Augmentez votre métabolisme pour améliorer la perte de votre poids corporel ! Cela vous semble complexe ? Cela pourrait l'être, mais tout ce que vous devez savoir, c'est comment contrôler exactement votre métabolisme pour pouvoir transformer votre corps en un dispositif de combustion des graisses. Vous pouvez acheter des livres sur le processus métabolique, mais je veux vous offrir quelques conseils dans les prochains paragraphes. Pour commencer, votre glande thyroïde gère votre métabolisme, et elle peut vous faire gagner ou perdre du poids. Lorsque votre glande thyroïde ne fonctionne pas correctement, cela peut vraiment interférer avec vos objectifs de perte de poids. Tout le monde veut vraiment augmenter son processus métabolique afin de pouvoir brûler PLUS de graisses indésirables. Mais comprenez-vous vraiment comment cela fonctionne ou comment procéder ? La plupart des gens vont immédiatement se convertir aux agents brûleurs de graisse, dans l'espoir de faire monter en flèche leur processus métabolique !
Exercice
L'exercice est le moyen le plus simple de faire grimper votre métabolisme en flèche ! Il existe de nombreux aliments sur le marché qui aident naturellement votre processus métabolique, les pommes et le pamplemousse sont les plus courants. Pour les épices, vous pouvez acheter de la cannelle et du poivre de Cayenne en capsules au lieu d'essayer de charger vos repas avec l'une de ces épices. La cannelle peut également aider à gérer votre taux d'insuline, il est donc judicieux de trouver un moyen de l'intégrer à votre alimentation quotidienne ! Savez-vous que le poivre de Cayenne a un effet thermogénique, qui réchauffe fondamentalement votre corps pour améliorer le processus de réduction des graisses ? Les thermogéniques ont été qui peuvent travailler, mais ne vont pas investir tout votre argent juste encore. Pour ma part, je n'aime pas vraiment les utiliser, mais ils vous donneront sûrement un avantage et vous aideront à surmonter ces petits obstacles.
Comme je l'ai mentionné, économisez votre argent et apprenez d'abord à manger et à faire de l'exercice correctement. Je vous promets que cela peut vous aider au fil du temps ! En vieillissant et en devenant moins énergique, nous perdons du tissu musculaire. Comme le muscle est en réalité un tissu métabolique, notre processus métabolique va commencer à décélérer. Plus nous éliminons de muscles, plus notre processus métabolique est ralenti. En clair, à 21 ans, nous pouvions manger plus de 3 000 calories par jour sans craindre de prendre du poids. A 31 ans, 3000 calories par jour ne serait pas une bonne chose ! Alors quelle est l'option ? Concentrez-vous sur l'entraînement par résistance et la construction de muscles ! Plus vous ajoutez de masse maigre à votre corps, plus vous prenez du poids !
Cardio !
Le cardio seul est excellent pour brûler les graisses, ne vous méprenez pas. Mais combiner le cardio et les exercices de musculation est le mélange parfait ! Les exercices de musculation ne signifient pas nécessairement qu'il faut essayer de ressembler à Arnold Schwarzenegger. Vous devez simplement tonifier ces muscles pour pouvoir commencer à brûler encore plus de graisses ! La plupart des gens pensent que le fait de ne pas manger peut les faire maigrir. S'affamer fait plus de mal que de bien. Cela va en fait ralentir votre processus métabolique parce que le corps essaie de vous maintenir en vie. mais vous finirez par atteindre un plateau et cela s'arrêtera. De plus, les kilos que vous perdrez seront sans aucun doute principalement des kilos d'eau. Même si vous vous affamez pendant six mois et que vous avez la possibilité de perdre 45 kilos, il est impossible de maintenir ce mode de vie pour toujours. Vous devrez éventuellement manger quelque chose, et dès que vous recommencerez à manger, tout ce poids reviendra ! Honnêtement, j'ai du mal à comprendre pourquoi les gens pensent que c'est une façon de faire.
Moi-même, je préfère manger 6 situations par jour plutôt que de ressentir la faim que de faire un effort pour manger 600 calories chaque jour. Je vous aide simplement à découvrir qu'il y a une meilleure façon de faire ! Alors, vous souhaitez augmenter votre métabolisme immédiatement ? Ne sautez pas le petit-déjeuner. Même si c'est une barre de protéines, sous forme de pilules ou dans les repas. Mangez des protéines maigres et évitez les graisses. Dans un autre de mes prochains billets, je vais parler de votre BMR (Basal METABOLIC PROCESS). L'étude de votre BMR est vraiment importante lorsqu'il s'agit de mincir, alors soyez à la recherche de ce post bientôt ! Mon objectif est de vous aider à perdre du poids de la bonne façon. Je suis épuisé de ces régimes chocs et de toutes ces escroqueries marketing de réduction de poids qui conduisent les individus dans une voie sans issue, les rendant frustrés de ne pas pouvoir perdre du poids. Il n'est pas nécessaire d'avoir des agents brûleurs de graisse et des machines à abdos pour accomplir le travail, donc économisez votre argent.
Vos objectifs
L'objectif de tout programme que je crée pour quelqu'un est extrêmement simple. Il s'agit de donner au client la vérité et la réalité sur la perte de poids, ou plus précisément, la perte de graisse. Mes passions et mes principales occupations ont été l'exercice et une alimentation saine. Je n'ai pas d'arrière-pensées ou d'intentions cachées pour convaincre ou dissuader les clients ou les lecteurs. Ceci a été fait après plus de 5 ans de recherche, de développement, de production, et une vie entière d'éducation et d'application. Je ne suis pas un gourou et je n'ai pas l'intention de l'être. Pour les VRAIS ! Je vais laisser mon caractère, mon intégrité et mon honnêteté parler d'eux-mêmes. Il est vrai ! Mes programmes le sont aussi. L'intégrité est le fondement de ma profession. Je ne suis pas la seule personne dans le secteur du bien-être, de la prévention ou des soins de santé à vous dire que les magazines sont la source la plus fiable d'informations sur la nutrition, l'exercice et la forme physique. Cependant, ce n'est pas toujours vrai.
Je le répète une fois de plus : il ne faut pas croire tout ce que vous lisez. Un grand nombre d'éditeurs de magazines ont des sociétés de compléments alimentaires. Qui l'eût cru ? Placer stratégiquement des informations sur les "nouvelles percées en matière de compléments alimentaires" dans un publireportage, plutôt que dans un éditorial, les rend beaucoup plus convaincantes. Les magazines sont le support idéal pour vendre des compléments alimentaires et des produits d'amaigrissement.
Conclusion
Nous pouvons maintenant assister et témoigner de la création astucieuse du catalogue de suppléments. Afin de perdre de la graisse corporelle, ce qui est l'objectif principal de mes clients et de tous les consommateurs de produits amaigrissants, il est essentiel qu'il y ait un déficit calorique quotidien. Il s'agit d'un élément essentiel qui ne doit pas être ignoré. En termes simples, vous devez brûler plus de calories par jour que vous n'en consommez. Vous pouvez créer un déficit calorique de trois façons. La première consiste à réduire votre apport calorique et à augmenter votre activité physique. Ou bien, vous pouvez les séparer.