Migren baş ağrıları, sinir liflerine kimyasallar salındığında ve kan damarları genişlediğinde ortaya çıkabilir. Bu tür bir baş ağrısı gününüze devam etmenizi zorlaştırabilir. Migren baş ağrıları şiddetli ağrı, bulanık görme, bulantı, kusma, bulanık görme, ishal ve soğuk ayaklara neden olabilir. Hem gençler hem de yaşlılar migren baş ağrısından muzdarip olabilir. Bu baş ağrısı türü en çok 40 yaşın altındaki kişilerde ve aile öyküsü olanlarda görülür.
Biliyor muydunuz?
Hamilelik, menstrüasyon ve menopoz dönemindeki hormonal değişiklikler nedeniyle kadınların migrenden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Migren baş ağrıları birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. Migren baş ağrıları öngörülemez olabilir, bu nedenle ne zaman yaşayacağınızı tahmin etmek imkansızdır. Riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. Migrene yol açan olayları kaydetmek için bir günlük veya ajanda tutun.
Bu, baş ağrılarınızın tetikleyicilerini tam olarak belirlemenize yardımcı olacaktır. Baş ağrıları bir kadeh şaraptan mı yoksa kahvaltı yapmamaktan mı kaynaklanıyor? Tetikleyicileri öğrendikten sonra gelecekte bunlardan kaçınabilirsiniz. Yeterince uyumadığınızda migren baş ağrıları daha sık görülür. Her gece yedi ila sekiz saat uyumayı hedeflemelisiniz.
Dikkate Alın
Don’t sleep too much as it can trigger migraine headaches. Your body’s ability manage stress is improved by exercising and eating right. Include plenty of fruits, vegetables, and whole grains in your diet. Drink plenty of water to maintain a healthy body. You should aim to do at least one hour of moderate exercise each day. You can combine walking, biking, running, yoga, Pilates, swimming and aerobics into your workout routine.
- Küme, Gerilim ve Migren Baş Ağrıları Nedir? Her yıl 45 milyondan fazla Amerikalı tekrarlayan baş ağrılarından muzdariptir. Birincil baş ağrıları tüm baş ağrılarının yaklaşık yüzde 90'ını oluşturmaktadır. Üç türü vardır: migren, gerilim ve küme baş ağrıları. Gerilim tipi baş ağrısı en yaygın olanıdır. Gerilim tipi baş ağrıları en yaygın baş ağrısı türüdür. Baş ağrısı çekenlerin yüzde 75 ila 90'ında gerilim tipi baş ağrısı vardır. Gerilim tipi baş ağrıları başın, kafa derisinin, boynun veya başın birden fazla bölümünü etkileyen donuk, sürekli bir ağrı olarak tanımlanabilir. Başın her iki tarafında da ortaya çıkabilir. Gerilim...
- Neden Doğal Bir Migren Tedavisi Denemelisiniz? Doğru migren ilacı kalıcı bir migren tedavisi bulmanıza yardımcı olabilir. Kalıcı bir migren tedavisi bulmak için öncelikle migren semptomlarınızın bir migren durumundan kaynaklandığını doğrulamanız gerekir. Sinüs baş ağrıları, gerilim tipi baş ağrıları ve diğer baş ağrısı türlerinin hepsi benzer semptomlar üretebildiğinden baş ağrısı durumlarını yanlış teşhis etmek kolaydır. Belirtiler Migren ve diğer baş ağrısı türlerinin belirtilerini bilmek, ne tür bir baş ağrısı rahatsızlığınız olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. Eğer baş ağrınız varsa doğru teşhis konulması önemlidir...
- Kronik Migren ve Baş Ağrıları Nasıl Anlaşılır? Arada bir migren 72 saatten fazla sürebilir ve kesinlikle tek başına geçmez. Bu tür migren status migrainosus olarak bilinir. Migreninizin 72 saatten fazla sürmesi halinde doktorunuzu ziyaret etmeniz önemlidir. Bir sağlık sorununu tanımlıyorsanız, bu kronik, bir kişinin sorunu yaşadığı belirli bir süre anlamına gelir. Bu, sorunun ne kadar şiddetli olabileceği ile karıştırılmamalıdır. Kronik bir migreniniz olduğunu varsayalım, şu olabilir...
