As soluções holísticas à base de plantas também podem ser descritas como ou simplesmente chamadas de remédios caseiros naturais. Há muito mais formas do que possa imaginar para se ajudar a ser naturalmente saudável ou mais saudável. Não estou a dizer que deve deixar de consultar o seu médico de família, mas estou a dizer que poderia consultá-lo MUITO menos.
Fator estilo de vida
Cuidar de si é obviamente um estilo de vida, mas depois de fazer essas mudanças vai valer a pena o esforço, porque pode perguntar-se porque não o fez mais cedo! Os remédios holísticos à base de plantas podem ser integrados na sua vida pouco a pouco, à medida que descobre o que funciona para si. Em breve, o seu mundo será um lugar muito mais calmo, feliz e saudável! Mastigar salsa alivia os odores da boca. Mastiga folhas de hortelã. Gargareje com uma pequena chávena de sumo de limão para matar os germes causadores da ordem. Depois, coma uma porção de iogurte natural sem açúcar. Este tem bactérias lactobacillus que substituem as bactérias. Coma 3 onças de atum branco Albacore. Contém 800 mg de ómega 3 que comprovadamente ajudam a tratar a depressão.
Aplicar o gel de aloé vera na queimadura conforme necessário. Também pode utilizar o sumo diretamente da planta. Aplique azeite virgem extra na pele depois de apanhar sol para ajudar a prevenir o cancro da pele. Utilize o azeite como hidratante para os seus lábios. Funcionará como anti-inflamatório e antioxidante e como lubrificante para curar os seus lábios. Utilize erva-cidreira para curar e prevenir herpes labial. Coloque pasta de dentes na área depois de sentir uma sensação de ardor. Deixe-a secar e use-a imediatamente.
Faça isto
Beber chá de tomilho-limão para tratar constipações antes de dormir. Misture duas colheres de chá de mel com 500 mg de Ester C 30 minutos antes de se deitar. Coma dois quadrados de chocolate preto. Sim, chocolate preto. O químico teobromina do chocolate ajuda a refrear a tosse persistente sem efeitos secundários de obstipação e náuseas.
Coloque algumas folhas de hortelã numa tigela pequena e cubra com água a ferver. Incline-se sobre ela, cobrindo a cabeça com uma toalha, e respire o vapor. Beba chá de tomilho-limão como antioxidante. Tomar um banho de aveia. Coloque a aveia inteira numa meia, fechando a extremidade com um elástico. Coloque a meia num banho quente. Deixe de molho durante 15 a 20 minutos.
Beba uma garrafa de água com um pacote de Emergen-C. A capacidade da vitamina C para combater o stress oxidativo ajuda a fornecer energia, e a vitamina desempenha um papel fundamental no metabolismo do ferro, o que ajuda o corpo a transportar o oxigénio energético através da corrente sanguínea. Beba chá de flor de tília.
Beber três ou quatro chávenas por dia. O chá de tília estimula o hipotálamo e dilata os vasos sanguíneos, provocando a transpiração. Faça um escalda-pés diário com chá preto sólido durante trinta minutos. Os taninos do chá matam os germes e fecham os poros dos pés.
Tomar nota
As bactérias crescem melhor em ambientes húmidos e os seus pés não suam tanto com os poros fechados. Mergulhe os pés num banho de pés com uma parte de vinagre e duas partes de água. Isto irá eliminar as bactérias que causam odores. Tente aplicar óleo essencial de hortelã-pimenta topicamente nos folículos capilares para promover o crescimento do cabelo.
Beba água e tome um suplemento de Complexo B-50 antes de ir para a cama para ajudar a decompor o álcool no seu sistema. - Beba água e tome carvão ativado antes de ir para a cama para ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Esfregue folhas de manjericão esmagadas nas têmporas para aliviar a dor de cabeça. Tente relaxar com magnésio (200 a 400 mg) para diminuir a tensão muscular e os espasmos.
Certifique-se de que o suplemento contém pelo menos 200 miligramas de magnésio elementar ativo. Esta é mais uma medida preventiva, por isso, se souberes quando costumas ter dores de cabeça, podes tomar o suplemento no dia anterior.
Chá de Camomila: Deixar em infusão 2 colheres de chá desta camomila em 10 onças de água muito quente durante 20 minutos, cobrindo a chávena para manter os óleos vitais da água. Os 3 gramas de fibra em quatro figos secos ajudam a criar fezes macias e regulares que impedem o regresso das hemorróidas. Basta submergir alguns ramos de hortelã num copo de água de 240 ml e consumir. Uma pera média tem 5 gramas de fibra alimentar, grande parte da qual sob a forma de pectina, que ajuda a eliminar o mau colesterol, um fator de risco nas doenças cardiovasculares.
Coma diariamente 1 colher de sopa de salsa picada. Beba uma chávena calmante de chá de hortelã-pimenta após a refeição. A hortelã ajuda a combater os espasmos musculares. Utilize manjericão fresco picado em molhos ou saladas para ajudar a matar as bactérias problemáticas que causam náuseas e dificuldades de digestão. Antes de dormir, coma um par de cerejas que estão cheias de melatonina.
Aromaterapia
Com óleo essencial de lavanda. Coma uma dose de 3 onças de peru 30 minutos antes de ir para a cama para ajudar o seu corpo a produzir serotonina e melatonina, que são hormonas que regulam o sono. Uma chávena e meia de iogurte de cultura viva ajuda os alimentos a viajar melhor através do trato gastrointestinal, gerando assim menos gases. Utilize manjericão fresco picado em molhos ou saladas para ajudar a matar as bactérias problemáticas que causam náuseas e dificuldades de digestão.
Quatro alperces secos têm 2 gramas de fibra, apenas 3 mg de sódio e 325 miligramas de potássio. Estas 3 coisas evitam que os minerais se acumulem na urina, formando o tipo mais comum de pedras nos rins. Adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta à sua aromaterapia ou ferva as folhas numa panela com água e deixe que o aroma se espalhe pela casa. Tomar 1/2 a 1 colher de chá de tintura de casca de cãibra de 2 em 2 horas nos dias em que as cãibras são mais fortes.
Beber chá de menta para acalmar as náuseas. Infundir gengibre fresco em água quente. Coe e congele em tabuleiros de cubos de gelo. Esmague os cubos e coma durante o dia para obter um efeito calmante contínuo. Utilize manjericão fresco picado em molhos ou saladas para ajudar a matar as bactérias problemáticas que causam náuseas e dificuldades de digestão. Aplique saquetas de chá de menta frio na área contaminada para obter um efeito calmante e refrescante. Aplique uma solução de água e óleo essencial de hortelã-pimenta ou um pano embebido em chá de hortelã-pimenta na zona infetada para obter um efeito calmante e refrescante. Aplicar saquetas de chá preto húmidas e frias como compressa nos olhos fechados durante 10 minutos.
Alho
O alho contém óleos essenciais que podem inibir o crescimento do útero, que é o responsável pela dor, comichão e corrimento vaginal das infecções fúngicas. Inclua o alho em molhos, molhos para saladas e marinadas. Tomilho, cravinho, bem como os óleos críticos das laranjas são também poderosos fungicidas. Inclua-os em molhos, molhos para saladas e marinadas.