Egy angliai kutatás szerint a lányok több mint 30 százaléka nem elégedett az életével, és nem találja meg a jelentőségét. A jelentőség hiánya katasztrófákat, konfliktusokat és a más emberekkel való ismeretek hiányát, kevés képzettségi készséget, az ideálok hiányát, az egyes nehézségekkel való megbirkózás problémáit okozhatja az elérés útján, az emberbaráti érzések és a szépségre való törekvés hiányát, az egoizmust, a mohóságot és a kapzsiságot, a szabadság korlátozását, a kognitív és szexuális leépülést, a destruktivitást, az alkoholizmust és a drogok gonoszságát.
Karaktertényező
Az életművészetet csak azzal a feltétellel győzhetjük le, ha tudjuk, hogy az a pontos törvényeknek van alárendelve, amelyek a karakterben működnek, de az emberekből ismertek, és ők alkalmazzák őket. Ha pozitívan állunk az élethez, akkor kreatív és eredeti emberré és nővé válunk. Ez hozzájárul az elégedettség érzéséhez, és egyensúlyt teremt az ember, a társadalom és a természet között. Ha egyszer képesek leszünk erre, sokkal gazdagabbak és boldogabbak leszünk, a társadalom és a természet pedig feltárja kincseit és titkait.
Amerikai kutatások szerint a jóga kiváló eszköz a stresszel szembeni ellenálláshoz. A tudósok a jógagyakorlatokat a tipikus rutinszerű gyaloglással hasonlították össze. Megállapították, hogy a jógagyakorlatokat végző személyek jó hangulatban vannak, és nem annyira szoronganak. A tanulmány 19 olyan személyt elemzett, akik részt vettek a jógagyakorlatokkal kapcsolatos programban, és 15 olyan személyt, akik a napi sétával kapcsolatos programban vettek részt.
A 2 osztály résztvevői 12 héten keresztül minden nap 1 órát vettek igénybe a programjukhoz, és több tesztet is elvégeztek, amelyek a szorongásukat és a hangulatukat elemezték. Ezt leszámítva a tudósok nukleáris mágneses rezonanciával elemezték az agyunkban lévő kémiai vegyületek és a gamma savak mértékét.
Értsük meg
Ez egy neurotranszmitter, amely ellazítja az elme tevékenységét, csökkenti a stresszt és a nyugalom állapotát eredményezi. Azok a résztvevők, akik jógagyakorlatokat végeztek, jobb hangulatot és kevesebb stresszt mutattak egy másik csoporttal összehasonlítva, akik napi egy órát sétáltak. A jógagyakorlatok a sav szintjének emelkedését okozták, ami a magasabb szellemiséggel, valamint a boldogsággal áll kapcsolatban.
Manapság sokan jógáznak, hogy hatékonyan kontrollálják a stresszt és kezeljék az olyan dolgokat, mint a túlsúly. A túlsúlyt a stressz is előidézheti. Valójában a betegségek többségét (egy tanulmány bizonyítja, hogy 90 százalékát) a stressz idézi elő.
A jóga gondolata az, hogy rendszeresen cselekedj, és keresd a tökéletességet (még ha kezdetben nem is tudod megfelelően elvégezni a gyakorlatokat, akkor is törekedj erre a tökéletességre), és sikerülni fog. Észre fogod venni a különbséget a stressz-szintedben, ha minden nap jógázol. Abban az esetben is, ha a testsúlyodat szeretnéd kontrollálni, a jógát erre a funkcióra is gyakorolhatod. Az eredmények hihetetlenek.