Worstel je met afvallen? Het kan erg frustrerend, verwarrend en stressvol zijn om te proberen af te vallen. Je doet er misschien alles aan om af te vallen, maar je eindigt weer waar je begonnen bent. Mensen met overgewicht kunnen hard worden behandeld door de maatschappij. Dit maakt het nog moeilijker om af te vallen. Worstelen met je gewicht is al genoeg. Nu moet je ook nog luisteren naar mensen die je bekritiseren om hoe je denkt dat je eruit zou moeten zien. Ze hoeven het niet mooi te vinden als ze het niet mooi vinden. Je hebt steun, liefde en wilskracht nodig als je probeert af te vallen. De maatschappij is ervan overtuigd dat je overgewicht hebt als je te veel calorieën eet.
Oefening
Ze kunnen alleen maar zeggen: "Hou je koelkast uit mijn zicht!" Of, je bent gewoon te lui om te sporten. Dit zijn de gedachten die mensen hebben als het om gewicht gaat. Het betekent niet dat je overgewicht hebt omdat je verkeerd eet. Het gaat er niet om dat je geen controle hebt over wat je eet. Anderen kunnen last hebben van gewichtstoename door een ziekte of door bijwerkingen van medicijnen. Het maakt niet uit wat, afvallen gaat over zelfverbetering en zorgen voor je gezondheid voor een lang leven. Deze beslissing is aan jou. Het is goed om blij te zijn met jezelf.
Als je gewicht je een slechte gezondheid bezorgt, is dat geen goede zaak. Mijn gewicht is mijn hele leven een constante strijd geweest. Het beheerste mijn leven niet. Ik heb mezelf leren accepteren zoals ik ben. Ik heb geleerd gezonder te eten en vaker te bewegen. Het is belangrijk om actief te zijn, wat je doel ook is. We weten allemaal dat gewichtstoename ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Diabetes, hoge bloeddruk, huidproblemen, gewrichtspijnen, hartaandoeningen, ademhalingsproblemen en andere gezondheidsproblemen kunnen allemaal veroorzaakt worden door gewichtstoename.
Lifestyle
Jij hebt de macht om een betere levensstijl voor jezelf en je lichaam te creëren. Het is jouw beurt als je er klaar voor bent. Het is niet gemakkelijk om af te vallen. Het is niet gemakkelijk om gewicht te verliezen. Sommige mensen kunnen het op een natuurlijke manier, terwijl anderen misschien hulp nodig hebben met afslankproducten. Ik geloof niet in diëten. Het werkt niet om een dieet te volgen. Alleen goed eten en bewegen werkt. Om af te vallen hoef je niet altijd caloriearm te eten. Als je leert om met mate te eten en je eetgewoonten verandert, zul je zo snel afvallen dat je het niet zult geloven. Natuurlijk afvallen is de beste optie. Je kunt je favoriete voedingsmiddelen niet vermijden als je besluit je eetgewoonten te veranderen.
Als je gezonder eet, kun je af en toe genieten van je favoriete snoep, koek en gebak. Het is een beloning voor het zorgen voor je lichaam en jezelf. Omdat je alle voedingsmiddelen moet opgeven die je graag eet, werken diëten niet en komen veel mensen weer aan. Je kunt veranderen en je hoeft je niet aan diëten te houden. Je kunt langzaam gezonder gaan eten.
Gezonder voedsel
Je kunt leren gezonder te eten. Het kost veel moeite en planning om af te vallen. Om je beter te voelen, hoef je geen pillen te slikken. Je moet je zowel geestelijk als lichamelijk beter voelen om af te vallen. Je moet geloven dat je mooi bent, wat er ook gebeurt. Dit zal je helpen om je nog mooier te voelen zodra je die extra kilo's kwijt bent. Raak gemotiveerd! Het kan zo belonend zijn om je doelen te bereiken, wetende dat je het zelf hebt gedaan zonder het gebruik van medicijnen of andere schadelijke diëten. Ga meer bewegen en eet minder vlees, kip en vis om gezonder te zijn. Zorg voor voldoende water en neem je vitamines.