Da ich als Erwachsener fast mein ganzes Leben lang mit meinem Gewicht zu kämpfen hatte, war ich ständig auf der Suche nach einer "Diät", die mir langfristig hilft. Ich neige auch dazu, sehr schnell Gewicht zu verlieren. Es ist mir jedoch nie gelungen, das Gewicht zu halten. Ich habe viele FAD-Diäten ausprobiert. Am Anfang haben sie bei mir funktioniert. Ich habe viele verschiedene Diäten, Workouts und andere Methoden ausprobiert. Trotz der vielen verschiedenen Diäten und Workouts habe ich nach Monaten immer noch genau dasselbe Gewicht. Dann wurde mir das Diet Solution Program vorgestellt. Ich kann ehrlich sagen, dass es mein Leben verändert hat. Nicht nur für ein paar Wochen, sondern für viele Jahre. Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen Lösung für Ihre Gewichtsprobleme sind, ist dieses Programm nichts für Sie.
Essgewohnheiten
Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten, Ihr Verständnis für Lebensmittel und deren Auswirkungen auf Ihre Gesundheit ändern wollen, dann lesen Sie bitte weiter. Ich möchte Ihnen das Diet Solution Program vorstellen. Isabel de los Rios, eine Ernährungsberaterin und Sportwissenschaftlerin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung, hat das Diet Solution Program entwickelt. Ihr Programm hilft Menschen, ihre Essgewohnheiten zu ändern und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die sie für den Rest ihres Lebens beibehalten können. Bei der Diätlösung wird Ihr Stoffwechseltyp ermittelt, der Sie in eine bestimmte Gruppe einteilt, wenn Sie sich für das Programm anmelden. Darin liegt meines Erachtens der Vorteil gegenüber den anderen Programmen. Ich habe viele andere Diäten ausprobiert, und keine von ihnen kann Ihren Körpertyp kategorisieren.
Sie bieten eher allgemeine Informationen, was bedeutet, dass sie für Sie weniger effektiv sind, aber für die meisten Menschen funktionieren. Aus diesem Grund scheitern viele Diätprogramme auf lange Sicht. Wenn Ihr Stoffwechseltyp von Anfang an bekannt ist, haben Sie eine größere Chance, ein Programm zu finden, das zu Ihnen und Ihrem Körper passt. Dies ist kein Patentrezept. Um die für eine Lebensumstellung notwendigen Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, sind Hingabe und harte Arbeit erforderlich. Wenn Sie sich erst einmal an das Programm gewöhnt haben, kann es die Sache sein, die alles verändert.
Fad-Diäten
FAD-Diäten, mit denen Sie schnell und in kurzer Zeit abnehmen können, können für Ihre Gesundheit schädlich sein. Dieses Diätprogramm zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich ernähren können, um auf einfachere Weise abzunehmen. Es enthält einen "Einkaufsführer" und viele leckere Rezepte, die Ihnen beim Abnehmen helfen werden. Dieses Programm deckt viele Lebensmittel auf, die Sie vielleicht nicht für gesund gehalten haben. Es liefert Ihnen jedoch Fakten über Ihre Ernährung und darüber, ob diese "gesunden" Lebensmittel wirklich so gut sind, wie Sie denken. Es wird vorgeschlagen, dass Sie Ihre Naschgewohnheiten überdenken und nach gesünderen Snackoptionen wie rohen Nüssen, Gemüse und gekochten Eiern Ausschau halten.
Es werden grundlegende Ernährungsprinzipien behandelt und Sie werden auf die Gefahren von gehärteten Ölen aufmerksam gemacht. Das Programm sagt Ihnen nicht nur, dass Sie Chips, Kekse, Margarine usw. meiden sollen. Es erklärt Ihnen, WARUM diese Lebensmittel nicht gegessen werden sollten und was sie in Ihrem Körper anrichten. Es handelt sich nicht um eine langatmige wissenschaftliche Erklärung der Ernährung. Es werden nur die Grundlagen vermittelt, warum diese Lebensmittel gefährlich sind. Aus diesem Grund glaube ich nicht, dass das "The Diet Solution Program" eine Diät ist. Kommen wir auf den Punkt: Funktioniert THE DIET SOLUTION tatsächlich? Bei mir hat es funktioniert, und es funktioniert immer noch bei mir (obwohl ich noch kein Bikinimodel bin). Dieses Programm ist jedoch ein Programm, das meiner Meinung nach von jedem angewendet werden kann.
