Прежде всего, позвольте мне сказать, что рак молочной железы - это не смертный приговор. При раннем обнаружении он поддается лечению, и пациентка может полностью выздороветь и прожить всю последующую жизнь. В этой конкретной статье я расскажу о профилактике или о том, как ее избежать. К сожалению, какие бы профилактические меры вы ни принимали, всегда существует вероятность заболеть раком молочной железы.

Предотвращение

Я буду записывать эти профилактические меры на простом английском языке, а не на медицинском лепете. Я никогда не мог понять и половины этих слов.

• Не пейте так много. Предположительно, существует тесная связь между употреблением алкоголя и раком груди, и неважно, какой именно это алкоголь. Все они вредны. Говорят, что нужно употреблять меньше одного напитка в день. Моя супруга выпивает примерно раз в неделю, так что, думаю, с ней все в порядке. Однако если вы пьете, то пейте много цитрусовых соков.
• Следите за своим весом. Предположительно, существует связь между избыточным весом и раком груди, особенно если вы сильно набираете вес после менопаузы. Оказывается, чем больше жировой ткани, тем больше эстрогена, а повышенный уровень эстрогена связан с раком груди.
• Физические упражнения необходимы для поддержания здорового веса. Говорят, что каждый день нужно заниматься не менее 30 минут. Мы с супругом занимаемся по часу, но, поверьте, это не просто.
• Держитесь подальше от жирной пищи. Я полагаю, что это сопутствует поддержанию веса в норме. Говорят, что потребление жиров должно составлять не более 35% от общего количества калорий в день. Я не знаю, как это вычислить.
• Возможно, вы захотите посоветоваться с вашим врачом по этому поводу. Мы с женой вообще не употребляем аспирин. Последний раз мы с женой принимали аспирин 20 лет назад. Надеюсь, то, что она худая, будет достаточно хорошо.
• Избегайте гормональной терапии. Проще говоря, не делайте этого. Не стоит рисковать только ради того, чтобы предотвратить приливы жара.
• Пестициды. Этот вопрос меня удивил, но существует четкая связь между воздействием пестицидов и раком груди. Поэтому старайтесь использовать их как можно реже. Существует множество естественных способов уничтожения вредителей. Есть книги, которые можно купить на эту тему.
• Антибиотики. По возможности избегайте их приема. Чрезмерное употребление антибиотиков ослабляет иммунную систему, что увеличивает шансы заболеть молочницей или, если на то пошло, любым видом рака. И это все на простом английском языке.