Kas ir daudz labāks par ērtu diētu? Svara samazināšanas tēmai ir veltīti daudzi gadi un pētījumi. Daži no atklājumiem liecina, ka regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs, sabalansēts uzturs var izraisīt svara samazināšanos. Tomēr daudziem cilvēkiem nav pietiekami daudz laika, lai rūpētos par pilnvērtīgu uzturu vai vienmēr veiktu treniņus, tāpēc viņi meklē arī ērtāku metodi svara nomešanai.
Svara kontrole
Ērtība bieži nozīmē atrast visātrāko metodi, ko viņi var, lai jūs varētu piedzīvot svara zudumu, ja viņiem ir iebildumi par tās efektivitāti vai ne. Tieši šeit dažu gadu pētījumu rezultātā ir radušies tādi bezjēdzīgi priekšmeti kā mašīnas, kas paredzētas, lai piedāvātu jums perfektu vēderu, vai tabletes, kas sola uzreiz samazināt jūsu atkritumu apjomu. Tāpēc, ja esat jau izmēģinājuši šos produktus, apsveriet kaut ko dabiskāku un mēģiniet samazināt svaru ar linsēklu eļļu.
Mēs vēlamies jūs iepazīstināt ar linsēklu eļļu. Tā ir iegūta no linu sēklu graudiem un tiek izmantota jau gadsimtiem ilgi. Dīvainākais ir tas, ka linsēklu eļļa zaudē svaru, jo tās sastāvā ir divas taukskābes - linolēnskābe (Omega 3) un linolēnskābe (Omega 6). Var būt dīvaini apdomāt taukskābju iespējas, kas palīdz veicināt svara zudumu, bet, kad šīs divas vielas apvienojas, tās kļūst izšķirošas kaloriju dedzināšanas praksē.
Ņemiet vērā
Tas ir tāpēc, ka tie apvienojas, veidojot prostaglandīnus, kas palīdz samazināt svaru un sniedz citas priekšrocības, piemēram, samazina holesterīna līmeni, ķermeņa temperatūru, imūnsistēmu, smadzeņu funkcijas un sirds un asinsvadu sistēmu. Lielākā daļa cilvēku, kas lieto diētas, uzturā papildus omega 3 un omega 6 vielām nesaņem pietiekami daudz omega 3, lai veidotos daudz prostaglandīnu.
Attiecībai vajadzētu būt vienai omega 3 uz divām omega 6, bet parastajā uzturā parasti ir viena omega 3 uz divdesmit. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz Omega 3, pievienojiet savam uzturam linsēklu eļļu un redzēsiet, kā mainās jūsu ķermenis un prāts.