Die Macht
Ein historischer Nordoststurm verursachte in der letzten Oktoberwoche 2011 in Connecticut einen Schneerekord. Da er mitten im Herbst auftrat, als die Bäume noch kahl waren, verursachte der Sturm große Schäden. Der Schnee auf den Blättern war so schwer, dass er wie ein Regenschirm wirkte und die Äste zum Herabstürzen brachte, was zu erheblichen Schäden an den Stromleitungen führte. Obwohl der Strom noch verfügbar war, wurde die Verbindung zum Stromnetz für die Bewohner des Staates unterbrochen. Was hat das mit dem Abnehmen und dem Halten des Gewichts zu tun? Alle Dinge sind miteinander verbunden, denn Wissen ist Macht. Jeder Klient, mit dem ich arbeite, hat die Macht, Gewicht zu verlieren und es zu halten. Laut der Bibel ist Wissen Macht.
Als The Loss Coach ist es meine Aufgabe, meinen Kunden zu helfen, überschüssiges Fett abzubauen, ohne dabei Muskeln zu verlieren. Dazu gehört die Steuerung ihrer Hormonreaktion auf die Qualität der Nahrung, die sie zu sich nehmen. Dieses Wissen oder diese Kraft ist im Geist oder Unterbewusstsein des Klienten gespeichert und ist immer aktiv. Die Aufgabe meines Klienten besteht darin, sich jeden Tag bewusst mit diesem Wissen zu verbinden. Warum sollte jemand, der mit dem Wissen eines guten Essers ausgestattet ist, sich dafür entscheiden, dieses Wissen nicht zu nutzen? Sie verlieren den Fokus auf das, was sie glauben, und reagieren auf die Umstände. Um mit der Macht oder dem Wissen verbunden zu bleiben, ist es einfach, zwei Dinge zu tun: agieren und nicht reagieren. Meine Kunden essen vier Mahlzeiten pro Tag, entsprechend ihren Überzeugungen.
Qualitätslebensmittel
Sie essen hochwertige Lebensmittel und kontrollieren ihren Blutzuckerspiegel. Dies führt dazu, dass ihre Muskeln stärker und ihr Körper schlanker wird. Eine tägliche bewusste Verbindung mit der Kraft ist der Schlüssel zur Stabilität beim Abnehmen und Halten des Gewichts. Klienten, die auf ihre Umstände oder Stürme reagieren, agieren in einem instabilen Verhalten. Dies führt zu unregelmäßigen Blutzucker- und Hormonreaktionen, was zu schlechter Ernährung und Fettspeicherung führen kann. Sie sind von der Energie abgeschnitten. Wenn die Stürme des Lebens kommen, was oft der Fall ist, ist es schwer, sie vorherzusehen. Diejenigen, die richtig gelehrt wurden, haben eine Wahl.
Sie haben die Wahl, entweder nach ihrem unerschütterlichen Glauben an eine gute Ernährung zu handeln und die Vorteile eines schlanken, gesunden Körpers zu genießen oder auf den Versuch zu reagieren, indem sie schlecht essen oder Mahlzeiten auslassen. Reaktive Entscheidungen können zu überschüssigem Fett, geringer Energie und anderen negativen körperlichen Empfindungen führen. Es ist schwer zu bestreiten, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen, ein langes Leben genießen und bei guter Gesundheit sein werden, wenn Sie dranbleiben und jeden Tag die Energie einschalten.
Was sind die Vorteile von Walnüssen?
Wissenschaftliche Arbeiten haben die gesundheitlichen Vorteile von Walnüssen seit vielen Jahren dokumentiert. Diese Nüsse sind heute allgemein als gesundheitsfördernd anerkannt und senken nachweislich den schlechten Cholesterinspiegel. In der chinesischen Medizin werden Walnüsse zur Stärkung der Knie und des Rückens sowie zur Unterstützung der Nierenfunktion verwendet. In Indien gilt die Walnuss als so wertvoll, dass sie den Göttern geopfert wird. Sie sind reich an Eiweiß und Ballaststoffen sowie an wichtigen Mineralien wie Eisen, Magnesium und Mangan. Alle diese Nährstoffe sind für die Fähigkeit des Körpers, eine Vielzahl von Funktionen zu erfüllen, unerlässlich.
