eseguire alcuni esami recenti, come le analisi del sangue, per accertarsi che la salute sia sufficiente prima di iniziare. Il medico potrebbe anche darvi consigli su come assicurarvi di assumere abbastanza nutrienti durante la dieta di eliminazione. Prima di iniziare a eliminare gli alimenti, potreste creare una tabella per confrontare facilmente i risultati, ma non è necessario. Quanto è grave ciascuno di essi e in che modo si soffre spesso di ciascuno di essi.

Dopo aver preso buona nota, la settimana per un minimo di uno, mangiate solo alimenti che difficilmente causano allergie. Ad esempio, mele, albicocche, riso e tacchino. Se notate una differenza sensibile in quasi tutti i sintomi, annotatela nel vostro diario o quaderno. Almeno una volta alla settimana, osservate di nuovo tutti i sintomi. uno al momento giusto.

Dovrebbe trattarsi di alimenti singoli, come una semplice carne bianca di pollo, non di alimenti con diversi ingredienti/confezionati, come una carne bianca di pollo impanata. come ad esempio il pollo impanato, o con altri ingredienti. potrebbe essere combinato con altri alimenti che non hanno suscitato alcuna reazione. Per esempio, valutate i sintomi ogni volta che aggiungete un altro alimento. Continuate a evitare costantemente gli alimenti altamente allergenici, come ad esempio il grano, i latticini, le arachidi, il pesce, le uova e i crostacei. Una volta appreso di essere allergici a un alimento specifico, annotatelo e chiedetene conto al vostro medico alla prossima visita.

Nota finale

Dopo un mese, aggiungete i latticini (un alimento quasi ogni due giorni, esattamente come gli altri), Assicuratevi di annotare qualsiasi cambiamento evidente nei sintomi, compreso il modo in cui vi sentite e il vostro umore. poiché qualsiasi cambiamento evidente esiste un forte indicatore di allergie alimentari. Discutete la vostra ricerca con il vostro medico. Il medico potrebbe raccomandare esami di laboratorio e, se sembrate allergici o sensibili, potrebbe consigliarvi una dieta particolare.