Τι είναι η κατάθλιψη; Μια ασθένεια που αφορά το σώμα μας, το εσωτερικό μας μυαλό, π.χ. τη διάθεση και τις σκέψεις, που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο ενεργεί, δηλαδή τον τρόπο που τρώμε και κοιμόμαστε, τον τρόπο με τον οποίο αισθάνεται κανείς για τον εαυτό του και τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται για τα πράγματα. Μια καταθλιπτική διαταραχή δεν είναι το ίδιο με μια παροδική μπλε διάθεση. Δεν είναι σημάδι προσωπικής αδυναμίας ή μια κατάσταση που μπορεί να ευχηθεί κανείς να φύγει.
Καλό είναι να γνωρίζετε
Οι άνθρωποι με καταθλιπτική νόσο δεν μπορούν απλώς να "συνέλθουν" και να γίνουν καλύτερα. Χωρίς θεραπεία, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για εβδομάδες, μήνες ή χρόνια. Η κατάλληλη θεραπεία, ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει τους περισσότερους ανθρώπους με κατάθλιψη.
Τύποι κατάθλιψης
Ορισμένα είδη κατάθλιψης ποικίλλουν ως προς τη βαρύτητά τους και συνδέονται επίσης με συγκεκριμένα γεγονότα και ανθρώπους. Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή οφείλεται στις αλλαγές της εποχής και μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη ηλιακού φωτός. Επίσης, στην περιοχή της ανεκπλήρωσης που σημαίνει ότι δεν είσαι εκεί που υποτίθεται ότι πρέπει να είσαι ως άτομο. Αυτό επηρεάζει κάποιον σωματικά, συναισθηματικά . Άλλα είδη κατάθλιψης είναι πιο σοβαρά, όπως η μείζων κατάθλιψη, η οποία μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα και τον εγκέφαλο με συχνά αρνητικό τρόπο. Η μείζων κατάθλιψη προκαλεί ένα συνδυασμό συμπτωμάτων που παρεμβαίνουν στην ικανότητα να εργάζεται, να κοιμάται, να μελετά, να τρώει και να απολαμβάνει κάποτε ευχάριστες δραστηριότητες. Ένα τέτοιο αναπηρικό επεισόδιο κατάθλιψης μπορεί να συμβεί μόνο μία φορά, αλλά συνηθέστερα εμφανίζεται αρκετές φορές στη διάρκεια της ζωής.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν αναγνωρίζονται εύκολα. Πολλά άτομα είναι σε θέση να παρουσιάζουν ορισμένα συμπτώματα κατάθλιψης, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχουν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη θα μπορούσε να γίνει αντιληπτή εάν υπάρχει μια αλλαγή στο φυσικό σας σώμα, π.χ. απώλεια βάρους. Αυτή η αλλαγή συμβαίνει επειδή τα περισσότερα άτομα που έχουν κατάθλιψη συχνά χάνουν την όρεξή τους. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν, επιβραδυνόμενη κίνηση ή σκέψη του σώματος, κόπωση, αισθήματα ενοχής και απελπισίας.
Αιτίες
Στις περισσότερες περιπτώσεις τα αίτια της κατάθλιψης ποικίλλουν, αλλά το πιο συχνά παρατηρούμενο αποτέλεσμα είναι κυρίως από τραυματικά γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή κάποιου. Η αποχώρηση ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί συχνά να πυροδοτήσει συναισθήματα θλίψης, απώλειας και λύπης που παραμένουν και εξελίσσονται σε μελαγχολία. Μια σημαντική αποτυχία στη ζωή, όπως η εργασία ή ένας σημαντικός διαγωνισμός, μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάθλιψη. Άλλες αιτίες της κατάθλιψης μπορεί να έχουν σχέση με την κοινωνική απομόνωση, τη μη επίτευξη που οδηγεί σε ψυχικό πόνο που ενθαρρύνει σε σοβαρές ασθένειες και τελικά μεταπίπτει στη μελαγχολία.
Επιπλοκές
Οι επιπλοκές της κατάθλιψης εμφανίζονται όταν η θεραπεία δεν αποδεικνύεται αποτελεσματική ή δεν αντιμετωπίζει το υποκείμενο πρόβλημα αυτής της διαταραχής. Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να παραμελούν την υγεία και τη σωματική τους εμφάνιση και η οποία μπορεί να προκαλέσει υποσιτισμό ή άλλες διατροφικές διαταραχές. Όταν τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη δεν τρώνε αρκετά, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να υποφέρει, γεγονός που μπορεί να τους διευκολύνει να αρρωστήσουν. Σύμφωνα με τα ευρήματά μου, μια σοβαρή επιπλοκή της κατάθλιψης περιλαμβάνει την προσπάθεια αυτοκτονίας ή τις σκέψεις ότι δεν θέλουν να ζήσουν. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη πρέπει να παρακολουθούνται για συμπεριφορές που υποδηλώνουν ότι έχουν σκεφτεί ή θα μπορούσαν να σκέφτονται την αποστολή αυτοκτονίας. Επιπλέον, η κλινική κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσει σοβαρές καταστάσεις υγείας όπως οι καρδιακές παθήσεις ή ο καρκίνος.
Θεραπεία
Η θεραπεία της κατάθλιψης βασίζεται στη σοβαρότητα της νόσου. Όταν έχετε κατάθλιψη, μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θα ξεφύγετε ποτέ από μια σκοτεινή σκιά. Αλλά πάρτε θάρρος. Η πιο σοβαρή κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη. Με τη σωστή υποστήριξη και στήριξη, μπορείτε και θα νιώσετε καλύτερα. Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να φροντίσετε την κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης, της ομιλητικής θεραπείας, της φαρμακευτικής αγωγής, των φυσικών συμπληρωμάτων και των αλλαγών στον τρόπο ζωής. Η εκμάθηση όλων αυτών των θεραπευτικών επιλογών μπορεί να σας επιτρέψει να αποφασίσετε ποια είναι η καταλληλότερη για να βοηθήσει σε κάθε συγκεκριμένη κατάσταση και ανάγκη. Δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις ή άμεσες θεραπείες, αλλά αν είστε έτοιμοι να εργαστείτε μόνοι σας και να επιμείνετε στη θεραπεία, θα ξεφύγετε από τη σκιά της μελαγχολίας πιο σύντομα από ό,τι νομίζετε.