Ако сме останали твърде дълго, е по-вероятно да имаме главоболие на следващия ден. Ако спим твърде късно, има вероятност да се появи главоболие. Главоболието често се причинява от прекаляване с алкохол или храна. Главоболието често се причинява от тревожност или прекомерно притеснение за нещо. Главоболието може да бъде причинено от твърде много шум или барабанен ритъм. Прекалено много шоколад и сирене могат да причинят главоболие.

Главоболие

Главоболието може да бъде причинено от натоварване на очите. Главоболието може да бъде причинено от твърде много или недостатъчно свеж въздух. Главоболието може да бъде причинено от хормонален дисбаланс, а при жените - от главоболие, което се появява по време на месеца. Главоболие може да се появи, ако имаме запек. Екстремното главоболие може да е резултат от нараняване или злополука. Често срещана причина за главоболие е претоварването на черния дроб. Това изисква по-малко богата диета. Тези проблеми са чести причини за главоболие.

Повечето хора посягат към болкоуспокояващите, въпреки че те може да не са най-ефективните. Възможно е също така някои лекарства да предизвикат стомашно възпаление или главоболие. По-безопасно и по-ефективно е да се намерят естествени, прости начини за облекчаване на главоболието.

Знаете ли, че?

През вековете са записани много интересни идеи. Пример за това са пионерите от централния запад на САЩ. След подстригване те не изхвърляли изрезките. Вместо това ги събирали и ги заравяли под камъни. Не е известно дали по-късно косата е била ексхумирана или този единствен акт е бил достатъчен, за да се освободи от всички бъдещи главоболия.

Къщата и натуропатичните практики предоставят широк спектър от средства и техники, както и традиционни азиатски лечебни техники като акупунктура или акупресура.

Домашни средства за защита

Първо можете да опитате някои домашни средства и най-вероятно нещо ще ви помогне. Ако това не помогне, обикновено се предлага професионален масаж, ароматерапия или хиропрактическа, остеопатична, билкова или релаксираща терапия. Самопомощта може да се осъществи със собствения ни ум. Можете да използвате повтаряща се автосугестия - техника, използвана от хипнотерапевтите, за да се излекувате. Все още не сме отворени за възможността за самолечение, но мозъкът става все по-познат.

Симптомът на главоболие обаче ни дава възможност да използваме безопасни и безлекарствени методи, за да контролираме ума си над слабостите на тялото. Много от домашните средства, които баба е използвала, вече не са валидни, но те все още са ефективни за лечение на прости оплаквания.

Опитайте това!

Наложете студен компрес върху челото. Докато нанасяте студената вода върху главата си, можете да седнете с краката си в топла вода за няколко минути. В продължение на няколко минути седнете изправени на затъмнено място и медитирайте. В продължение на няколко минути можете да седите изправени със затворени очи и изправен гръбначен стълб. Понякога това ще подейства вълшебно. Установете за няколко минути ритмично, по-дълбоко дишане.

Направете 10 дълбоки вдишвания на етерично масло от мента или лимон. Баба е вдишвала камфор само за няколко дълбоки вдишвания. Добър вариант е и парната инхалация на евкалиптово масло. Топлата вода ще направи топъл масаж на врата и раменете ви. Отпуснете се на пода. За да откриете болезнените места, масажирайте слепоочията. В продължение на няколко секунди поддържайте среден натиск.

Билкови чайове

Гореща чаша зелен чай или чай често облекчава главоболието за броени минути. Чаят от мащерка може да се използва пресен от градината или изсушен. Други надеждни варианти включват чайове от джинджифил, мента и розмарин, както и чайове от лайка и треска. Някои хора предпочитат горещото кафе пред болкоуспокояващите.

Последни съвети

• Акупресурата може да се използва върху големия пръст на крака, като се притиснат палецът, показалецът и се задържат за няколко секунди.
• В рефлексологията се препоръчва натиск и масаж на палеца и основата му. Чувствителността и болезнеността на палеца и основата му са показател за това къде трябва да се прилага натиск.
• За да предотвратите главоболието, в диетата си трябва да включите желязо и магнезий. Леката закуска често е полезна. Черният дроб може да бъде прочистен чрез включване на сок от грейпфрут и разреден лимонов сок.
• Ходенето или умерените физически упражнения могат да бъдат полезни, но бъдете внимателни, тъй като могат да раздразнят състоянието ви.
• Въпреки че тишината е най-подходяща, някои хора смятат, че успокояващата музика е полезна. Ако се чувствате стресирани или нервни, писането в дневника може да ви помогне да се освободите от напрежението и стреса.
• Разговорът с доверен приятел може да ви помогне да успокоите ума и емоциите си. Ако позволите на тялото си да се приспособи към общите симптоми на главоболието, то ще. Това е много по-добре, отколкото да прибягвате до химически лекарства, които имат странични ефекти.

Заключение

Много по-трудно е да се открие основната причина за главоболието. След това можете да използвате естествен и лесен начин за самопомощ, за да се върнете към нормално щастие и спокойно настроение, без негативни физически реакции. След като разберете причината за главоболието си, е възможно да избегнете да страдате от него отново. Страхотно е усещането да се чувствате уверени в способността си да си помогнете сами и да избегнете бъдещи проблеми.