Οι πονοκέφαλοι τάσης είναι η πιο κοινή μορφή πονοκεφάλου. Αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 90 % των πονοκεφάλων και επηρεάζουν σχεδόν όλους κάποια στιγμή. Οι πονοκέφαλοι τάσης μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο, που κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό. Μπορούν να προκαλέσουν σφίξιμο και πόνους στον αυχένα, την πλάτη, τα μάτια και τους μυς του προσώπου.

Πονοκέφαλοι έντασης

Αυτές μπορεί να διαρκέσουν έως και μισή ώρα, ή να διαρκέσουν αρκετές ημέρες. Οι πονοκέφαλοι έντασης μπορούν να διαρκέσουν από τέσσερις έως έξι ώρες κατά μέσο όρο. Ο πονοκέφαλος τάσης χαρακτηρίζεται από αμφίπλευρο πόνο, δηλαδή πόνο ομοιόμορφα κατανεμημένο και στις δύο πλευρές του κεφαλιού. Μπορεί να προκαλέσει στο άτομο την αίσθηση ότι το κεφάλι του πιέζεται συνεχώς.

Αυτού του είδους οι πονοκέφαλοι δεν διαταράσσουν συνήθως την καθημερινή ζωή του ατόμου. Ωστόσο, εάν γίνουν χρόνιοι ή σοβαροί μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτικοί. Η αιτία των πονοκεφάλων τάσης δεν είναι απολύτως σαφής από επιστημονική άποψη.

Το γνωρίζατε;

Οι ειδικοί συνήθιζαν να πιστεύουν ότι οι πονοκέφαλοι τάσης προκαλούνται από σπασμούς στους μύες του αυχένα και του κεφαλιού. Ωστόσο, οι σημερινοί ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλα αίτια. Ερευνούν τώρα μια μετατόπιση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου ως πιθανή αιτία. Η θεωρία είναι ότι ο εγκέφαλος μπορεί να παρερμηνεύει τα σήματα πόνου, προκαλώντας διαταραχή στη διανομή της σεροτονίνης (χημική ουσία που ρυθμίζει τις λειτουργίες του σώματος).

Αυτή η θεωρία γίνεται όλο και πιο δημοφιλής επειδή υποστηρίζει ότι οι πονοκέφαλοι τάσης μπορούν να ανακουφιστούν με αντικαταθλιπτικά, όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI). Παρόλο που η ακριβής αιτία των πονοκεφάλων τάσης δεν είναι γνωστή, υπάρχουν ορισμένα εναύσματα που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτούς.

Παράγοντας στρες

Το συναισθηματικό και το σωματικό στρες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες. Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι πιο συνηθισμένοι σε άτομα που δυσκολεύονται στην εργασία τους ή που δεν κοιμούνται αρκετά. Οι πονοκέφαλοι τάσης μπορεί επίσης να προκληθούν από υπερβολική έκθεση σε έντονα φώτα, καταπόνηση των ματιών, καταπόνηση του αυχένα λόγω κακής στάσης του σώματος ή τραυματισμού, καταπόνηση της σιαγόνας από επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες όπως το μάσημα τσίχλας, το δάγκωμα των νυχιών ή το σφίξιμο των δοντιών, καθώς και από υπερβολική έκθεση σε έντονο φως.

Οι πονοκέφαλοι τάσης δεν πρέπει να συγχέονται με άλλους τύπους πονοκεφάλων. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει μια ιατρική κατάσταση. Οι πονοκέφαλοι τάσης χαρακτηρίζονται από συνεχή πόνο και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας, χωρίς σφυγμό, παλμό, σφίξιμο γύρω από το μέτωπό σας και αίσθημα σαν να πιέζεται το κεφάλι σας. Μπορεί επίσης να υπάρχει επώδυνος πόνος στους κροτάφους, στην πλάτη και στον αυχένα.

Καλό να γνωρίζετε

Οι πονοκέφαλοι τάσης συνήθως δεν χειροτερεύουν με την άσκηση, σε αντίθεση με τις ημικρανίες. Συνήθως δεν προκαλούν ναυτία, ζάλη ή ευαισθησία στο έντονο φως. Οι πονοκέφαλοι τάσης μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε, αλλά είναι πιο συνηθισμένοι σε άτομα ηλικίας μεταξύ 30 και 39 ετών. Συχνά συνδέονται με στρεσογόνα γεγονότα στη ζωή. Ο μικρότερος κίνδυνος εμφάνισης πονοκεφάλου τάσης συνδέεται με μεγαλύτερη ηλικία και λιγότερο στρεσογόνο τρόπο ζωής.

Είναι σημαντικό να διαγνωστεί ο πονοκέφαλος τάσης. Είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση των πονοκεφάλων τάσης από άλλους σοβαρότερους τύπους πονοκεφάλων. Οι γιατροί θα θέσουν στους ασθενείς μια σειρά ερωτήσεων για να διαπιστώσουν αν πάσχουν από πονοκεφάλους τάσης.

Διάγνωση

Για να διαγνώσουν τους πονοκεφάλους τάσης, οι γιατροί θα πρέπει να λάβουν όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες από τον ασθενή. Αυτό θα τους επιτρέψει να είναι όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν τα συμπτώματά τους. Οι πονοκέφαλοι τάσης μπορούν να αντιμετωπιστούν με πολλούς τρόπους ανάλογα με τα αίτια που τους προκαλούν. Ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν ότι η ασπιρίνη είναι χρήσιμη, ενώ άλλοι θεωρούν ότι οι μη φαρμακευτικές θεραπείες, όπως η διαχείριση του στρες, ο βελονισμός και ο διαλογισμός, είναι πιο αποτελεσματικές.

Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τους πονοκεφάλους τάσης είναι να εντοπίσετε τους εκλυτικούς παράγοντες, όπως η κούραση, ο θυμός και η πείνα. Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους τάσης που εμφανίζονται συνεχώς είναι να διαγνώσετε τη βασική αιτία. Το άγχος, η κατάθλιψη ή άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι η βασική αιτία των πονοκεφάλων τάσης. Οι πονοκέφαλοι έντασης μπορεί να είναι ενοχλητικοί αλλά όχι κάτι που πρέπει να σας ανησυχεί. Κατά ειρωνικό τρόπο, η ανησυχία είναι συχνά η αιτία των πονοκεφάλων τάσης. Μερικές φορές, οι πονοκέφαλοι που δεν προκαλούνται από ένταση μπορεί να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε πονοκεφάλους που δεν προκαλούνται από ένταση.