Трябва да сте отворени за удоволствието и да го изграждате с времето. Ако сте песимистично настроени с непрекъснати негативни мисли, няма абсолютно никакъв начин да се почувствате щастливи, въпреки всички наистина хубави неща в живота ви.
Благодарност срещу тъга
Без благодарност винаги ще мрънкате, без да осъзнавате какъв късметлия сте в много отношения. Когато сте тъжни, опитайте се да помислите за нещо хубаво. Не настоявайте да мислите за собствените си проблеми. Ако се концентрирате върху това, което е добро, настроението ви ще се промени. Настроението ви ще бъде много по-добро и след малко ще започнете да се чувствате по-добре.
Съзнанието ви се пренася на местата, за които мислите, така че ако започнете да мислите позитивно и да си припомняте хубави моменти от живота си, ще се пренесете в други области, където сте преживявали ситуации, които са ви доставяли удоволствие. Това е тренировка, която трябва да правите, за да се научите как да се чувствате добре и да престанете да се тревожите за точно определени въпроси отново и отново, дори и да сте пълни с проблеми. Трябва да мислите за тях преди определен момент и да се опитате да ги разрешите. След като намерите решение или начин да го намерите, трябва да спрете да се тревожите и да помислите за нещо друго, за да можете да запазите спокойствието си.
Излишно е да казвам, че това не е лесно, но първоначално трябва да имате открита нагласа на човек, който разбира, че няма смисъл да се вманиачава по нещо и да помисли за нещо друго. Възможно е дори да нямате възможност да заспите. Това е проблемът на онези, които страдат от безсъние: те продължават да обмислят проблемите си.
Управление на вашия проблем
Всеки човек има проблеми и много често те са сериозни. Разбира се, че ще трябва да обмисляте проблемите си, като се опитвате да ги разрешите в най-кратък срок, но ако прекалите, в дългосрочен план ще имате още един проблем, с който ще се сблъскате поради тази маниакална обсебеност от проблемите си, сякаш можете автоматично да ги разрешите, като вярвате в едни и същи неща отново и отново.
Възможността да напуснете теория, която вече е била разгледана, е от съществено значение за вашето психологическо и физическо благополучие. Обикновено тези, които страдат от безсъние или са винаги песимистично настроени, вярват, че идеите им са неизбежни и че причината, поради която им е невъзможно да си починат и да се чувстват добре, е възникването на проблемите им, а не тяхната нагласа. Проблемите, опасностите, страховете, всичко, което ви безпокои, и всяко предизвикателство, което ви се изпречва на пътя, ще бъдат част от вашата грижа, но те няма да ви пречат.
Нямам предвид пълното безразличие към проблемите ви и безотговорното отношение, подобно на начина на мислене на хора, които пеят и танцуват, докато трябва да работят, за да платят фактурите си или да поправят грешките си. Имам предвид настояването за негативизъм и песимизъм и в приемането на нагласа за непрекъснато притеснение.
Избягвайте стреса и пишете мечтите си!
Не знам дали някога сте го забелязвали, но някои хора са нервни и напрегнати през цялото време. Това толкова ги тревожи, че не са в състояние да покажат задоволство и радост, дори ако по някаква причина трябва да са щастливи. Излишно е да казвам, че ако имате много тежки проблеми или ако не сте уверени в себе си, ще имате нужда от помощ, за да спрете да се стресирате в определен момент и да се отпуснете.
Ако ситуацията при вас е такава, започнете да записвате сънищата си и открийте какво ви учи интелигентното несъзнавано. Ще видите, че начинът, по който се чувствате, и дейностите ви няма да зависят от външния свят. Ще изградите свое вътрешно сигурно убежище, благодарение на което ще запазите душевното си спокойствие и ще бъдете винаги доволни от себе си, независимо колко проблеми може да ви донесе външният свят.