Ainda não conheci uma pessoa que não tenha experimentado uma dor de cabeça na sua vida. Uma dor de cabeça persistente pode perturbar a sua vida diária e fazer com que se sinta física e mentalmente exausto. A maioria das pessoas recorre à aspirina para aliviar as dores de cabeça. É a forma mais rápida e fácil de obter alívio. Embora a aspirina não seja prejudicial para o estômago, pode causar irritação grave do estômago se ingerida em grandes quantidades durante um longo período de tempo. As dores de cabeça podem ser prevenidas.
Prevenção
As dores de cabeça são um problema comum. O que se pode fazer para prevenir naturalmente as dores de cabeça?
- Muitas pessoas perguntam-se porque é que têm dores de cabeça enquanto lêem ou fazem trabalho com agulhas. Muito provavelmente, a iluminação não é adequada na área onde se está a ler. Como se pode ter a certeza de ter iluminação suficiente? Para evitar cansar os seus olhos, certifique-se de que a fonte de luz está atrás da sua cabeça. A luz natural é a melhor. Se tiver de ficar dentro de casa, tente sentar-se ao ar livre para apanhar ar fresco.
- Não se esqueça dos seus olhos! Pode secar os seus olhos e causar dores de cabeça se não pestanejar.
- Todos os dias, o corpo humano é exposto a uma variedade de substâncias tóxicas. Está a libertar toxinas no seu cérebro quando respira normalmente e profundamente. O acto consciente de inalar move o oxigénio através da corrente sanguínea para cada célula do seu corpo. Isto melhora a sua saúde geral. A inalação tem um efeito invertido, o que indica ao seu cérebro que está relaxado. Esta técnica simples é muito poderosa, e pode utilizá-la onde quiser desde que haja ar puro. Aí o tem.
Conclusão
Estas são três formas fáceis de evitar que alguma vez ocorram dores de cabeça. Há muitas coisas que se podem fazer para evitar que as dores de cabeça aconteçam. Partilhe estas dicas com os seus amigos, e poderá ter algumas ideias novas.
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