Това е било правилно за нашите майки и бащи. Спомняте ли си старомодните бръснарници и салони за красота? Татко ходеше да се подстригва и бръсне. След това му направиха процедура с гореща кърпа, като лежеше по гръб на голям стол със затворени очи. Майката отделяше по два часа два пъти месечно, за да се измие, изплакне и да получи последните клюки. След това той сядаше по гръб на голям стол със затворени очи и списание под сешоара - без вина, домакинска работа или деца.

Фактор на стреса

Животът може да е напрегнат. Лесно е да бъдете претоварени от стреса и отговорностите на живота. Нивата на стрес могат да причинят много физически симптоми и заболявания. Важно е да помним, че релаксацията е добре прекарано, а не загубено време. Важно е да се научите как да декомпресирате, за да излекувате цялото си тяло. Мигрените са водеща причина за здравословни проблеми, свързани със стреса, в целия свят. Мигрените могат да бъдат причинени от напрежение, проблеми със синусите и много други фактори от ежедневието.

Въпреки това е трудно да се отървете от тях. Почти невъзможно е да се намери време за релаксация, сън, разтоварване от стреса или друг вид почивка. Ще можете да се убедите в ползите от това да се грижите за себе си. Често това може да изисква съзнателни усилия. Алтернативните, холистични методи, като описаните тук, могат да помогнат на медикаментите да работят по най-добрия начин, дори ако се налага да продължат да приемат лекарства за мигрена по определена причина.

Терапия за релаксация

Много салони за красота вече предлагат релаксираща терапия в допълнение към традиционното подстригване и изсушаване. Тя не е скъпа, но може да бъде също толкова ценна, колкото и много лекарства за мигрена, отпускани с рецепта. Трябва да се консултирате със салона, за да разберете дали предлага отстъпки за клиенти, които обединяват услуги или сесии. Също така се опитайте да си уговорите постоянна среща поне веднъж на две седмици. Поредица от сеанси може да бъде чудесен начин да ви насърчи да посещавате всяка среща.

Шамписажът, известен също като индийски масаж на главата, е популярно естествено лечение на мигрена. Масажът на главата за стимулиране на растежа на косата възниква в Индия преди хиляди години. Практиката е усъвършенствана през годините и сега е известно, че е полезна при много състояния. Този вид масаж не изисква разсъбличане и може да се извършва при седнал или легнал пациент. Най-добре е да свалите очилата и всички бижута. Горната част на облеклото може да се разхлаби. За срещата ви препоръчвам да носите нещо с широко деколте и свободно прилепнало.

Правилен масаж

Правилният масаж обхваща главата, ушите, шията, раменете и скалпа. Много хора вярват, че правилният масаж може да предотврати мигрената напълно, ако се направи при първите признаци на пристъп. Може да се превърне в нещо, което обичате до такава степен, че да попитате масажиста си дали предлага сеанси в извънработно време или домашни посещения при неочаквани мигренозни пристъпи. Може да искате да отложите този вид масаж, ако сте страдали от мигрена през последните 24 часа.

Вратът и скалпът ви може да са твърде чувствителни. Също така трябва да избягвате интензивен масаж на главата, ако имате тежка екзема на скалпа или проблеми с гръбначния стълб. Друг вид масаж е японският масаж шиацу, който разчита на пръстите и пулсовите точки за освобождаване от стреса. Мигрената често може да се влоши от напрежението или да се дължи на неправилно кръвоснабдяване на гръбначния мозък и главата.

Шиацу

Тези случаи могат да бъдат лекувани с шиацу. Тъмно място и легнало положение са най-подходящи за лечение на мигрена. Терапевтът може да ви позволи да останете в стаята за известно време след края на масажа. Това ви позволява да се отпуснете и да се възползвате напълно от лечението. Етеричните масла могат да се използват самостоятелно или в комбинация с масаж за лечение на мигрена. Етеричните масла трябва да се разреждат в масло носител (например бадемово, което може да се намери в повечето магазини за здравословни храни). Те могат да се използват за втриване в слепоочията и раменете или да се нагреят в горелка, за да се освободят изпаренията.

Кокосовото масло е чудесно за масаж на скалпа, защото съживява косата. Лавандулата, ментата и лайката са подходящи за локално приложение след разреждане. Ароматерапията е призната като средство за лечение на мигрена, защото много от страдащите изпитват продължителна неприятна миризма.

Ароматерапия

Мнозина вярват, че ароматерапията може да помогне за преодоляване на мигрената. Смята се също, че приятните аромати могат да насърчат релаксацията. Лавандулата, розмаринът и майораната отново са предпочитани. Свещите за уши хопи може да са друг вариант, който да обмислите. Тези кухи ленени тръбички могат да бъдат потопени в мед и билкови масла като лайка и градински чай. Поставя се по една върху всеки ушен канал и топлият въздух, който се получава от светлината, изхвърля ушната кал, замърсяванията или дразнителите. Доказано е, че този метод е ефективен при лечението на мигрена, причинена от налягане в синусите. Той може да има широк спектър от умствени, емоционални и физически ползи, които могат да намалят мигренозното главоболие. Ако лекарствата, отпускани с рецепта, не ви действат, може да обмислите вместо това да посетите салон. Ако успеете да се откъснете от всичките си грижи и задължения, разходите ще си заслужават.