Seorang peneliti air dari Jepang, telah melakukan penelitian yang meneliti efek dari emosi dan pikiran yang berbeda terhadap air. Temuannya sangat menakjubkan. Dia mengekspos air dengan musik, mengetik kata-kata dan gambar, dan menemukan bahwa air berubah dengan cara yang luar biasa. Ditemukan molekul air yang luar biasa yang mengekspresikan cinta, rasa syukur, penghargaan, dan rasa terima kasih! Berlawanan dengan apa yang terjadi dengan molekul air yang terpapar kata-kata "Aku membencimu: Kamu akan membunuhku" Apa hubungan antara migrain dan molekul air? Izinkan saya mengingatkan semua orang bahwa 80% dari tubuh kita adalah air. Sebaiknya kita mundur selangkah dan memeriksa pikiran, kata-kata, dan perasaan yang biasa Anda pikirkan.

Tantangan

Saya menantang Anda untuk melihat migrain Anda dari sudut pandang non-medis. Alih-alih mencari solusi di luar, saya menantang Anda untuk melihat ke dalam. Mungkin terasa aneh pada awalnya untuk mengarahkan perhatian Anda ke dalam. Anda mungkin akan terkejut dengan hubungan antara pikiran, emosi, dan migrain. Seperti yang ditemukan oleh Dr Masuru Emoto, pikiran negatif dan saling bertentangan dapat menyebabkan emosi yang kuat dan berat yang membebani kepala dan tubuh Anda hingga tidak dapat lagi ditahan. Migrain adalah cara tubuh dan pikiran Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak dapat mengatasinya dan perlu mengeluarkannya. Uapnya adalah rasa sakit. Anda akan melihat penurunan migrain yang signifikan jika Anda menyingkirkan pikiran dan emosi negatif.

Tips

• Tuliskan semua yang Anda rasakan.
• Beristirahatlah setelah Anda selesai.
• Lihatlah hal-hal yang sudah Anda tulis dan kembalikan ke selembar kertas.
• Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah pikiran dan emosi ini adalah hal yang ingin Anda terus pikirkan dan rasakan.
• Jika tidak, Anda dapat mencoretnya dan memutuskan apa yang lebih Anda yakini dan rasakan.
• Pikiran-pikiran ini dapat 'disingkirkan' dengan bertanya pada diri sendiri, "Apakah ini benar?" Apakah saya ingin ini menjadi kenyataan sekarang?
• Anda memiliki beberapa tambahan di "taman mental" Anda, jadi mengapa tidak memanfaatkannya dengan baik dan menciptakan lebih banyak pikiran yang positif dan memberdayakan.

Anda akan tahu apakah hal tersebut membuat Anda merasa lebih baik. Jika pikiran tersebut membuat suasana hati Anda sedikit lebih baik, maka Anda tahu bahwa Anda berada di jalur yang benar. Jika pikiran itu menyeret Anda ke bawah, itu adalah indikator bahwa pikiran itu membuat Anda kembali ke kondisi migrain yang parah dan ada cara yang lebih baik.

Penyakit Migrain

Ada banyak jenis dukungan yang Anda perlukan untuk hidup dengan penyakit migrain. Salah satunya adalah dukungan struktural, yang akan saya sebut sebagai perangkat, sistem, dan rutinitas. Yang lainnya adalah dukungan orang. Hari ini, saya akan berbicara tentang dukungan orang. Hidup dengan penyakit yang merenggut hari bahkan minggu dalam hidup Anda bisa jadi sangat menyedihkan. Pengobatan migrain mengharuskan kita untuk mengelola berbagai aspek kesehatan dan kehidupan kita. Ini membutuhkan dukungan. Jaringan pendukung saya mengingatkan saya bahwa hidup ini tidak terlalu buruk, bahwa masih mungkin untuk menjalani kehidupan yang memuaskan, dan bahwa selalu ada harapan. Namun, untuk dapat berbagi rahasia dengan mereka, mereka harus tahu. Keluarga dan teman-teman saya perlu mengetahui kebenaran tentang pikiran saya, baik dan buruk.

Inilah resolusi untuk Tahun Baru: Katakan yang sebenarnya tentang penyakit Anda tahun ini! Berapa banyak dari Anda yang berkonflik dengan orang lain, melukai perasaan, atau kehilangan hubungan dengan orang yang tidak tahu tentang penyakit Anda? Apa yang dimaksud dengan mengatakan yang sebenarnya? Meskipun tampaknya banyak dari kita yang akan lebih bahagia jika tidak perlu bekerja atau mengurus keluarga, atau membayar tagihan, kita tidak hidup dalam kenyataan seperti itu. Anda tidak harus menerima kenyataan atau mengabaikannya. Anda mungkin harus melepaskan beberapa hal. Mengatakan yang sebenarnya mungkin berarti mengingatkan diri Anda bahwa jika penyakit Anda diperburuk oleh terlalu banyak bekerja, kurang istirahat, atau mengabaikan kesehatan Anda, maka Anda akan kehilangan semua hal lain yang Anda hargai.

Memprioritaskan Diri Sendiri

Banyak dari kita yang tahu bahwa kita harus memprioritaskan diri kita sendiri. Ini bukan tentang mengutamakan orang lain. Ini berarti Anda harus mengenakan masker oksigen sebelum naik ke pesawat. Jika tidak, Anda berdua akan mati. Kebenaran ini harus dibagikan kepada orang-orang yang kita cintai. Apa yang boleh dan tidak boleh kita lakukan. Ini adalah alasan mengapa kita tidak dapat melakukannya. Ada kemungkinan bahwa Anda tidak ingin menjawab pertanyaan "Apa kabar?" Anda tidak bisa mengatakan yang sebenarnya dalam semua situasi. Mungkin ada alasan untuk tidak melakukannya di tempat kerja atau dalam situasi sosial. Berlatihlah untuk mengatakan yang sebenarnya tentang diri Anda dan orang lain. Temukan seorang teman yang dapat Anda ajak untuk berbagi kebenaran. Hal ini dapat ditulis dalam jurnal atau di blog Anda. Jujurlah. Ingatlah bahwa orang lain dalam hidup Anda perlu mengetahui kebenaran tentang penyakit Anda.

Meskipun Anda mungkin tidak ingin mengatakan yang sebenarnya pada diri Anda sendiri, pasangan Anda, orang yang Anda cintai, dan anak-anak Anda, saudara kandung, atau sahabat Anda perlu mengetahui beberapa hal mendasar. Mereka harus tahu bahwa Anda adalah seorang penderita Migrain dan memiliki gangguan neurologis yang tidak dapat mereka kendalikan. Serangan migrain dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, mual, pusing, dan gejala lainnya. Anda harus segera mengobatinya dan menghindari rangsangan, cahaya, suara, dan stimulasi sampai hilang. Mereka harus menyadari bahaya Migrain yang tidak diobati. Mereka juga harus tahu bahwa Anda tidak melakukannya untuk menghindari kebersamaan dengan mereka, pekerjaan, atau kewajiban.

Kesimpulan

Kebanyakan orang akan lebih terbuka jika Anda berbicara tentang penyakit Anda dan meminta dukungan serta pengertian mereka. Mereka juga akan menghargai jika Anda tidak mengungkit-ungkit perasaan sakit hati atau tuduhan di masa lalu. Sangat penting untuk melakukan hal ini, saya jamin. Lebih mudah untuk menyebabkan sakit hati dan memutuskan hubungan daripada mencoba, gagal berkomunikasi, atau berharap, berharap, dan berharap orang lain mengerti. Komunikasi sangat penting, tidak peduli seberapa sulit kelihatannya.