现代医学为数百万偏头痛患者提供了多种缓解偏头痛的选择。一些偏头痛患者选择了没有副作用，但仍能提供同样益处的治疗方法。他们关心的是如何找到治疗偏头痛的最佳自然疗法。自然疗法是一种由植物制成的药物。偏头痛是一种影响数百万人的严重疾病，人们已经开发出治疗偏头痛的自然疗法。自然疗法还不能与处方药或非处方药相提并论。不过，由于其对偏头痛的疗效已得到证实，它们正变得越来越受欢迎。
芳香疗法
香薰疗法是治疗偏头痛的一种常用自然疗法，可用于缓解疼痛。芳香疗法是利用芳香来缓解疼痛。由于人们对不同气味的反应不同，因此使用的香味也会有所不同。有几种常用的香味可用于此目的，包括薰衣草、檀香、桉树和薄荷。精油可以按摩，也可以与肥皂和蜡烛混合使用。重要的是，治疗偏头痛只能使用最好的精油。运动和芳香疗法是治疗偏头痛的另一种自然疗法。
替代医学
替代医学从业者推荐这种方法，它也用于偏头痛的治疗。运动有助于缓解疼痛。内啡肽是一种天然止痛药，在运动过程中会释放出来。在疼痛发作时可以做一些轻微的运动，以减轻疼痛的强度。重要的是要记住，突然的变化会引起身体反应。最好慢慢来。
按摩是缓解偏头痛的另一种方法。按摩既能刺激又能放松。在缓解偏头痛症状时，最好使用芳香疗法精油。这无异于一石二鸟，因为你会得到双倍的缓解。按摩颈部和肩部，因为这些部位是头痛的重灾区。触摸颅底也有好处。足部按摩是最近一种缓解偏头痛的方法。患者可以自己做，也可以请朋友帮忙。除上述方法外，还有几种草药和膳食补充剂可用于治疗偏头痛。其中包括牛油果、发热草和辅酶Q10。例如，牛蒡和发热草可用来减少偏头痛发作。
缓解头痛
您的头痛属于哪种类型？头痛可以毁掉一天的生活。通常的反应是去买止痛药。如果您愿意，可以这样做。然而，对许多人来说，止痛药药效过后头痛又会复发。了解自己的头痛类型是控制头痛的关键。我们可以将头痛的分类简化为三种类型。
头痛有三种类型：热头痛、冷头痛和冷热头痛。热头痛是一种对热反应良好的头痛。如果你的颈部肌肉紧绷和痉挛，热敷就能解决这个问题。对颈部进行热敷可以减轻痉挛，消除头痛的诱因。热头痛的另一个例子是您在沙发上睡着了，醒来时脖子僵硬、头痛。
该怎么做？
再次敷上热敷袋，但这次你需要伸展颈部，让颈部躺在舒适的地方。典型的寒冷性头痛是在阳光下暴晒数小时后出现的，无论是工作、运动还是园艺。这种类型的头痛会对冷敷有反应。最好在冰箱里至少放两三个冷敷袋。至少需要两个冷敷包，因为这些冷敷包一旦解冻就会失去效果。可以将冷敷袋同时敷在颈部和前额。前额冷敷效果最好。
第三种是冷热偏头痛。你会同时出现两种情况。你可能会出现颈部痉挛，需要热敷，但寒冷症状也需要冷敷前额。这并不是什么火箭科学，但正确操作很重要。如果做反了，只会加重头痛。您可以选择在服用止痛药的同时使用冷/热敷袋，也可以只使用冷敷袋或热敷袋。您可以做一些自我按摩，放松头部，并呆在光线较暗的地方，这样可以加快恢复。切记在感觉头痛发作后尽快开始热敷。许多头痛患者都熟悉自己的头痛模式。即使没有感觉到头痛发作，您也可以决定使用头痛药包来预防头痛。
偏头痛治疗
你可以说出任何一种偏头痛治疗方法，无论是药物、针灸还是瑜伽。有人信誓旦旦，也有人避而远之。偏头痛的自然缓解方法也不例外。然而，大多数人并不使用它。如果你属于这类人，不妨重新考虑一下自己的立场。自然疗法越来越受欢迎，而且有很多科学依据。每个偏头痛患者都有自己的清单，列出哪些有效，哪些无效。因为你的偏头痛大脑是独特的，甚至可能是独一无二的，这就是为什么你会有不同的治疗方案。你的独特情况将决定你应该制定什么样的治疗方案。
自然缓解偏头痛是可能的，但不一定要 "科学 "或 "现代"。接受有效的方法。许多偏头痛专家建议采用替代疗法缓解偏头痛。这包括针灸和矿物质补充剂等非医疗选择。其中许多疗法源自东方传统的整体疗法。整体疗法关注的是整个身体，而不仅仅是症状。这是因为身心是相连的，并且作为一个整体共同发挥作用。治疗疾病的最佳方法是针对整个身心单元，确保所有部分都健康。
自然缓解
在过去的20年中，自然缓解偏头痛的方法已被越来越多的西方医学所接受。这是因为有强有力的科学证据支持其有效性。西方医学专家考虑替代疗法并不罕见。许多人将东西方传统疗法结合起来。许多偏头痛患者发现，这种综合疗法比单独使用东西方疗法效果更好。治疗个别偏头痛症状是可能的，但针对整体健康更为有效。
比方说，你在服用偏头痛药物的同时，还因脊椎错位而背痛。你太忙了，没有时间锻炼或好好吃饭。虽然药物可能有助于缓解恶心和头痛，但对背痛不起作用。如果能解决背痛和不良饮食习惯的问题，偏头痛的发病率可能会降低。这可以帮助你减少服用药物。据尝试过的人说，有些天然偏头痛缓解方法比其他方法更有效。这一点得到了可靠的科学研究的支持。这七个方面已被医学界广泛接受。
总结
生物反馈、瑜伽和针灸都是已被医学界广泛接受的放松技术。这些自然缓解偏头痛的方法可能无法减轻病情的严重程度。它们的目的并非如此。它们的目标是改善你的整体健康和福祉。这将减少偏头痛和严重症状。