Milhões de americanos sofrem de dores de cabeça todos os dias. Por vezes, as dores de cabeça graves podem tornar-se tão graves que são debilitantes e podem exigir cuidados médicos. Estas dores de cabeça são por vezes chamadas enxaquecas. Há muitas razões pelas quais as dores de cabeça podem ocorrer, mas o stress é o mais comum. Outras dores de cabeça podem ser causadas por condições médicas pré-existentes. Muitas pessoas tomam aspirina para aliviar a dor de cabeça.
Prevenção
As medidas preventivas são muitas vezes melhores do que as curativas. Como as dores de cabeça estão frequentemente relacionadas com o stress, é possível prevenir muitas delas. Se começar a sentir-se stressado, respirar fundo pode ajudá-lo a sentir-se melhor. Outro método tradicional é aplicar uma compressa fria na sua testa e olhos. A frieza e humidade da compressa fará com que a sua cabeça se sinta mais relaxada e tirará alguma pressão da sua cabeça.
Devido ao stress da vida moderna, dietas pobres, alergias, trabalho informático e tensão ocular, muitas pessoas sentem-se atormentadas por pequenas dores de cabeça que podem tornar o seu dia menos agradável. Não é necessário recorrer a analgésicos de venda livre para cada dor de cabeça.
Aqui estão algumas formas naturais e fáceis de as combater. Se não tiver tempo para tomar banho, pode relaxar tomando uma banheira ou um duche quente. O calor pode aliviar as dores de cabeça e o relaxamento pode ser uma grande ajuda. Para reduzir a pressão da dor de cabeça, pode tentar aplicar uma compressa quente na cabeça ou alternar entre um pano quente e um fresco.
Aromaterapia
Também pode ser utilizado para aliviar dores de cabeça. Os óleos de hortelã-pimenta e lavanda podem ser usados num banho, ou simplesmente aplicando algumas gotas nas suas têmporas e linha do cabelo. Uma chávena de hortelã-pimenta ou chá de camomila pode ajudar a aliviar as dores de cabeça. Evite mastigar pastilhas e beber gelado ou gelado se sentir uma dor de cabeça. Elas podem piorar a dor de cabeça.
As dores de cabeça também podem ser causadas pela privação do sono. Também se deve evitar o excesso de cafeína, que pode causar dores de cabeça. Deve consultar o seu médico se tiver dores de cabeça persistentes ou severas. Estas dicas simples podem ser úteis para os tipos mais comuns.