Viele Menschen machen zu verschiedenen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Art von Depression durch. Sie kann sich nachteilig auf die Gesundheit auswirken, wenn sie so weit fortgeschritten ist, dass man nicht mehr schlafen kann, keine Lust mehr hat zu konsumieren und seine Aufmerksamkeit und Konzentration verliert. Das ist nicht unbedingt schlecht, aber wenn man lernt, damit positiv umzugehen.
Depression
Das Problem ist, dass einige von uns zwar ohne medizinische Behandlung wieder in den Zustand vor der Depression zurückkehren können, andere jedoch zulassen, dass ihre Depression die Kontrolle über ihr eigenes Leben übernimmt, oder mit der Depression umgehen, indem sie Dinge tun, die ihrer Gesundheit schaden. Rückgriff auf Trostessen. Trostessen sind Nahrungsmittel, die sofortige Befriedigung verschaffen. In der Regel handelt es sich dabei um Junk-Food, und Junk-Food ist genau das, was es ist - Mist.
Sie enthalten leere Kalorien, die dick machen, Salz, das die Nieren angreift und zu Blähungen führt, künstliche Konservierungsstoffe und Inhaltsstoffe, die eigentlich nichts anderes tun, als den Körper zu vergiften. Bequemes Essen kann dick machen, was viele Komplikationen mit sich bringt, unter anderem Diabetes und Herzkrankheiten. Fressattacken. Depressive Menschen können zu dem greifen, was Experten als "Fressattacken" bezeichnen, insbesondere bei Lebensmitteln mit hohem Fett- und Zuckergehalt. Solche Lebensmittel erhöhen die Produktion von Serotonin und Endorphin, den chemischen Stoffen im Gehirn, von denen man annimmt, dass sie in hohem Maße dafür verantwortlich sind, dass man sich "gut fühlt".
Beachten Sie dies!
Da die Mischung aus viel Fett und viel Zucker süchtig macht, haben Essanfälle mit der Zeit eine Reihe von negativen Folgen für die Gesundheit. Zigarettenrauchen. Manche Menschen lernen das Rauchen aus dem Bedürfnis heraus, sich entspannt zu fühlen. Die chemischen Stoffe in Zigaretten geben ihnen ein euphorisches Gefühl. Aber genau diese Chemikalien können auch die Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Sie können den normalen Prozess der Sauerstoffzufuhr stören, den Zellen wichtige Nährstoffe entziehen und die Durchblutung beeinträchtigen, was zu Bluthochdruck und einer Verschlimmerung von Herzbeschwerden führt.
Vermeiden Sie dies!
Zigarettenrauchen kann auch die Haut, die Lunge und verschiedene andere Organe des Körpers schädigen. Rückgriff auf illegale Drogen. Menschen, die depressiv sind, entfliehen der Realität durch den Konsum von verbotenen Drogen. Drogen, wie z. B. Glückseligkeit, können sicherlich ein Gefühl der Euphorie hervorrufen. Aber die Auswirkungen dieser Drogen sind viel schlimmer als die des Zigarettenrauchens. Die Abhängigkeit von illegalen Drogen kann den Verstand schädigen; sie kann zu Wahnvorstellungen führen und, schlimmer noch, einen Kriminellen aus einem machen. Übermäßiger Alkoholkonsum. Zu den Orten, an denen man depressive Menschen antrifft, gehören Kneipen, Tavernen und Bars.
Viele depressive Menschen finden Trost in alkoholischen Getränken. Wein, also ein alkoholisches Getränk, gilt zwar als herzfreundlich, aber ein zu hoher Konsum von Rotwein ist wegen des Alkoholgehalts und der Kalorien nicht gut. Zu viel Alkohol kann den Gemütszustand beeinträchtigen, so dass man Dinge tut, die man sonst nicht getan hätte. Überschlafen. Depressive Menschen neigen dazu, zu viel zu schlafen, als ob sie ihre Probleme buchstäblich wegschlafen könnten. Nun, das können sie nicht.
Schlussbemerkung
Wenn Sie Ihre Probleme verschlafen, macht das die Sache nur noch schlimmer für Sie. Am Ende fühlen Sie sich unglücklicher als je zuvor, leblos, ohne Energie und mit einem tonnenschweren Kopf. Das eigene Leben übernehmen. In sehr extremen Fällen, wenn die Depression sehr schwerwiegend wird, kann eine Person dazu gebracht werden, Selbstmord zu begehen. So sollte man auf keinen Fall mit Depressionen umgehen, auch wenn sie noch so schlimm erscheinen mögen. Sie müssen lernen, wie Sie die Depression in den Griff bekommen, bevor sie Ihre Gesundheit und Ihr Leben beeinträchtigt.