Nyeri sakit kepala bisa menjadi masalah yang serius. Banyak orang memiliki pereda nyeri di rumah, lemari kantor, laci meja, lemari obat, tas tangan dan tas kerja. Kita tidak dapat berfungsi dengan baik, berpikir jernih atau tidur di malam hari tanpa pereda nyeri. Untuk meringankan penderitaan di dunia yang serba cepat ini, sangat mudah untuk menemukan solusinya.
Mari kita pahami
Pil ini tidak gratis. Tubuh Anda akan memberi tahu Anda jika Anda mengalami sakit kepala yang disebabkan oleh stres. Menambahkan zat sintetis ke dalam tubuh yang sudah tegang hanya akan menambah masalah. Namun, jika kita membutuhkan bantuan cepat, kita sering melakukannya. Semua jenis rasa sakit dapat dilihat sebagai pesan langsung dari diri kita yang paling bijaksana jika kita melihatnya secara holistik.
Nyeri kepala adalah tanda kehidupan yang tidak seimbang. Hal ini berbicara banyak tentang masyarakat secara keseluruhan bahwa hampir semua orang memiliki akses ke pil pereda nyeri. Kita bisa belajar tentang berbagai solusi untuk penyakit kita dan membantu kita menjauh dari kegilaan untuk menemukan titik keseimbangan. Ketika Anda mengalami sakit kepala, hal pertama yang harus Anda pertimbangkan adalah apakah Anda mengalami sembelit. Ini adalah topik yang kontroversial, tetapi penting karena usus Anda perlu bergerak.
Apa yang harus dilakukan?
Selanjutnya, periksa kadar gula darah dan hidrasi Anda. Apakah hati Anda bekerja dengan baik? Ini adalah hal-hal yang akan membuat sakit kepala Anda berkurang secara dramatis. Ini semua adalah hal-hal yang dapat Anda kendalikan. Faktor-faktor ini secara langsung terkait dengan tindakan Anda, termasuk apa yang Anda makan. Ketegangan mata, paparan bahan kimia, alergi, fluktuasi hormon, dan ketidaksejajaran struktural adalah faktor yang berkontribusi.
Kemungkinan besar, sakit kepala Anda merupakan hasil dari kombinasi atau beberapa faktor yang saling terkait.
Pertanyaan
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan keseimbangan tubuh Anda dan menjalani hidup yang lebih holistik? Mulailah dengan mendengarkan sakit kepala Anda. Apa yang dikatakan sakit kepala Anda? Apakah Anda makan berlebihan, minum terlalu banyak alkohol, alergi terhadap makanan tertentu, atau tidak makan cukup nutrisi? Apakah Anda memberi diri Anda cukup waktu untuk rileks, bersantai, dan mengistirahatkan mata Anda? Apakah hati Anda tersumbat oleh racun? Apakah Anda dikelilingi oleh kekhawatiran dan pikiran yang menakutkan? Apakah tubuh bagian atas Anda menegang dan tegang akibat dunia kerja sehari-hari? Saya yakin Anda dapat mengatakan, "Semua hal di atas."
Inilah sebabnya mengapa obat penghilang rasa sakit selalu berada dalam jangkauan tangan. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan sakit kepala.
Perawatan Alami
Beberapa dari perawatan ini membutuhkan waktu beberapa saat untuk bekerja, yang dapat menjadi masalah bagi mereka yang lebih suka bergerak cepat. Burdock, misalnya, bukanlah pengobatan yang cepat, tetapi dapat menyembuhkan Anda dengan kuat dari dalam. Ada banyak perawatan yang efektif. Berikut adalah sepuluh untuk membantu Anda memulai. Anda dapat menemukan tincture, teh, serta minyak esensial di pasar makanan alami, atau secara online. Minyak esensial hanya boleh dibuat dari minyak dengan kualitas terbaik. Ini adalah sepuluh cara sederhana dan murah untuk meredakan nyeri sakit kepala.
- Teh jelatang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan meredakan sakit kepala kronis. Teh ini juga dapat dibuat menjadi tingtur.
- Akar dan daun Dandelion menyehatkan dan memperkuat hati, memungkinkannya untuk memproses racun dengan lebih baik. Gunakan daunnya untuk membuat salad, tincture, atau sebagai teh.
- Akar burdock adalah tambahan yang bagus untuk dandelion untuk meredakan sakit kepala. Ini membersihkan darah dan memberi makan hati Anda. Gunakan akar burdock segar dalam sup dan tincture.
- Secangkir teh daun ungu sepanjang hari dapat menenangkan pikiran, meredakan sakit kepala, dan menenangkan saraf yang tegang.
- Gandum dapat memperbaiki sistem saraf, meningkatkan kejernihan berpikir, dan mengurangi rasa sakit. Sertakan oatmeal dalam menu makanan Anda.
- Minyak esensial peppermint mengurangi rasa sakit dan memiliki efek anti-inflamasi. Minyak ini dapat dioleskan pada telapak kaki, pelipis, atau langsung ke area yang sakit. Hindari kontak langsung dengan mata Anda.
- Minyak esensial lavender dikenal dengan kemampuannya untuk menenangkan, membuat rileks, dan menyeimbangkan. Oleskan pada pelipis dan di belakang leher Anda.
- Dengarkan musik Barok. Musik ini akan membuat gelombang otak Anda masuk ke dalam kondisi Alpha, di mana Anda dapat menenangkan pikiran dan merasa nyaman.
- Anda dapat merendam kaki Anda di dalam bak berisi air hangat yang telah ditambahkan garam Epsom dan beberapa tetes minyak esensial rosemary atau lavender. Ini akan membantu Anda mendetoksifikasi dan menyeimbangkan energi Anda.
- Bernapaslah dengan perlahan dan penuh kesadaran. Untuk menenangkan saraf Anda, lakukan peregangan atau latihan yoga.