Οι πονοκέφαλοι είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ενοχλήματα για άνδρες και γυναίκες. Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει πονοκέφαλο κάποια στιγμή στη ζωή τους. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν πόνο από πονοκέφαλο μόνο περιστασιακά και δεν θα προκαλέσουν σημαντική αναστάτωση στη ζωή τους. Για άλλους, οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικοί και να προκαλέσουν σοβαρή αναπηρία. Οι ημικρανίες είναι η πιο συνηθισμένη επώδυνη πάθηση.
Ημικρανίες περιόδου
Λόγω των γυναικείων ορμονών, οι ημικρανίες είναι τρεις φορές πιο συχνές στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Οι εμμηνορροϊκές ημικρανίες είναι ημικρανίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Τα επίπεδα των ορμονών των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μπορεί να αυξομειώνονται κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου μιας γυναίκας. Οι εμμηνορροϊκές ημικρανίες είναι παρόμοιες με άλλες ημικρανίες. Αισθάνονται σαν ένας παλλόμενος, χτυπητός πόνος στο ένα άκρο του κεφαλιού.
Συμπτώματα
Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει από λίγες ώρες έως λίγες ημέρες και είναι συνήθως μέτριος ή έντονος. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνοδεύονται συχνά από ναυτία και εμετό. Ωστόσο, άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τον πονοκέφαλο.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αυξημένη ευαισθησία στο φως, τους ήχους ή τις οσμές, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κόπωση, κατάθλιψη, μεταξύ άλλων. Οι ορμονικοί πονοκέφαλοι ή οι ημικρανίες περιόδου μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της γυναικείας περιόδου, ακόμη και κατά την εμμηνόπαυση.
Ορμονικός παράγοντας
Όλα εξαρτώνται από την άνοδο ή την πτώση των ορμονών. Ορισμένες γυναίκες μπορούν να περάσουν χρόνια χωρίς να εμφανίσουν ημικρανία. Ωστόσο, μπορεί να τις εμφανίσουν ξανά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίζουν κρίσεις ημικρανίας λόγω του κύκλου τους μόνο περιστασιακά, αλλά όχι συνέχεια. Συνήθως υπάρχει ένα δευτερεύον έναυσμα που πυροδοτεί κρίσεις ημικρανίας όταν συμβαίνει αυτό. Μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει ημικρανία έναν μήνα, αν βρίσκεται κάτω από πολύ άγχος.
Τον επόμενο μήνα μπορεί να μην το βιώσει. Το ημερολόγιο πονοκεφάλου ημικρανίας είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να βρεθούν πρόσθετα ερεθίσματα και συνδυασμοί ερεθισμάτων. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κρατούν σωστά ημερολόγιο πονοκεφάλου, οπότε είναι δύσκολο να βρουν τους εκλυτικούς παράγοντες που προκαλούν τον πόνο τους.
Συμπέρασμα
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης των ημικρανιών της περιόδου. Ωστόσο, οι καλύτεροι και πιο αποτελεσματικοί είναι οι φυσικοί. Οι γυναίκες μπορούν να αποκαταστήσουν ή να βελτιώσουν τα φυσικά επίπεδα των ορμονών τους μέσω της σωστής διατροφής, της άσκησης, των συμπληρωμάτων διατροφής και της καλής διατροφής.