Társadalmunkban rengeteg stigma kapcsolódik a mentális betegséggel kapcsolatos kérdésekhez; sokan úgy vélik, hogy szégyenérzetet okoz, míg néhányan megpróbálják elnyomni, hogy minél többet kapjanak. Ha egy közeli ember mentális betegségben szenved, hajlamosak vagyunk elrejteni a világ elől, mondván, hogy logikátlan okokból.
Lássuk csak...
De itt az ideje, hogy rájöjjünk, minél inkább kerüljük, hogy beszéljünk róla, annál valószínűbb, hogy valami mérgezőbb dologba keveredünk. Ismerjük meg a depresszió jeleit, hogy segíthessünk magunkon és közeli hozzátartozóinkon, hogy ne kelljen ezzel foglalkoznunk. Amikor hajlamos vagy az egyedüllétre- a teljes depresszióban szenvedő egyének mindig hajlamosak az egyedüllétre. Úgy tűnik, hogy elvesznek a saját ötleteikben és elutasítja az ebből a világból való jövést. Ez egy igazán jelentős jel a boldogtalan emberek között, és így ellenőrizni kell a lehetséges intézkedésekkel.
Ha stresszesnek, izgatottnak és dühösnek érzi magát a legkisebb dolgok miatt is,amikor valaki akut depresszióban szenved, elveszti a kontrollt a viselkedése felett. Ez csak azt jelenti, hogy a legapróbb dolgokon is bosszankodni kezd, vagy minimális nehézségek miatt szomorú lesz. Ilyenkor szépen kellene bánni velük, hogy a közeli hozzátartozóikba vetett hitük helyreálljon. Ha felfedezzük, hogyan lehet megakadályozni az embereket- ez egy igazán gyakori tünet, amit észre kell vennünk a körülöttünk lévő emberekből, gyakran hajlamosak arra, hogy az emberekből és a helyekből merítsenek.
Ez semmiképpen nem tartozik az Egészséges szokások az egészséges élethez kategóriába, mivel ez csak azt jelenti, hogy nem érzi magát jobban ezeknek az embereknek a jelenlétében, és ez egy súlyosabb állapot felé terelheti. Amikor beszélsz - nagyon káros és fontos jele annak, hogy szerencsétlen vagy, ez az egyik- a szó szoros értelmében "csendes üzemmódba" kapcsolsz. Amikor az emberek súlyos mélabús üzemmódban szenvednek, még a közeli hozzátartozóikkal sem beszélnek többet. Lehet, hogy csak látszólag teljesen normális embernek tűnnek, aki minden feladatát megfelelően végzi, de legbelül nagyon szenvednek.
Következtetés
Ez az oka annak, hogy manapság egyesek tanácsadók vagy pszichiáterek segítségét keresik, mert velük legalább megbeszélhetik a problémáikat. Nem mernek beszélni másokkal, mert úgy gondolják, hogy elítélik őket a tetteikért. Általában az emberek között az a felfogás él, hogy az egészséges életmód művészete csak a fizikai egészséget veszi körül, de az érzelmi fittség nagyon fontos ahhoz, hogy jól éljünk a saját életünkben.
Az emberek a mentális betegséget mindig a dühhöz kötik; ez a mentális egészséggel kapcsolatban teljes mítosz. Egy mentálisan beteg ember többféle betegségben szenvedhet, ami a hétköznapi embereknek nem. Mint például súlyos depresszió, lemondásérzés, kisebbrendűségi komplexus, abnormális szociális viselkedés és még sok más. Így az Egészséges szokások előnyei közül az érzelmi fittséget kellene a leginkább értékelni, hogy hosszú távon fenntartsuk a fantasztikus életet. Mindannyiunknak meg kell tanulnunk először önmagunkat szeretni: ekkor már a fél csatát megnyertük azzal, hogy egészséges életet élünk.