Stai consumando alimenti che causano acne e brufoli? Soffri di acne o brufoli? Anche se in questo momento sembra frustrante o opprimente, puoi sicuramente fare qualcosa.
Qual è la risposta?
E anche se non soffrite di nessuno di questi disturbi, non sarebbe nel vostro interesse capire come bloccarli? Questo breve articolo ha lo scopo di informarvi su come le vostre abitudini alimentari possono portare all'acne o ai brufoli. Prima di optare per trattamenti costosi per l'acne o di provare vari trattamenti per l'acne fatti in casa, è certamente utile provare anche alcuni primi metodi preventivi.
L'acne e il suo cugino vicino, i brufoli, si verificano soprattutto negli adolescenti e nei giovani. Ma anche le persone anziane possono catturare questi disturbi della pelle. Inutile dire che persone diverse avranno motivi diversi per prendere i brufoli o l'acne. Ci sono un certo numero di cause di brufoli o acne che si verificano, come i cambiamenti ormonali durante la pubertà, lo stress, uno stile di vita non sano, la mancanza o l'igiene personale, ecc. Ma tra le cause più comuni ce n'è una ovvia ma spesso trascurata: il consumo di alimenti che causano brufoli o acne. Quindi, quali sono questi alimenti che causano acne e brufoli? Sono qualsiasi tipo di cibo grasso, unto o grasso. Anche il cibo cotto nel cosiddetto 'olio sano'.
Cibo spazzatura
E c'è anche il cibo spazzatura, naturalmente. Purtroppo, a causa del nostro stile di vita moderno, siamo inclini a cadere preda di questi cibi, che si presentano anche sotto le spoglie di 'fast food', ma possiamo sicuramente liberarcene. Il corpo immagazzina il grasso supplementare di questi cibi sotto l'epidermide. Questo ostruisce i pori della pelle, il che porta all'acne. E cose come il cibo spazzatura contengono molte impurità che contaminano il sangue. Questo ovviamente influisce su tutto il corpo, compresa la pelle, portando all'acne e ad altri disturbi. Quindi, i cibi per l'acne da evitare il più possibile potrebbero essere tutti i tipi di cibi fritti, i cibi grassi e ingrassati, e i cibi che contengono grassi (specialmente grassi animali). Gli alimenti che contengono grassi naturali possono essere assunti in quantità moderate.
Nota finale
Tale grasso potrebbe anche essere utile per la tua salute generale. Anche in questo caso, bisogna fare attenzione a non esagerare. Aumenta il tuo consumo di frutta e verdura fresca. Bevi molta acqua per pulire le tue interiora e spingere fuori tutte quelle tossine. Evitare di toccare la pelle (specialmente quella sensibile del viso) con mani sporche e unte. Evitare lo stress il più possibile. Dormi abbastanza ogni giorno. Puoi sicuramente fare qualcosa per la tua acne, non importa quanto possa sembrare opprimente al momento. E anche se non hai l'acne al momento, non vorresti prendere le misure necessarie per fermarla?