Migräne ist ein französischer Begriff, der sich vom lateinischen hemicrania ableitet, was "Schmerz in der Kopfhälfte" bedeutet. Migräne ist eine Erkrankung, bei der Ayurveda einzigartige Dosha-Prinzipien anwendet. Diese Art von Kopfschmerz ist nicht mit einem Spannungskopfschmerz zu vergleichen. Sie betrifft in der Regel eine Seite des Kopfes und verursacht starke, pochende Schmerzen. Es gibt zwei Phasen der Migräne.
Auren
Die Aura ist ein frühes Warnzeichen für Migräne. Sie tritt auf, wenn sich die Blutgefäße zusammenziehen und das Gehirn weniger Blut erhält. Bei der Aura handelt es sich meist um visuelle Störungen wie Visionen von Licht, hellen Formen, Linien und Strichen oder Tunnelblick. Diese Phase kann auch mit Übelkeit, Erbrechen und extremer Müdigkeit einhergehen. In der nächsten Phase weiten sich die Blutgefäße abnormal und stimulieren die Nerven in den Blutgefäßwänden.
Die Schmerzen werden meist von extremer Müdigkeit begleitet. Die Migräne kann stunden- oder tagelang andauern und tritt am häufigsten bei Frauen auf. Diese Kopfschmerzen treten häufig in Familien auf. Ayurveda legt nahe, dass Migräne durch Allergien oder Überempfindlichkeit gegen Nahrungsmittel verursacht werden kann. Wenn Sie unter anhaltenden Kopfschmerzen leiden, sollten Allergien in Betracht gezogen werden. Andere Faktoren, die eine Rolle spielen könnten, sind Alkohol, helles Licht und laute Geräusche, hormonelle Schwankungen, z. B. im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus, und bestimmte Medikamente.
Ayurveda
Ayurveda Vata-Migräne-Kopfschmerz: Dieser Kopfschmerz ist auf der linken Seite zu finden. Er wird auch mit anderen Vata-Störungen wie Blähungen, Verstopfung, Schlaflosigkeit und Verstopfung in Verbindung gebracht. Er tritt gewöhnlich zwischen zwei und sechs Uhr morgens auf. Ayurveda-Pita-Migräne-Kopfschmerz: Dieser Typ tritt auf der rechten Seite auf. Er wird mit Pitta-Störungen wie Sodbrennen, Lichtempfindlichkeit und Verdauungsproblemen in Verbindung gebracht. Er tritt am häufigsten in der Mitte des Abends auf und verschlimmert sich während der Pitta-Stunden des Tages (zehn Uhr morgens und zehn Uhr abends).
Ayurveda Kapha-Migräne-Kopfschmerzen: Dieser Kopfschmerz wird normalerweise durch Ama (Schleim) verursacht und wird Sinuskopfschmerz genannt. Wenn der Kopfschmerz schlimmer wird, wenn man sich von der Taille aus nach unten beugt, spricht man von Migräne. Migräne-Kopfschmerzen können so stark sein, dass die meisten Hausmittel (und konventionellen Medikamente) nicht wirksam sind.
Erinnern Sie sich an
Ein Fachmann kann Ihnen ayurvedische Heilmittel verschreiben, die Ihnen Linderung verschaffen und zukünftige Probleme verhindern. Das Daily Lifestyle Regimen, das Ihre Doshas ins Gleichgewicht bringt, kann dazu beitragen, Migräne zu reduzieren. Biofeedback ist eine Methode, bei der Sie lernen, wie warm Ihre Hände sind, indem Sie den Blutfluss erhöhen. Manche Menschen finden, dass diese Methode Migränekopfschmerzen wirksam lindert. Sie sollten auch untersuchen, welche Lebensmittel Ihre Migräne auslösen könnten.
Es gibt viele Lebensmittel, die in Frage kommen, darunter Schokolade, Nüsse, Kaffee, Käse, Zitrusfrüchte, Alkohol und sogar Kaffee. Unverdauliche Lebensmittelkombinationen wie Milch, Joghurt, Bananen und Fisch können oft Vata-Kopfschmerzen verursachen.
Toxizität
Lernen Sie ein sehr einzigartiges Ayurveda-Prinzip. Eine der häufigsten Ursachen für toxische Ansammlungen und Krankheiten ist die Unterdrückung natürlicher Triebe und Emotionen. Dies gilt besonders für Migränepatienten, da Tränen durch das majja-Nervengewebe produziert werden. Es ist wichtig, alle Emotionen zu erforschen, die Ihnen Schmerzen bereiten könnten.
Pflanzliche Heilmittel
Beginnen Sie mit dem tri-doshischen Mittel für alle Doshas. Wenn das nicht hilft, versuchen Sie eines der doshaspezifischen Heilmittel. Für alle Doshas, kombinieren Sie 2 Teile Brahmi mit 4 Teilen Ashwaghanda (Withania somnifera) oder Shatavari. Nehmen Sie 1/8 Teelöffel der Mischung in 1/2 Tasse abgekochter Milch oder Wasser ein. Kombinieren Sie 1 Teelöffel Vacha (Kalmus) mit genügend warmem Wasser, um eine dicke Paste zu bilden. Tragen Sie die Paste auf die Stirn auf, bis Sie spüren, dass die Kopfschmerzen verschwunden sind. Um das Weinen anzuregen, können Sie auch Zwiebeln schneiden. Tränen setzen Giftstoffe in Augen, Nebenhöhlen und Gehirn frei.
Ayurveda Vata, Kapha: Mischen Sie 1 Teelöffel Zimt und genügend Ghee, um eine Paste zu bilden. Auf die Stirn auftragen, bis die Kopfschmerzen verschwunden sind. Ayurveda Pitta und Vata: Nehmen Sie eine reife Banane gemischt mit 2 Kardamomsamen und 1 Teelöffel Ghee bei Beginn der Symptome. Wiederholen Sie diesen Vorgang bei Bedarf alle 8 Stunden. Geschmack: Vata und Pitta sollten süße und saure Geschmäcker bevorzugen, während Kapha und Kapha-Typen von einem scharfen Geschmack profitieren.
Letzter Tipp
Geruch: Wählen Sie die Aromatherapie, die zu Ihrem Dosha passt. Vata-Typen mögen zum Beispiel süße, warme Aromen, während Pittas kühle, süße Aromen bevorzugen. Kaphas lieben würzige, warme Aromen.
Sehkraft: Verwenden Sie die gelb-grüne Farbtherapie zur Behandlung von Vata, Pitta und Kapha.
Hören: Hören Sie die Ragas zu den richtigen Tageszeiten, je nach Ihrem Dosha. Vata sollte die Ragas am Morgen oder am späten Nachmittag hören, Pitta die Ragas am Vormittag und Kapha die Ragas zum Sonnenuntergang. Massieren Sie die Kopfhaut, die Ohren und den Kopf mit Sesamöl.