完美的 "健康组合所以，我有一个来自病人的优秀问题。如果我一直做瑜伽，我是否应该检查我的脊柱，清除干扰和压力？我很喜欢这个问题。瑜伽是一个了不起的工具。我很了解它，并且已经练习瑜伽的各个方面将近20年了。我教过瑜伽。我一直生活在它的基本原理中，现在也是如此。

感觉很好

它是一种神奇的资源，将帮助你感觉良好，治愈自己，并将更多的你带到世界上。瑜伽有很多方面--其中一些包括我们在想到瑜伽时想到的身体姿势。这些姿势对于伸展我们的肌肉、结缔组织、韧带、关节和头部是非常好的。瑜伽为从根本上改善我们的呼吸能力提供了一个巨大的方法，对我们的健康和生活方式有巨大的溢出效应。

像任何体育活动一样，瑜伽确实包括对身体的磨损。瑜伽可能是我对健康和锻炼计划的第一推荐，它可以增强力量，增加灵活性，建立耐力，同时从根本上减少压力对我们身体的影响。在这方面有大量的研究。说了这么多，我和很多在诊所里受伤的瑜伽师合作过。此外，我还与许多不能完全参与瑜伽练习的人合作，因为他们的身体和脊柱在一生中受到了太多的伤害。

在他们甚至可以安全地进入瑜伽之前，这些人中有不少人需要经历脊柱的愈合和伤害的恢复，直到他们可以安全地参与瑜伽练习。当我们保持瑜伽练习时，我们应该周而复始地坚持下去。你能走多远，以及它可能对你的生活产生的巨大影响是没有上限的。

脊柱护理

保持脊柱清晰不受干扰也是如此。当我们的脊柱清晰时，我们可以治疗疼痛，改变焦虑，并体验到更大的清晰度、能量、精力、注意力、感激和目的。我们很容易与自己和他人联系起来，并明显感觉到自己与生命一起流动，而不是与生命对抗。谁不想在生活中获得更多的灵活性、简单性、优雅性、链接性和专注性？解决方案是显而易见的--如果你有一点理智的话，你会想要更多的美好。当我们的脊柱保持清晰时，我们的瑜伽就会增强，当我们的瑜伽增强时，我们对脊柱的护理就会越来越少。我们得到健康，并在一生中保持健康。

真正的健康和保健都是关于感觉被授权。你想感觉到对你的健康的控制，你需要感觉到你可以在任何时候获得你内心的资源，你将需要感觉良好，突破个人障碍，过上你的梦想生活。瑜伽和脊椎按摩疗法的结合在产生来自内部的力量方面非常出色。瑜伽和整脊疗法共享一种华丽的哲学。健康、光芒和能量来自于 "上、下、内、外"，这表明我们猎取的健康和能量来自于我们的内心，通过我们与源头的联系。

总结

这些对健康的应用是通向启用的、干净的、健康的、快乐的身体和心灵的最有效和最快速的途径。我们很可能应该经历一个愈合和清理的时期，但通过像瑜伽这样的甜蜜实践，我们可以不断地变得更好，而且越来越好。为你的健康和你自己的个人能力干杯。通过提供前沿的循证保健服务，使人类更快乐、更健康、更有联系、更发达。