Vitamin C énekesnő kedvenc 90-es évekbeli popdalának szövegénél azt mondta: "tegyél mosolyt az arcodra és tedd jobbá a világot". Ez a fülbemászó reggae popdallam arról beszélt, hogy egy mosoly hogyan változtathatja meg a világot és teheti jobbá. Vitamin C érvényes érveket fogalmazott meg, amikor ezt a dalt énekelte azzal kapcsolatban, hogy a mosolygás jótékony hatással lehet az életedre, és pozitívan befolyásolhat másokat.
Jó tudni
Ráadásul a vigyorgás nem csak egy humoros véleményre adott önkéntelen reakció, hanem a kutatók szerint fokozza a hangulatot, az immunitást, az egészséget, a hosszú életet és a boldogságot. A mosolygás csökkenti a stressz-szintet, mivel endorfinokat szabadít fel az agyban; a testmozgás hatására felszabaduló azonos agyi vegyi anyagokat, amelyeket örömhormonoknak is neveznek. Emellett a mosolygás automatikus reakciót vált ki abból a személyből, akivel kapcsolatba kerülsz, mosolyra késztetve az illető arcizmait.
A mosolygás vonzóbbá, megközelíthetőbbé, kényelmesebbé tesz kínos helyzetekben, és jótékony hatással van a szervezet immunrendszerére. Egy tanulmány szerint a mosolygás erősíti a szervezet immunrendszerét a bábosok és mesemondók által meglátogatott kórházi gyerekeknél. Ezek a gyerekek erősebb immunrendszert és magasabb fehérvérsejtszámot regisztráltak azokhoz képest, akiket nem látogattak meg.
Mosolygó
Bár ez nagyon hihetetlennek és egyenesen nevetségesnek hangzik, tudta, hogy a rendszeres mosolygás valóban javíthatja a szem egészségét? Egy sor tényező befolyásolhatja pozitívan a szem egészségét: Az egyik a jó táplálkozás, a másik pedig a szemizmokat erősítő szemgyakorlatok. Egy további, gyakran figyelmen kívül hagyott, de ugyanolyan fontos szempont a kényelem, valamint a stressz és a feszültség oldása a szemekben.
A mosolygás gyakran biztosítja ezt a különleges előnyt. Ha például mosolyog, akkor valóban javul a perifériás látás. Ez azért van, mert a szemizmai ellazulnak. Ez az egészséges szokás oldja a stresszt, a feszültséget és a feszültséget a szemekből. A mosolygás oldja a szemöldök, a homlok és az arcizmok feszültségét.
Vizuális rendszer
Ezenkívül pozitív hatással van a látórendszerre, feloldva a szemizmok feszültségét. Ez javítja a látást. A másik oldalon, ha komoly arcot vágsz, akkor a szemöldöködnek feszültséget adsz azzal, hogy lehúzod őket. Emellett feszültséget adsz a homlokodnak, az arcizmoknak és a szemizmoknak is. Hasonlóképpen, ha dühös arcot vágsz, a szemed összerezzen, és a szemizmaid megfeszülnek, mivel összehúzódnak, ezáltal a szemed feszültté válik.
Ez a két negatív arckifejezés korlátozza azt a területet, amelyet láthat, mivel a perifériás látás csökken. Ezért a mosolygás a negatív érzelmi arckifejezésekkel ellentétben javítja a szem egészségét azáltal, hogy ellazítja a szemizmokat. A mosolygás olyan általános egészségügyi előnyökkel jár, mint a jobb hangulat, a jobb immunitás és a fokozott boldogság.
Záró megjegyzés
Egy másik nagyszerű ok, amiért érdemes gyakrabban mosolyogni, az a látás javításában rejlő előny. Ez eléggé ösztönzőleg hat arra, hogy ezt az egészséges szokást olyanná tegyük, amit sokkal gyakrabban tehetünk. Az énekes C-vitamin szerint, ha mosolyogsz, nemcsak a világot teszed jobbá, hanem a szemed egészségének javítása érdekében is teszel valami pozitívumot.