Was sind die gesundheitlichen Eigenschaften von Walnüssen?
Eine Universität in Pennsylvania kam kürzlich zu dem Schluss, dass Walnüsse aufgrund ihrer Qualität und Quantität an Omega-3- und Omega-6-Öl, Antioxidantien und anderen gesundheitsfördernden Nährstoffen die besten Nüsse sind. Dies macht sie zu einem wichtigen Bestandteil jeder Diät zur Senkung des Cholesterinspiegels. Walnüsse enthalten etwa 7% ihres Gewichts an essenziellen Omega-3-Fettsäuren, Alpha-Linolensäure (ALA). Diese Nüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für essenzielle Fette für Vegetarier, Veganer und alle, die keine fettigen Meeresfrüchte essen.
Warum sollte man Walnüsse essen?
Walnüsse sind reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fetten, die denen in Oliven und anderen Gemüsesorten ähnlich sind. Walnüsse sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß, die als Zwischenmahlzeit verwendet werden können, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die Gesundheit des Verdauungstrakts zu verbessern.
Walnüsse sind eine gute Quelle für Magnesium, Eisen und Mangan. Diese Nährstoffe sind für eine Vielzahl von lebenswichtigen Prozessen im Körper unerlässlich.
Sind Walnüsse gut für die menschliche Gesundheit?
Walnüsse haben einen hohen Fett- und Kaloriengehalt, aber der Verzehr einer angemessenen Menge kann zu einem besseren Sättigungsgefühl beitragen. Sie können Walnüsse als Snack essen, indem Sie ein Stück Obst in Ihr Müsli geben, sie in Salate mischen, mit Honig süßen oder in Joghurt einrühren. Walnussaufstrich kann auch als Belag auf Toast, Sandwiches oder in Smoothies verwendet werden. Walnüsse sind eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung, denn sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern. Um in den Genuss der gesundheitlichen Vorteile von Walnüssen zu kommen, müssen Sie nur 7 Walnüsse pro Tag essen.
Was ist mit natürlichen Heilmitteln?
Die Ernährung ist oft die Ursache für die meisten Gesundheitsprobleme. Obwohl wir glauben, dass die Sonne immer scheint, unabhängig davon, was wir essen oder tun, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das stimmt. Diese Entdeckungen von lebensrettenden Lebensmitteln sind etwas, von dem wir nicht wussten, dass es existiert. Die Auswirkungen dieser Lebensmittel auf unsere allgemeine Gesundheit werden immer noch durch umfangreiche Forschungen entdeckt. Wir lernen jetzt mehr über die vielen Vorteile von Heilmitteln, die schon seit Tausenden von Jahren verwendet werden.
Was ist der Zusammenhang zwischen Gesundheit und Ernährung?
Lebensmittel sind sowohl das Problem als auch die Lösung. Die meisten Gesundheitsprobleme lassen sich heute auf unsere Ernährung zurückführen. Wir sind gleichzeitig über- und unterernährt.
Schlechte Ernährung hat direkte Auswirkungen auf die höchsten Krankheits- und Sterberaten. Die meisten unserer Lebensmittel sind verarbeitet. Es ist schwierig, gesunde, natürliche Lebensmittel zu finden, die nicht alle schädlichen Inhaltsstoffe enthalten. Fertiggerichte und Fast Food gibt es an jeder Ecke. Diese Veränderungen in der Lebensweise haben zu einer Zunahme vieler Krankheiten geführt, darunter Diabetes, Asthma, Allergien und Herzkrankheiten.
Warum sollte man natürliche Lebensmittel essen?
Die erstaunlichen funktionellen Lebensmittel der Natur bieten mehr als nur eine Grundnahrung. Sie stillen nicht nur Ihren Hunger, sondern haben auch eine besondere medizinische Wirkung auf Ihren Körper. Alle biologisch aktiven Inhaltsstoffe, die in natürlichen funktionellen Lebensmitteln enthalten sind, sind für den Aufbau des menschlichen Körpers unerlässlich. Diese Lebensmittel sind sicher für Ihren Körper und können ihn ohne Nebenwirkungen reparieren, verjüngen, wiederherstellen und heilen. Medikamente können zwar vorübergehend die Symptome von Schmerzen oder Krankheiten lindern, gehen aber selten auf die eigentliche Ursache des Problems ein.
