Migreeni on asia, joka voi lamauttaa suurimman osan naisista ja miehistäkin. Kun migreeni iskee, valo on kirkkaampi ja kaikki näyttää yrittävän jättää yksilön alas ja ulos koko päiväksi. Kuitenkin monet ihmiset eivät ymmärrä, että on olemassa laukaisevia tekijöitä migreeni, migreeni voitaisiin estää tapahtumasta, tai ainakin välttää migreenin muuttuminen vakavaksi liian.

Mitä tehdä?

• Syöminen on tärkeää, ja kun et syö tarpeeksi, kehosi on vastattava syömällä kehosi sisältä ulos. Se näyttää raju, mutta rasitus tämä voisi aiheuttaa migreeniä muutamilla henkilöillä todella. Siksi varmista, että syöt terveellisesti, ja usein, varmista, että vältät migreeni ja myös on terveellinen elämäntapa.
• Myös uni on elimistölle tärkeää. Kun nukumme, ja mikä tarkoittaa migreeniä.
• Kirkkaat valot ja kovaääniset äänet ovat myös kovia aisteille. Silmäsi saattavat rasittua, jos altistut näille olosuhteille. Kun voit, käytä ulkona aurinkolaseja ja pysy poissa kaikista hyväksytyistä paikoista, joissa on kovaa ääntä.
• Migreeni voi olla yleistä melko, yhdessä raskauden aikana. tämä tarkoittaa, että voit löytää enemmän migreeniä, että jokainen.
• Paineenmuutosten alkukohta voi olla suhteellinen korkeus. Ajattele, jos olet lentokoneessa ja korvasi paukkuvat, se on selvästi paineen muutos. Kuitenkin säässä se on todella paljon pahempi, ja se voi olla monille erittäin invalidisoiva. Päivä, joka yhtäkkiä saa ukkosmyrsky voi laukaista migreenin jollekin aurinkoinen.
• Aina kun olemme stressaantuneita, ylikuormitettu mieli merkitsee, että saat itsellesi migreenin, joka voi pysäyttää sinut raiteillasi.
• Suklaa, alkoholi, nikotiini ja MSG:tä sisältävät elintarvikkeet ovat tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa vakavia migreeniongelmia.

Päätelmä

Yritä selvittää, mitkä aiheuttavat tätä ja mitkä eivät yleensä aiheuta, mutta useimmat meistä kärsivät siitä silloin tällöin. Jos olet selviytyä migreenin, olet yleensä perustaa pimeässä ja viileässä huoneessa auttaa pitämään itsesi aistit riistää. Kuitenkin, jos vältät tekijöitä, jotka aiheuttavat migreeniä, on mahdollista päätyä saada huomattavasti vähemmän migreeniä, ja kun ne ovat saaneet sinut, ne ovat huomattavasti vähemmän vakavia.