As dores de cabeça de tensão são a forma mais comum de dor de cabeça. São responsáveis por quase 90 por cento das dores de cabeça e afectam quase todos de uma vez ou de outra. As dores de cabeça de tensão podem causar dores severas, que vão desde suaves a severas. Podem causar aperto e dores no pescoço, costas, olhos e músculos do rosto.

Dores de cabeça de tensão

Estes podem durar até meia hora, ou podem durar vários dias. As dores de cabeça de tensão podem durar em média de quatro a seis horas. Uma dor de cabeça de tensão é caracterizada por dor bilateral, que é dor distribuída uniformemente em ambos os lados da cabeça. Pode fazer com que uma pessoa sinta que a sua cabeça está constantemente a ser espremida.

Estes tipos de dores de cabeça não são normalmente perturbadoras para a vida diária de uma pessoa. No entanto, se se tornarem crónicas ou graves, podem ser muito debilitantes. A causa das dores de cabeça de tensão não é inteiramente clara de uma perspectiva científica.

Sabia que...?

Os especialistas costumavam acreditar que as dores de cabeça de tensão são causadas por espasmos no pescoço e nos músculos da cabeça. No entanto, os especialistas actuais acreditam que poderia haver mais. Estão agora a investigar uma mudança nos químicos cerebrais como causa possível. A teoria é que o cérebro pode interpretar mal os sinais de dor, causando perturbações na distribuição da serotonina (um químico que regula as funções do corpo).

Esta teoria está a tornar-se mais popular porque afirma que as dores de cabeça de tensão podem ser aliviadas com antidepressivos, tais como os inibidores selectivos de absorção de serotonina (SSRIs). Embora a causa exacta das dores de cabeça de tensão não seja conhecida, existem certos desencadeadores que podem levá-los a elas.

Factor de stress

O stress emocional e físico são os gatilhos mais comuns. As dores de cabeça de tensão são mais comuns em pessoas que têm dificuldades no trabalho ou que não dormem o suficiente. As dores de cabeça de tensão também podem ser causadas por exposição excessiva a luzes brilhantes, tensão ocular, tensão no pescoço devido a má postura ou lesão, tensão no maxilar devido a actividades repetitivas como mastigar pastilhas elásticas, morder unhas ou apertar dentes, bem como exposição excessiva a luz brilhante.

As dores de cabeça de tensão não devem ser confundidas com outros tipos de dores de cabeça. Isto poderia indicar uma condição médica. As dores de cabeça de tensão são caracterizadas por dores constantes em ambos os lados da cabeça, sem pulsação, pulsação, aperto à volta da testa, e sensação de que a cabeça está a ser espremida. Também pode haver dores nas têmporas, nas costas e no pescoço.

É Bom Saber

As dores de cabeça de tensão não costumam piorar com o exercício, ao contrário do que acontece com as enxaquecas. Não costumam causar náuseas, tonturas, ou sensibilidade à luz brilhante. As dores de cabeça de tensão podem acontecer a qualquer pessoa, mas são mais comuns nas pessoas entre os 30 e 39 anos de idade. Estão frequentemente ligadas a eventos estressantes na vida. Um menor risco de desenvolver uma dor de cabeça de tensão está associado a uma idade mais avançada e a um estilo de vida menos stressante.

É importante diagnosticar as dores de cabeça de tensão. É importante que as dores de cabeça de tensão sejam distinguidas de outros tipos mais graves de dores de cabeça. Os médicos farão uma série de perguntas aos pacientes para determinar se estes têm dores de cabeça tensas.

Diagnóstico

Para diagnosticar dores de cabeça de tensão, os médicos terão de obter o máximo de informação possível do paciente. Isto permitir-lhes-á serem tão honestos quanto possível e ajudá-los-á a compreender os seus sintomas. As dores de cabeça de tensão podem ser tratadas de muitas maneiras, dependendo dos estímulos. Algumas pessoas acham que a aspirina é útil enquanto outras acham que as terapias não medicinais, tais como a gestão do stress, acupunctura e meditação, são mais eficazes.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir dores de cabeça de tensão é identificar os gatilhos, tais como o cansaço, a raiva e a fome. A única forma de tratar as dores de cabeça de tensão que continuam a surgir é diagnosticar a causa raiz. Ansiedade, depressão ou outros factores podem ser a causa subjacente das dores de cabeça de tensão. As dores de cabeça de tensão podem ser irritantes, mas não são algo com que se deva preocupar. Ironicamente, a preocupação é muitas vezes a causa de dores de cabeça de tensão. Por vezes, as dores de cabeça que não são causadas pela tensão podem ser um sinal de algo mais grave. É importante consultar um médico se tiver dores de cabeça que não sejam causadas por tensão.