Savo sveikatą laikome savaime suprantamu dalyku, o taip ir turėtume elgtis. Dirbame ir dirbame ir tik tikimės, kad mūsų kūnai veiks tinkamai. Turime galimybę ištverti gana stiprų smurtą ir laimingai eiti savo keliu. Tačiau taip nebūna amžinai. Anksčiau ar vėliau mūsų organizmo gebėjimas sveikti bus perpildytas mūsų jam daromos prievartos.
Verta žinoti
Šis piktnaudžiavimas pasireiškia įvairiomis formomis: nelaimingais atsitikimais, blogais maisto produktais, radikalais, ligomis, susirgimais ir galiausiai mirtimi. Daugumą šių dalykų mes iš tikrųjų kontroliuojame. Jei esame sveiki, net ir traumos nėra tokios baisios, sutrikimai nėra tokie sunkūs. Rinkdamiesi puikų maistą išvengsite daugelio toksinų ir cheminių medžiagų. Geri pasirinkimai ir buvimas sveiku gali netgi atitolinti mirtį (nors ji galiausiai vis tiek ateis).
Tačiau kai per daug spaudžiame, per daug įsitempiame arba ignoruojame savo sveikatos poreikius, mūsų kūnas privers mus pailsėti. Daugelis vyrų ir moterų žino, kad pasibaigus streso laikotarpiui dažnai susergame. Kai kurie žmonės šiandien patiria dar gilesnius sveikimo krizės lygius: psichologinius sukrėtimus, nuovargį, kuris taip užvaldo, kad reikia gultis į ligoninę, arba alinančius negalavimus: pavyzdžiui, vėžį. Puiki žinia yra ta, kad galime užkirsti kelią tokiam suirimui.
Atkreipkite dėmesį
Nors negalime pašalinti streso, galime su juo susidoroti ir išvengti šalutinio poveikio. Kiti darbo su nerimu metodai - alternatyvioji medicina. Masažas yra puiki stresą malšinanti priemonė. Žolelių, mitybos ir gyvenimo būdo planai, padedantys žmonėms išlaikyti aukštą energijos lygį ir dirbti išlaikant sveikatą. Šių alternatyviųjų vaistų naudojimas nepakeičia šiuolaikinės medicinos ar laiko skyrimo stresui įveikti.
Pirmiausia reikia pasirūpinti savimi, iš karto išspręsti tiesioginę problemą šiuolaikine medicina, o ilgalaikis atsigavimas ir rūpinimasis savimi pasitelkiant alternatyviąją mediciną yra trečias dalykas. Pavyzdžiui: kavos kofeinas puikiai tinka trumpalaikei energijai ir protiniam aiškumui. Tuo piktnaudžiauja kofeino entuziastai arba tie, kurie nori, kad kofeinas jiems padėtų ryte.
Dėl to kūnas ir protas patiria didžiulį spaudimą, kuris gali sukelti aukštą kraujospūdį, širdies ir atminties sutrikimus. Tyrimuose, kuriuose teigiama, kad kava yra labai naudinga visoms šioms problemoms spręsti, neatsižvelgiama į įpročių taikymą ir organizmui tenkančią įtampą.