A migrént sokféle dolog okozhatja. Ezek közül néhány elkerülhető, míg mások nem. Az ételek a migrén egyik leggyakoribb kiváltó okai. Íme néhány gyakori élelmiszer, amely kiválthatja a migrént. A migrén súlyos fejfájást okozhat, amely megzavarhatja az ember mindennapi életét. A migrén súlyos fejfájást okozhat, amely arra kényszeríti az embereket, hogy sötét szobában aludjanak.
Triggers
Ahhoz, hogy elkerülje az ilyen zavarokat az életében, fontos, hogy azonosítsa a migrén forrását, hogy megakadályozhassa a visszatérését. A migrén oka gyakran visszavezethető egy adott élelmiszerre vagy élelmiszercsoportra. A vörösbor és a sör a két leggyakoribb élelmiszer, amely migrént okozhat. Ez rossz hír mindenkinek, aki alkalmanként élvezi az italokat.
A vörösbor és a sör gyakran könnyen azonosítható migrént kiváltó tényezők. A vörösbor és a sör kiváltó okok, de az alkohol nem. A feldolgozott élelmiszerek a migrénes fejfájás másik okozói. Ezek az élelmiszerek olyan adalékanyagokat tartalmaznak, mint a nátrium-nitrát, az MSG és a benzoesav. A hotdogok nátrium-nitrátot tartalmaznak, míg az MSG szinte minden feldolgozott élelmiszerben megtalálható.
Tartsa szem előtt
Bizonyos ételek okozhatnak migrént, de nem minden étel okozza. Ezek közé az élelmiszerek közé tartoznak a diófélék, a bab és az érlelt sajtok, a tejtermékek, valamint a földimogyoró, az érett banán és az élesztő. Néhány olyan élelmiszer, amely nem annyira természetes, de meglepő mellékhatásokat okozhat, közé tartoznak a konzervlevesek, a csomagolt levesporok, a szárított húsok és a savanyú káposzta.
A migrénes fejfájást a koffein is okozhatja. Egyesek úgy találták, hogy a koffein segíthet enyhíteni a migrént. Egyszerre oka és kezelési módja is a migrénnek. Migrént sokféle élelmiszer okozhat. Előfordulhat, hogy egy bizonyos étel miatt egy embernek migrénje van, egy másiknak viszont nem.
Utolsó tipp
Ajánlott "fejfájásnaplót" vezetni. Így nyomon tudja követni, mikor jelentkezik a migrén, és pontosan meg tudja határozni az okát. Kezdeményeznie kell, ha migrénes fejfájástól szenved. Kerülnie kell bizonyos ételek fogyasztását, ha gyanítja, hogy azok kiválthatják a migrénjét.