Constipatie is een veel voorkomend probleem in de huidige samenleving. Constipatie treft 33% van de mensen. Het is een probleem dat niet alleen mannen, maar ook vrouwen treft. Constipatie kan door vele factoren worden veroorzaakt. Wij zullen u laten zien hoe u constipatie thuis op natuurlijke wijze kunt behandelen.
Oorzaken
Wat zijn de oorzaken van constipatie? Dit is hoogstwaarschijnlijk te wijten aan slechte voeding. Het is belangrijk om uw dieet te herzien en wat u elke dag eet. Lichaamsbeweging is een must voor een gezonde levensstijl. U kunt last hebben van constipatie als u geen tijd heeft. U eet niet genoeg vezelrijk voedsel.
Vezels zijn goed voor de spijsvertering en een betere stoelgang. Vezelvloeistof is niet het enige dat nodig is voor gezonde stoelgangmomenten. Zorg voor voldoende water om je ontlasting zacht te houden. Hier zijn enkele snelle constipatie behandelingen. Uw constipatieproblemen kunnen worden opgelost door koffie. Koffieliefhebbers kunnen er gewoon van genieten. Beperk je echter niet tot koffie als constipatiebehandeling.
Hydratatie
Neem voldoende vloeistoffen zoals sapjes en water. Voor het verzachten van uw ontlasting is vocht essentieel. Je moet minstens 12 glazen water per dag drinken. Het helpt je spijsvertering en verwijdert gifstoffen uit je lichaam. Vloeistof helpt je darm moment gezond. Water kan gedronken worden op een lege maag.
Guave is een effectief middel tegen constipatie. Guave zaden kunnen worden gebruikt als een natuurlijk laxeermiddel. Guave kan gegeten worden met zaden. Snijd wat verse, geurige guave en geniet ervan. Vermijd zaden als je een zwak spijsverteringsstelsel hebt. Constipatie kan worden behandeld met citroenzuur. Citroenen zijn het lekkerst als ze verrijkt zijn met citroenzuur.
Citroenwater kan worden opgenomen in uw dagelijkse routine. Het is gemakkelijk thuis te maken. Neem een citroen en meng het in warm water. Drink het op of geniet ervan tot het klaar is. Constipatie kan worden behandeld met vijgen. Constipatie is iets wat ik heb ervaren. Het is heel gemakkelijk te behandelen met vijgen.
Neem 4 vijgen en laat ze een nacht in water weken. Eet ze dan 's morgens met water op. Olijfolie verzacht de ontlasting. Neem een eetlepel olijfolie op een volle maag. Olijfolie kan gebruikt worden om uw maaltijden op smaak te brengen.