Warum sollte man Kreuzblütler essen?
Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kreuzblütlern das Risiko, an verschiedenen Krebsarten zu erkranken, verringert. Leukämie kann mit einer natürlichen Verbindung behandelt werden, die in Brokkoli-Kreuzblütlern enthalten ist. Der Grund dafür ist, dass das in Kreuzblütlern enthaltene Sulforaphan Krebszellen selektiv abtötet. Diese natürlichen Lebensmittel können zur Behandlung jeder Krankheit eingesetzt werden. Es gibt jedoch kein Patentrezept für alle.
Warum sollte man sich gesund ernähren?
Die moderne Wissenschaft hat bestätigt, dass natürliche Lebensmittel gesundheitliche Probleme wie Blutdruck, Cholesterin, Verstopfung der Arterien, Arthritis, Gelenkschmerzen, Diabetes, Gewichtsverlust und vieles mehr heilen oder verbessern können. Fast jede Erkrankung kann damit behandelt werden. Oft werden Sie schon nach zwei bis drei Wochen Ergebnisse sehen. Ein flüssiges Nahrungsergänzungsmittel, das die meisten der erforderlichen Gemüsesorten enthält, ist eine weitere Option für diejenigen, die kein Gemüse mögen oder es aus anderen Gründen nicht essen können.
Warum Geist und Körper trainieren?
Es ist wichtig, dass Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper aktiv halten. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Gehirnleistung zu steigern. So bleiben Sie viele Jahre lang geistig fit. Konzentrations- und Gedächtnisübungen können helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Das Erlernen einer neuen Sprache oder das Lösen von Rätseln sind großartige Gehirnübungen, die Ihren Geist aktiv und wach halten. Soziale Kontakte sind ein guter Weg, um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern. Sie werden mehr Zeit mit Menschen verbringen, die Sie an Dinge erinnern und Ihnen neue Ideen geben können.
Wussten Sie das schon über Gewichtsabnahme?
Psychologen zufolge kann jede neurologische Beeinträchtigung oft überwunden werden, wenn es viel soziale Interaktion gibt. Unsere Gehirne werden durch die Ernährung beeinflusst, ebenso wie unser Gewicht. In jüngster Zeit haben psychische Erkrankungen wie Gedächtnisverlust, Schizophrenie und Alzheimer deutlich zugenommen. Wissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen dieser Zunahme und einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, festgestellt.
Wie kann man dem Gehirn helfen?
Psychologen zufolge kann jede neurologische Beeinträchtigung oft überwunden werden, wenn es viel soziale Interaktion gibt. Unsere Gehirne werden durch die Ernährung beeinflusst, ebenso wie unser Gewicht. In jüngster Zeit haben psychische Erkrankungen wie Gedächtnisverlust, Schizophrenie und Alzheimer deutlich zugenommen. Wissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen dieser Zunahme und einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, festgestellt.
Warum jeden Tag Sport treiben?
Regelmäßige Bewegung kann diesem Rückgang entgegenwirken und das Schlaganfallrisiko verringern. Beim Training ist es wichtig, sich zu konzentrieren, um sicherzustellen, dass Ihr Körper richtig ausgerichtet ist. So kann Ihr Gehirn besser arbeiten. Ihre Propriozeptoren, die Sensoren im Körper, die Bewegungen und räumliche Wahrnehmung wahrnehmen, arbeiten effektiver, wenn Sie Ihren gesamten Körper für dynamische Bewegungen einsetzen. Gehirn und Körper sind durch die Propriozeptoren miteinander verbunden, und je mehr Sie sie nutzen, desto stärker ist die Verbindung.
Warum sollte man sich richtig ausruhen?
Schlafen Sie ausgiebig! Schlafmangel kann zu vielen körperlichen Problemen führen, unter anderem zu einem schwachen Immunsystem. Manche Menschen vergleichen Schlafmangel mit Alkoholkonsum, was Gedächtnisverlust und verminderte Konzentration angeht. Sie reagieren auch langsamer. Nichtstun, Ruhe und Schlaf sind allesamt gut für Ihr Gehirn. Sie sind wichtig für die Erholung und Reparatur Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Sie müssen nachts nicht unruhig sein, aber Sie sollten versuchen, jede Nacht mindestens acht Stunden Schlaf zu bekommen, wenn Sie wollen, dass Ihr Gehirn tagsüber gut funktioniert.
