Η κατάθλιψη, η μοναξιά και η θλίψη μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, ωστόσο εμφανίζονται συχνότερα στους ηλικιωμένους. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά μετά την απώλεια κάποιου αγαπημένου σας προσώπου ή αργά λόγω των χρόνιων επιπτώσεων της γήρανσης. Η γήρανση συχνά σημαίνει περισσότερη δυσκαμψία και πόνο στις αρθρώσεις, λιγότερη κινητικότητα και ανάγκη να εξαρτάστε από τη βοήθεια άλλων.
Καλό είναι να γνωρίζετε
Αυτές οι συνθήκες θα μπορούσαν να αποθαρρύνουν κάποιον που είχε συνηθίσει να είναι υγιής και ανεξάρτητος. Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι μπορεί να αποθαρρύνονται αν δεν είναι πλέον ικανοί να κάνουν πράγματα που κάποτε τους φαίνονταν πολύ εύκολα. Κάθε φορά που είμαστε ενεργοί και νέοι, έχουμε πολύ περισσότερες γνωριμίες και φίλους- και εξοικονομούμε χρόνο "κάνοντας" και "δημιουργώντας".
Μας παρακίνησε η ανατροφή μας και το να είμαστε παραγωγικοί στην εργασία και στις δραστηριότητες χόμπι και αναψυχής μας. Καθώς η οικογένεια και οι φίλοι είτε απομακρύνονται είτε φεύγουν, η ζωή μπορεί να γίνει πολύ πιο μοναχική. Η πυρηνική οικογένεια, όπως ήταν κοινή χρόνια όταν πολλές γενιές ζούσαν κάτω από μια στέγη πριν, είναι πλέον ένα τυπικό φαινόμενο όχι.
Αυτή η ανεπαρκής κοινωνική υποστήριξη δυσκολεύει τους ηλικιωμένους που ζουν μόνοι τους. θα μπορούσε να προκαλέσει εύκολα κατάθλιψη. Επίσης, ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να αποκλείσουν την κατάθλιψη. όπως μια στεφανιαία προσβολή, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια κ.λπ. στόχοι που δεν επιτεύχθηκαν ποτέ, διαζύγιο, συνταξιοδότηση, άλλοι άνθρωποι που μας πλήγωσαν, αυτές είναι μόνο μερικές από τις προκλήσεις της ζωής που μπορεί να οδηγήσουν σε μοναξιά και κατάθλιψη στους ηλικιωμένους. Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να ξεχάσουμε το παρελθόν, αλλά είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία. λογαριασμούς νοσοκομείων και γιατρών κ.λπ.
Παράγοντας στρες
Οι ηλικιωμένοι κάνουν οικονομία, καθώς δεν θέλουν να τρώνε επαρκή γεύματα μερικές φορές και δεν επενδύουν σε άλλα είδη που θα μπορούσαν να χρειαστούν. Το άγχος, που σχετίζεται με οικονομικά θέματα, μπορεί να αποτελεί συχνά ένα παραγνωρισμένο τμήμα της κατάθλιψης στους ηλικιωμένους. Το αρχικό βήμα θα ήταν να αποδεχτείτε ότι μπορεί να είστε απλά καταθλιπτικοί, αποθαρρυμένοι ή λυπημένοι για μεγάλα διαστήματα. Όπως θα κάνετε και με οποιαδήποτε ιατρική πάθηση. Ο εγκέφαλος μπορεί να είναι ένα όργανο που μπορεί να έχει επιπλοκές όπως κάθε όργανο μέσα στο σώμα μας απλά.
Το επόμενο βήμα είναι συνήθως να είστε έτοιμοι να συζητήσετε τη θέση σας μαζί με τον γιατρό σας, τον κλήρο ή ίσως έναν στενό συγγενή ή φίλο. Αυτή είναι η πιο δύσκολη πτυχή για όποιον έχει καταπολεμήσει την κατάθλιψη και τη μοναξιά, τελικά, να εξετάσει ένα αντικαταθλιπτικό εάν ένας γιατρός στην πραγματικότητα αισθάνεται από αυτό είναι δυνατόν να βοηθήσει. Συχνά, χρειάζονται μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε να βρίσκεστε κοντά σε άλλους ανθρώπους.
Τελική σημείωση
Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσφέρετε εθελοντική εργασία για να βοηθήσετε σημαντικά τους άλλους. Ορισμένες εκκλησίες φιλοξενούν ομάδες υποστήριξης και δραστηριοτήτων για ηλικιωμένους. Αν δυσκολεύεστε να παρακολουθήσετε την εκκλησία, Όποτε μπορείτε, παραμείνετε σωματικά δραστήριοι, καθώς αυτό βοηθά στην ανακούφιση των εξωτερικών συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Η βιβλιοθήκη θα τα παραδίδει ή θα τα ταχυδρομεί συχνά, αν το ζητήσετε. μαζί με το γιατρό σας. Ενημερώστε το γιατρό σε περίπτωση που δυσκολεύεστε να ξοδέψετε χρήματα για τα φάρμακά σας. Πολλές φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν φάρμακα χαμηλού ή δωρεάν κόστους για άτομα που δεν μπορούν να τα αγοράσουν. Ο Οργανισμός Γήρανσης της γειτονιάς μπορεί να είναι μια καλή πηγή για τους ηλικιωμένους. Μιλήστε σε κάποιον εκεί για τη θέση σας και μπορούν να προσφέρουν συχνά πόρους και λύσεις.