Според оценките една трета от американците редовно страдат от мигрена и главоболие. Подобни проблеми се срещат в Европа и други страни. Защо това е толкова разпространено? Много лекари не са сигурни. Повечето лекари смятат, че основните причини са хранителните алергии, стресът, токсините, хранителните и водните токсини, липсата на сън и дехидратацията. Можете да намалите стреса, да елиминирате храните, които могат да предизвикат алергични реакции, за 90 дни и след това да ги въведете отново една по една, за да видите дали отново ще предизвикат проблема.
Какво да правим?
Спете 6-9 часа, като пиете по чаша вода от момента на събуждане до 3 часа преди лягане. Медитацията е чудесен начин за облекчаване на стреса! Стресът е основен причинител на много от хроничните заболявания, с които се сблъскваме днес. Стресът е убиец, който трябва да бъде контролиран. Медитацията е един от най-добрите и най-ефективни начини за намаляване на стреса и съпътстващите го главоболия. Много хора мислят за медитацията като за йоги или будистки монах. Но има и прости начини за намаляване на стреса.
Хидратация
Милиони хора по света страдат от дехидратация и не знаят за това. Това състояние може да причини всичко - увеличаване на теглото, умора, главоболие и мигрена. Всяка сутрин ставайте и пийте по една висока чаша вода. Пийте по една чаша вода на всеки час, докато си легнете, а след това по една чаша на всеки три часа.
Това просто действие е донесло на много хора облекчение от хроничната мигрена. Това е едно от най-добрите домашни средства за лечение на главоболие. Токсините могат да бъдат открити в околната среда, хранителните продукти и питейната вода. Дори да се къпем в гореща вана, все пак поемаме хлор от водата. Това често се равнява на 8 чаши нефилтрирана чешмяна вода.
Заключение
Телата ни имат чудесна система за елиминиране на токсините. Но днешният свят е твърде много и телата ни са претоварени. Те се натрупват с течение на времето. Като домашно средство за борба с главоболието можете да направите детоксикация на тялото. Ще се учудите колко спокойни се чувствате и колко пълни с енергия ви кара да се чувствате.