É incomum para mim sentir-me deprimido, mas para grande parte de ontem essa foi a minha experiência. Os sintomas incluíam irritabilidade, fadiga e uma sensação de uma espécie de nada. Quando um amigo me perguntou como me sentia, eu disse: "Sinto-me hormonal", percebi que esta aventura faz parte deste processo que estou a atravessar para um tipo da minha idade.
Mudanças Hormonais
É conhecida como andropausa da menopausa masculina. Em muitos aspectos, a passagem da menopausa masculina é uma "noite escura da alma". É um momento para actuarmos e sentirmos os nossos sentimentos, para sentirmos a dor do passado, e para gerirmos negócios inacabados para que possa ser curada. Pode também ser um tempo de renascimento, um tempo de deixar ir os velhos dramas para que possamos sentir o amor que nos espera na segunda metade da vida. Sinto-me retraído e projecto o meu sentimento de ser puxado para o meu parceiro.
Eu faço o que os homens sombrios fazem. Eles projectam a sua melancolia para fora e tentam encontrar alguém a quem culpar. De muitas maneiras não sou o tipo que era e isso perturba-me. Eu era afectuoso, mas agora não sou. Muitos que lêem este site compreenderão como eu ouço as linhas das canções. As linhas das músicas que ouço e ouço também me assustam. Ouço-as e sei que estão a falar comigo e espero que se vão embora, mas não o fazem A canção que ouço hoje é uma que não ouço há anos. Ouço-a nos cafés e ouço-a nas lojas. É uma canção escrita por Neill Diamond. Esta canção tem as seguintes linhas dentro.
Isto é o que parece em alguns dias e eu desejo fugir de tudo isto. Tudo isto é uma espécie de combustão interna que na maioria dos homens se torna um assassino silencioso. Eles voltam-se para algum tipo de dependência ou para outra relação para poderem evitar sentir a dor e, portanto, evitarem passar o limiar para a segunda metade da vida. No entanto, eu conheço o procedimento. Geralmente, se não necessariamente, implica que a experiência se torne mais extrema em vez de diminuir.
Vai-se para uma noite escura ou para uma floresta escura. Em relação à menopausa masculina, não há muita luz disponível. É por esta razão que partilho este tipo de não-evento através desta escrita. Se eu puder ajudar os homens, e assim ajudar os seus cônjuges, a reconhecer o procedimento então, de alguma forma, estou a lançar alguma luz para a escuridão. Não tenho qualquer ideia do que tal partilha significará. Temo o ridículo. Receio que nunca mais ninguém possa voltar a ler o que escrevo por causa do que vão pensar de mim. No entanto, continuarei a escrever sobre esta noite escura da alma, porque posso e porque é o que desejo trazer cura e luz também.
Tabu?
Esta cura não é apenas para mim, mas para outros que são muito menos capazes de falar da sua experiência. Vivi numa casa onde o termo depressão era tabu. Vivo numa cultura em que a palavra depressão é tabu. A minha mãe viveu muito da sua vida sentindo-se deprimida e sentindo-se culpada por se sentir deprimida. Ela tinha todos os motivos para se sentir assim, mas não queria partilhar isso. Isso tornava quase impossível aproximar-se dela. Aprendi a aproximar-me dela ficando doente e manipulando-a de alguma forma.
Quando era miúdo, tinha o que se acreditava ser problemas cardíacos. Nunca tive problemas cardíacos físicos, mas os sintomas apontavam todos nesse sentido. É minha intenção produzir a experiência da depressão e a sua associação com o ciclo masculino conhecido como andropause e não o assunto tabu que é. Tenho uma enorme resistência a fazê-lo, mas isto não é razão para não o fazer. Quando escrevo sobre este tema não preciso de o fazer. Desejo escrever sobre toda a beleza, o poder e a elegância disponíveis para além da experiência da dualidade. No entanto, vejo tantos buscadores espirituais que falam, e esperam também, do benefício da salvação pessoal e da transcendência, que são emocionalmente miseráveis em grande medida.
