Un investigador japonés del agua, ha realizado una investigación que examina los efectos de diferentes emociones y pensamientos sobre el agua. Sus resultados son asombrosos. Expuso el agua a la música, tecleó palabras e imágenes, y descubrió que cambiaba de forma notable. Se encontraron sorprendentes moléculas de agua que expresaban amor, gratitud, aprecio y agradecimiento. Al contrario de lo que ocurrió con las moléculas de agua expuestas a las palabras "Te odio: Me matarás" ¿Cuál es la conexión entre las migrañas y las moléculas de agua? Permítanme recordarles a todos que el 80% de nuestro cuerpo es agua. Merece la pena dar un paso atrás y examinar los pensamientos, palabras y sentimientos que estamos acostumbrados a pensar.

El desafío

Te reto a que mires tus migrañas desde una perspectiva no médica. En lugar de buscar soluciones fuera, te reto a que mires dentro de ti. Puede que al principio te resulte extraño dirigir tu atención hacia dentro. Quizá te sorprenda la conexión entre tus pensamientos, tus emociones y la migraña. Como descubrió el Dr. Masuru Emoto, los pensamientos negativos y conflictivos pueden causar emociones poderosas y pesadas que agobian tu cabeza y tu cuerpo hasta que ya no puede soportarlo más. Las migrañas son una forma en que tu cuerpo y tu mente te dicen que no pueden más y que necesitan desahogarse. El vapor es el dolor. Notarás una reducción significativa de las migrañas si te deshaces de los pensamientos y emociones negativos.

Consejos

• Escribe todo lo que sientas.
• Tómate un descanso al terminar.
• Echa un vistazo a lo que has escrito y vuelve a tu hoja de papel.
• Pregúntate si estos pensamientos y emociones son lo que quieres seguir pensando y sintiendo.
• Si no lo son, puedes tacharlas y decidir lo que prefieres creer y sentir.
• Estos pensamientos se pueden "eliminar" preguntándose "¿Es esto cierto?". ¿Quiero que esto sea verdad ahora?
• Te sobra algo en tu "jardín mental", así que ¿por qué no le das un buen uso y creas pensamientos más positivos y fortalecedores?

Sabrás si te hacen sentir mejor. Si el pensamiento hace que tu estado de ánimo mejore ligeramente, entonces sabrás que vas por buen camino. Si el pensamiento te arrastra hacia abajo, es un indicador de que te está devolviendo a un estado de migraña pantanosa y de que hay un camino mejor.

Migraña

Hay muchos tipos de apoyo que necesitas para vivir con la migraña. Uno es el apoyo estructural, al que me referiré como conjuntos de herramientas, sistemas y rutinas. El otro es el apoyo a las personas. Hoy hablaré del apoyo a las personas. Vivir con una enfermedad que te quita días e incluso semanas de vida puede ser muy solitario. El tratamiento de la migraña requiere que gestionemos múltiples aspectos de nuestra salud y nuestras vidas. Esto requiere apoyo. Mi red de apoyo me recuerda que la vida no es tan mala, que aún es posible vivir una vida plena y que siempre hay esperanza. Sin embargo, para poder compartir el secreto con ellos, tienen que saberlo. Mi familia y mis amigos necesitan saber la verdad sobre mi mente, para bien y para mal.

He aquí un propósito para el Año Nuevo: ¡Diga la verdad sobre su enfermedad este año! ¿Cuántos de vosotros tenéis conflictos con los demás, herís sentimientos o perdéis relaciones con personas que no conocen vuestra enfermedad? ¿Qué significa decir la verdad? Aunque pueda parecer que muchos de nosotros seríamos más felices si no tuviéramos que trabajar, cuidar de nuestras familias o pagar las facturas, no vivimos en esa realidad. No tienes por qué aceptar tu realidad o ignorarla. Puede que tengas que desprenderte de algunas cosas. Decir la verdad puede significar recordarte a ti mismo que si tu enfermedad se agrava por exceso de trabajo, descanso insuficiente o descuido de tu salud, entonces perderás todas las demás cosas que aprecias.

Establezca sus prioridades

Muchos de nosotros sabemos que debemos darnos prioridad a nosotros mismos. No se trata de anteponer a los demás. Esto significa que debes ponerte la máscara de oxígeno antes de subir al avión. De lo contrario, ambos moriréis. Estas verdades deben compartirse con las personas que amamos. Lo que podemos y no podemos hacer. Estas son las razones por las que no podemos hacerlas. Es posible que no quieras responder a la pregunta "¿Cómo estás?". No se puede decir la verdad en todas las situaciones. Puede haber razones para no hacerlo en el trabajo o en situaciones sociales. Practica decir la verdad sobre ti mismo y a los demás. Busca un amigo con el que puedas compartir tu verdad. Puedes escribirla en un diario o en tu blog. Sé sincero. Recuerda que los demás en tu vida necesitan saber la verdad sobre tu enfermedad.

Aunque es posible que usted no quiera contarse la verdad a sí mismo, su cónyuge, su pareja y sus hijos, hermanos o mejores amigos necesitan saber algunas cosas básicas. Deben saber que usted es migrañoso y que padece un trastorno neurológico que no puede controlar. Los ataques de migraña pueden causar dolor extremo, náuseas, mareos y otros síntomas. Deben tratarla inmediatamente y evitar estímulos, luz, sonido y estimulación hasta que desaparezca. Deben ser conscientes de los peligros de una Migraña no tratada. También deben saber que no lo haces para evitar estar con ellos, el trabajo o las obligaciones.

Conclusión:

La mayoría de la gente estará más abierta a que hables de tu enfermedad y les pidas su apoyo y comprensión. También agradecerán que no saques a relucir sentimientos heridos o acusaciones del pasado. Te aseguro que esto es esencial. Es más fácil herir sentimientos y romper relaciones que intentarlo, no comunicarse o desear, esperar y esperar que la otra persona lo entienda. La comunicación es esencial, por difícil que parezca.