Ίσως αναρωτιέστε πώς θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν οι φυσικές θεραπείες για το μεθύσι και οι σπιτικές θεραπείες για το μεθύσι. Όλοι έχουμε περάσει από εκεί. Όλοι έχουμε βιώσει έναν φρικτό πονοκέφαλο, νιώθαμε απαίσια και δεν είχαμε πραγματικά βιταμινούχα ποτά, αποτοξίνωση από το αλκοόλ ή οτιδήποτε άλλο που να βοηθάει στο hangover. Έτσι φαίνεται. Ίσως πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα στο ντουλάπι ή στο κρεβάτι που να μπορεί να βοηθήσει με ένα hangover.

Σωστά συστατικά

Μπορεί να έχετε τα κατάλληλα συστατικά, το μόνο που χρειάζεται είναι να τα βρείτε. Ο συνδυασμός ενός, δύο ή τριών από αυτές τις φυσικές θεραπείες είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε το μεθύσι. Η κατανάλωση χυμού φρούτων ενώ τρώτε ένα σάντουιτς με μπέικον και αυγά θα βοηθούσε στην αντιμετώπιση πολλαπλών συμπτωμάτων. Αυτές είναι οι δέκα κορυφαίες σπιτικές θεραπείες για το hangover που χρησιμοποιώ.

Είναι ιδανικά όταν νιώθετε ότι δεν συμβαίνει τίποτα και δεν θέλετε να κρυώνετε ή να φοβάστε να βγείτε έξω. Ένα ζευγάρι δισκία πολυβιταμινών πριν από τον ύπνο μπορεί να αποτρέψει το μεθύσι. Σύντομα θα δείτε τα οφέλη αυτής της συνήθειας. Οι πολυβιταμίνες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες θα αντικαταστήσουν τα θρεπτικά συστατικά που χάνετε από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Οι καλύτερες πολυβιταμίνες θα το κάνουν αυτό.

Αποτοξίνωση

Ορισμένες βιταμίνες έχουν στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του συκωτιού σας. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες που προκαλούν ναυτία και παράγονται από τη διάσπαση του αλκοόλ. Ο αγνός χυμός φρούτων μπορεί να σας βοηθήσει να επανέλθετε στο σωστό δρόμο, καθώς λύνει δύο από τις κύριες αιτίες του hangover: την αφυδάτωση και την έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα σας.

Επειδή το αλκοόλ είναι διουρητικό, χάνετε πολλά υγρά. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας αποβάλλει περισσότερα υγρά από το συνηθισμένο. Μειώνει επίσης τους φυσικούς πόρους του σώματός σας σε βιταμίνες και μέταλλα. Αν μπορείτε, επιλέξτε βιολογικό χυμό φρούτων. Πρόκειται για ένα μείγμα διαφορετικών φρούτων, όπως κράνμπερι και βατόμουρο, ακτινίδιο μπανάνα, μάνγκο, πάθος, μάνγκο και ακτινίδιο. Αν έχετε φάει πορτοκάλια και ανανά, μπορεί να είναι εντάξει. Ωστόσο, αποφύγετε τα αν δεν έχετε πολλά να φάτε.

Χυμός

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμούς για να βοηθήσετε το μεθύσι, αλλά θα χρειαστείτε φαγητό για να τους συνοδεύσετε. Οι χυμοί φρούτων είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και μέταλλα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το hangover και να αντικαταστήσετε αυτά που χάσατε το προηγούμενο βράδυ. Φτιάξτε το δικό σας κοκτέιλ από χυμό φρούτων, χρησιμοποιώντας φρέσκα φρούτα, όπως φράουλες και μπανάνες. Αν καταφέρετε να φτιάξετε αυτές τις σπιτικές θεραπείες για το μεθύσι, θα είστε ο ήρωας στην παρέα με το μεθύσι.

Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και αδύναμοι. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να σηκώσετε βάρη μετά από μια νυχτερινή έξοδο; Οι απλές τροφές με βάση το άμυλο μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε και πάλι λίγο πιο ανθρώπινες. Οι τροφές με βάση το άμυλο θα σας βοηθήσουν ακόμη περισσότερο αν δεν έχετε φάει αρκετά το προηγούμενο βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση, θα αισθάνεστε αργοί και εξαντλημένοι από ενέργεια.

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι το φαγητό τους βοηθά να αισθάνονται καλύτερα μετά από μια κουραστική νύχτα. Μερικές φορές, ωστόσο, το μεθύσι μπορεί να είναι τόσο σοβαρό που είναι αδύνατο να φάει κανείς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστώ να μείνετε στο κρεβάτι και να πιείτε νερό ή να κοιμηθείτε προκειμένου να βοηθήσετε το hangover.

Άσκηση

Μετά από μια κουραστική βραδινή έξοδο, γνωρίζω ανθρώπους που θα πάνε για τρέξιμο ή ποδηλασία μετά τη δουλειά. Ποια είναι τα οφέλη; Τα οφέλη; Η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα φάρμακα για το hangover. Ακόμη και μετά την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ, μπορεί να έχετε πονοκεφάλους από την κατανάλωση ποτών που προκαλούν hangover, όπως ρούμι, τεκίλα ή χαμηλής ποιότητας κόκκινο κρασί ή κονιάκ.

Μπορεί να χρειαστεί να ενυδατωθείτε περισσότερο, πίνοντας πολλά υγρά και τρώγοντας τα συνιστώμενα τρόφιμα. Να είστε προσεκτικοί. Δεν σας συνιστώ να κάνετε υπερβολική άσκηση εάν αισθάνεστε μεθυσμένοι. Απλώς λέω ότι λειτουργεί για ορισμένους ανθρώπους. Ανάλογα με την υγεία και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, μπορεί να είναι υπερβολικό. Οι άνθρωποι που είναι ήδη δραστήριοι και με καλή υγεία θα είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν αυτή την τεχνική. Άλλοι προτιμούν να πάνε μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή να παίξουν μια παρτίδα γκολφ, που μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από το παιχνίδι. Ο καθαρός αέρας είναι καλύτερος για εσάς. Όλοι γνωρίζουμε πώς ένα hangover μπορεί να φαίνεται λιγότερο σοβαρό στην εξοχή.