O que eles precisam de fazer, como muitos buscadores espirituais desejam fazer, é evitar sentimentos dolorosos. A menopausa masculina pode conduzir a uma cunha maciça entre um casal que está casado e feliz há vários anos. O homem é levado para o escuro e mudado por um processo ao qual resistirá e que, na maioria dos casos, pode arruiná-lo. As mulheres que testemunham este processo dizem que querem o homem de volta que conheciam. Elas não querem o monstro em que ele se tornou. Se não o arruinar, em muitos casos destruirá a ligação. Neste momento verei como isso pode acontecer facilmente na minha vida. Tenho, até certo ponto, mais sorte.
Não permiti o arrastar e arrastar do assunto, apesar de ser arrastado. Pedi ajuda a alguém de fora da relação formada nestas matérias. A situação piorou desde que desta vez comecei a falar com o conselheiro. No entanto, sei por experiência própria que muitas vezes se dá dois passos em frente e um passo atrás. As pessoas sentem por vezes que estão a dar mais passos para trás, uma vez que o procedimento abre mais encontros dolorosos. Isto nem sempre é um passo para trás, mas parece que assim é. Por vezes, vai-se mais fundo na escuridão antes de se ter uma visão do amanhecer que se aproxima. Eu de ontem dei um passo atrás.
Anteriormente teria bebido outra bebida e depois mais algumas bebidas, o que teria levado a mais uma bebida. Este método de evitar é anteriormente. Hoje vou dar um longo passeio até um poço sagrado e circum-navegá-lo. O exercício é um método chave para aliviar os sintomas experimentados na menopausa masculina e a experiência da depressão. Tentarei, o melhor que puder, não ser rejeitado. Isto liberta-me e torna o meu cônjuge defensivo. As simples expressões de bondade ajudam. A paciência ajuda tremendamente ambas as partes, mas não é uma desculpa para continuar a negar ou evitar o verdadeiro problema. Vou olhar para o que é positivo. Enquanto eu poderia estar num bosque escuro, a minha vida de fantasia é mais do que viver. Parece ser uma antevisão das próximas atracções.
Há muito tempo que deixara de recordar os meus sonhos. Creio que esta foi uma resposta à negação que eu estava a atravessar neste momento. Agora estou a atravessar (espero) este período de negação de que os sonhos voltaram. Isto é polaridade. O que é evitado na mente consciente joga o caos no inconsciente. Agora que a negação abriu outras escolhas, o subconsciente tornou-se vivo. Sou capaz de fazer isto desde o período de tempo que passei a honrar os meus sonhos como uma prática espiritual.
Nesse dia!
O 10 de Setembro de 2011 foi o Dia Mundial de Sensibilização para a Depressão. Foi um dia em que fomos convidados a tentar fazer da melancolia uma experiência que nos recusamos a negar. É do nosso interesse não continuar a negá-la porque está entre as questões médicas de maior crescimento no mundo ocidental. Um dia não o fará. A consciência dos sinais e de como eles diferem entre homens e mulheres e o procedimento envolvido ajudará. Está no ensino de uma consciência de como o método começa e como pode crescer é um começo no final, não de melancolia, mas deste ciclo que pode tornar-se depressão crónica. O primeiro passo, e penso que é um grande primeiro passo, é ter a coragem de reconhecer que o sentimento de vergonha que esconde a depressão subjacente e que permite que ela comece a tornar-se crónica e mais difícil de mudar. A solução não é aprender a mentir sobre os sentimentos de pena e os seus sentimentos associados de raiva, tristeza, tristeza e melancolia.
Conclusão
A solução não está necessariamente numa relação diferente, mas no aprofundamento da que já tem e que tem origem no aprofundamento da consciência da sua experiência psicológica multidimensional neste mundo de opostos. Além disso, ajuda a saber quais são os ciclos naturais dentro da condição humana. Isto é particularmente importante para os homens porque as mulheres estão muito mais atentas às bicicletas porque os seus corpos estão mais ligados a estes ciclos. Tendo escrito este site e andado e circum-navegado o poço sagrado, sinto-me melhor. Isto não significa que a depressão não regresse e que não me sinta irritada ou deprimida. É um procedimento. Estou em maior perigo psicológico na medida em que evito sentir os sentimentos que surgem. Estou em mais perigo quando apenas nego o movimento do que é um ciclo de vida natural. O ciclo do nascimento, da morte e do renascimento. Não sou diferente de muitos porque resisto à parte passageira da criação. Sou diferente no sentido em que estou preparado para atravessar o limiar mesmo quando o faço durante todo o tempo em que estou a gritar.