Οι ημικρανίες είναι μια κοινή παρενέργεια της εγκυμοσύνης. Οι ημικρανίες μπορεί να είναι παρενέργεια της εγκυμοσύνης. Τι προκαλεί ημικρανίες κατά την εγκυμοσύνη; Τα αυξημένα επίπεδα ορμονών πιστεύεται ότι είναι η αιτία. Οι ημικρανίες διαφέρουν από τις κεφαλαλγίες τάσης και τις αθροιστικές κεφαλαλγίες. Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας προκαλούνται συνήθως από τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο σε εξαιρετικά δυσάρεστα επίπεδα. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν τις πρώτες τους ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ημικρανία

Η ημικρανία χαρακτηρίζεται ως ένας αμβλύς πόνος που τελικά μετατρέπεται σε έντονο, παλλόμενο πόνο. Συνήθως εμφανίζεται στη μία πλευρά του κεφαλιού σας ή στους κροτάφους. Μερικές φορές, οι ημικρανίες μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία και εμετό. Ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν επίσης αύρα. Η αύρα είναι η αίσθηση του φωτισμού ή των κηλίδων στα μάτια. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν τυφλά σημεία ή άλλα προβλήματα όρασης. Άλλες μπορεί να παρουσιάσουν ευαισθησία στο φως, στο θόρυβο και στις μυρωδιές.

Ο πονοκέφαλος ημικρανίας δεν είναι γενικά επικίνδυνος ούτε για τη μητέρα ούτε για το μωρό. Η προεκλαμψία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης και πονοκεφάλους. Αν και οι ορμόνες είναι η κύρια αιτία των ημικρανιών στην εγκυμοσύνη, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή. Παρόλο που μπορεί να μην μπορείτε να αποτρέψετε τις ημικρανίες, υπάρχουν εκλυτικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες. Η μετάβαση σε τσάι από βότανα ή καφέ χωρίς καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει αν έχετε ημικρανίες μετά την κατανάλωση καφέ.

Τεχνικές χαλάρωσης

Η γιόγκα και οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και του άγχους. Ένα μηνιαίο μασάζ είναι κάτι καλό για το σώμα σας. Θα βοηθήσει επίσης με τη μυϊκή ένταση. Για να εξασφαλίσετε καλή διατροφή, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τις προγεννητικές βιταμίνες σας. Επίσης, να τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τα φάρμακα για την ημικρανία δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει Tylenol και ήσυχο ξάπλωμα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Ένα δροσερό πανί ή μια παγοκύστη μπορεί να εφαρμοστεί στο κεφάλι για να βοηθήσει στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ένα κρύο ντους θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει. Μια άλλη επιλογή είναι να δοκιμάσετε βελονισμό ή χειροπρακτικό χειρισμό.