Was ist mit Ayurveda-Diäten?
Ayurveda warnt vor dem übermäßigen Gebrauch eines Geschmacks und empfiehlt eine gemischte Ernährung. Sie werden gesund sein, wenn Sie alle Geschmacksrichtungen in Ihr Essen aufnehmen. Die ayurvedische Diät hat eine komplette Lösung für Männer. Versuchen Sie einfach, das Beste zu finden. Wenn Sie nach einer Diät suchen, achten Sie darauf, dass sie vollständig und gesund ist. Ayurvedic Diet Solutions hat alle Diätpläne so gestaltet, dass sie gesund und vollständig sind. Eine gesunde Ernährung wird Ihnen Glück und eine bessere Gesundheit bringen. Wir haben einen Diätplan erstellt, der es Ihnen ermöglicht, Ihren Lebensstil an Ihre Doshas anzupassen.
Wie behandelt man Verstopfung?
Auch wenn Verstopfung nicht von jedem zugegeben wird, trifft sie doch die meisten von uns irgendwann in ihrem Leben. Sie ist nichts, wovor man sich fürchten muss. Unser Körper teilt uns einfach mit, dass unser Lebensstil und unsere Ernährung ein Ungleichgewicht in unserem System verursachen. Es ist ein Zeichen, das viele Menschen ignorieren oder, schlimmer noch, versuchen, es mit unnatürlichen, oft gefährlichen Abführmitteln aus der Apotheke zu beseitigen. Gesundheitsexperten empfehlen, Verstopfung nur mit natürlichen Mitteln zu behandeln.
Was sollte man über Darmspülung wissen?
Einige können Reizungen im Dickdarm verursachen. Ein sanftes, aber wirksames Abführmittel wie Lakritze ist eine gute Wahl. Nachdem Sie sich für ein Abführmittel entschieden haben, können Sie sich über das Kraut informieren. Diese Informationen finden Sie in einem Kräuterbuch oder auf einer Website, die von einem qualifizierten Kräuterexperten erstellt wurde, der sich auf dieses Thema spezialisiert hat.
Wie bekommt man einen gesunden Dickdarm?
Korrekturkräuter sind gut geeignet, um Nebenwirkungen wie Blähungen, Übelkeit und Darmkrämpfe zu reduzieren. Sie sollten sich auch gesund ernähren, viel Wasser trinken und Sport treiben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme oder anhaltende Verstopfung haben. Sie sollten Ihren Arzt über alle Kräuter informieren, die Sie einnehmen, damit er eventuelle Nebenwirkungen richtig diagnostizieren kann.
Was sind Harnwegsinfektionen?
Harnwegsinfektionen werden in der Regel durch E. coli-Bakterien verursacht, die sich an den Wänden Ihrer Harnwege festsetzen. Zu den Symptomen einer Harnwegsinfektion können ständiger Harndrang und Brennen gehören. Sie sollten Ihre Infektion nicht mit Antibiotika behandeln, da auch "gute" Bakterien in Ihrer Blase und Ihren Harnwegen vorhanden sein können. Wahrscheinlich nehmen Sie keine Antibiotika mehr, weil sie nicht mehr wirken. In den meisten Fällen reichen natürliche Lebensmittel und Vitamine aus, um zu verhindern, dass sich Bakterien an den Blasenwänden festsetzen.
Wie kontrolliert man Harnwegsinfektionen?
Wussten Sie, dass Cranberries eine Verbindung namens Proanthocyanine enthalten, die das Anhaften von E. coli-Bakterien an den Blasenwänden verhindert? Die Einnahme von Cranberry-Tabletten sollte eine Priorität sein.
Es ist wichtig, die Blase regelmäßig zu spülen. Regelmäßige Blasenspülungen können durch viel Wasser trinken und viel Obst und Gemüse essen erfolgen.
Petersilientee kann auch mit frischen oder getrockneten Petersilienblättern zubereitet werden. Petersilie versorgt das Harnsystem mit Apiol, einem flüchtigen Öl, das die Harnwege reinigt.