Na całym świecie miliony ludzi cierpią na poważne migreny. Z tego powodu, domowe sposoby na migrenę są jednymi z najczęściej wyszukiwanych fraz w Internecie. Ludzie szukają szybkiej ulgi. Wśród najczęstszych domowych sposobów na migrenę, jest poprzez stosowanie tabletek przeciwbólowych.

Ulga w bólu

Wiele z tych osób bierze dziś leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna czy ibuprofen, aby zmniejszyć ból. Ale w większości przypadków ta terapia nie jest najlepszą strategią dla wszystkich. W rzeczywistości, popping pigułki, aby złagodzić dyskomfort migreny może faktycznie być tworzenie swoje bóle głowy gorzej. Jeśli używasz leków przeciwbólowych 10 lub więcej dni w miesiącu, te same leki, które bierzesz, aby złagodzić cierpienie, mogą spowodować, że migreny będą bardziej intensywne i będziesz je miał częściej. Kierownictwo medyczne nie rozumie, dlaczego tak się dzieje, ale teoretyzuje, że może to być jak uzależnienie.

Im więcej tabletek przeciwbólowych zażywasz, tym gorsze jest twoje cierpienie. Uważają oni, że zbyt częste przyjmowanie leków przeciwbólowych może wyłączyć mechanizmy kontroli bólu w organizmie. Migreny mogą być wywoływane przez wiele różnych czynników. Dla wielu ludzi, jedzenie, które jedzą może być przyczyną migreny. Najczęstszymi czynnikami wyzwalającymi migrenę są: nabiał, słodycze, kukurydza, mięso, herbata, kawa i alkohol. Dodatkowo, niektórzy ludzie skarżą się, że glutaminian sodu ( zwany również MSG ), może często powodować poważne migreny.

MSG

Jest to często używany składnik w kuchni azjatyckiej i chińskiej. Ok, więc teraz znamy przyczynę naszych bólów głowy, jakie domowe sposoby na migrenę byłyby najlepsze? Wiele kobiet i mężczyzn woli naturalne domowe sposoby na migrenę. Zazwyczaj naturalne sposoby leczenia (zamiast chemicznych alternatyw) są mniej toksyczne dla twojego organizmu. Często, można zmniejszyć lub nawet wyeliminować migrenowe bóle głowy poprzez dostosowanie żywności, którą jesz. Niezliczone pokarmy mogą być stosowane zarówno przed, jak i po bólu głowy, aby zmniejszyć dyskomfort migreny.

Udowodniono, że te pokarmy zmniejszają częstotliwość i nasilenie migren. Badania sugerują, że soja, pełne ziarna, nasiona, orzechy, warzywa, ryby (i olej rybny) zmniejszają ból migrenowy u wielu mężczyzn i kobiet. W rzeczywistości, poprzez wyeliminowanie środków uśmierzających ból i włączenie tych pokarmów i suplementów do standardowej diety, powaga, częstotliwość i czas trwania ataków migreny zostały znacznie zmniejszone.

Wśród najłatwiejszych domowych sposobów na migrenę jest tak proste, jak picie wody. Pozostań nawodniony, pijąc jej dużo. Prawie 80 procent ludzi w USA nie pije wystarczającej ilości wody i jest w jakimś stopniu odwodniona. Odwodnienie, jakkolwiek łagodne, może powodować migreny u wielu osób. Jeśli uważasz, że Twoje bóle głowy mogą być wynikiem odwodnienia, kilka szklanek wody może być właśnie tym, co zapewni Ci ulgę w bólu głowy, której potrzebujesz.