Aujourd'hui, le stress est très courant, non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants. Le travail pour réguler les rivalités avec les autres enfants sur la question plus large, il semble se débarrasser des nombreux calendriers de programmation. Malheureusement, les enfants ne sont pas appris à prendre soin du stress, comme les adultes, plutôt que ce stress peut entraîner des sautes d'humeur, la fatigue et la maladie.
Yoga avec les enfants
Le yoga peut être un moyen fantastique de détendre les enfants, le déplacement de la libération d'énergie et de réduire la pollution en général. Outre l'atténuation du stress, il a été démontré que le yoga incite les enfants à obtenir un meilleur contrôle de leur mode de vie. Nous savons tous que les enfants ont un besoin inné d'être proactifs - jugement d'une école primaire du district, si vous ne me croyez pas ! Le yoga peut aider les enfants à apprendre par lui dans la sortie du secteur et de l'auto-promotion, ils ont besoin de ces impulsions dans la direction idéale.
Le yoga fournit certains sont pour les enfants que d'autres. Les enfants ont tendance à réagir et les articles du groupe des guerriers des arbres. Les deux pour les aider à fournir les enfants dans la paix, la confiance et un sentiment d'équilibre. La clé pour les enfants dans la pratique du yoga est de penser à ce que la véritable position des médias. Par exemple, si la tradition de l'instruction d'un guerrier, d'encourager les enfants à croire qu'ils sont puissants, les guerriers puissants. Dans l'arbre représente, nous leur posons une question sur l'énergie d'un arbre et leurs mouvements.
Une autre technique, le yoga pour les enfants est les exercices de visualisation. Ces exercices peuvent aider les élèves eux-mêmes du concept d'une constructive ou d'autres éléments qu'ils aiment. Encouragez votre enfant à se concentrer sur la respiration dans son abdomen, et tirez sur l'audio pour aider la perception. Si vos enfants ne sont pas capables, dans un premier temps, d'inviter à imaginer qu'ils flottent dans l'espace, une minuscule radiation vers une plage isolée, son jeu préféré, ou n'importe où ils aiment. Avec le temps, il leur sera plus facile de se concentrer sur les exercices et la visualisation guidée. À la fin de chaque période de confort, vous pouvez encourager vos enfants à vivre leurs expériences. Demandez à l'entourage de décrire l'écran et les émotions qu'il connaît. De cette façon, une contribution à la promotion des connexions entre vous et vos enfants et de renforcer l'expérience positive de voir.
Un mot d'avertissement
Faites cette séance d'entraînement fonctionne mieux avec les plus jeunes. Comme les enfants grandissent dans les jeunes hommes et les femmes, né mai pas penser, même dans la maison avec leurs rêves, surtout si un ami particulier. C'est une chose fantastique. Ne pas presser la question et votre enfant se sent mal à l'aise, assez pour le promouvoir ou à la relaxation personnelle exercices. Si vos enfants ont des problèmes dans la formation de leurs propres images positives pour l'affichage tout au long des exercices, peut aider, et par votre créativité pour un récit rassurant.
Les enfants sont extrêmement actifs et ont en tête la créativité de leur histoire et de leur savoir-faire. Faites-leur savoir lors d'une promenade près d'une cour verte ou d'un enfant, d'une fleur, que le drapeau est un magnifique jardin. Toute l'histoire est bonne, il suffit de garder à l'esprit que l'objectif ici est un sentiment de calme et de tranquillité. Les enfants qui comprennent le yoga lorsqu'ils sont jeunes sont plus faciles à détendre à la maison, cela renforce également leurs recherches à l'école et peut influencer la santé, la relation à garder. De plus, ces enfants peuvent avoir un mode de vie sain tout au long de leur vie. Laissez vos enfants apprendre le yoga, c'est pour leur bien aussi.