Hodepine kan være et alvorlig problem. Mange har smertelindring i hjemmet, kontorskapet, skrivebordsskuffen, medisinskapet, håndvesken og kofferten. Vi kan ikke fungere godt, tenke klart eller sove om natten uten lindring. For å lindre lidelsene i denne hektiske verdenen er det lett å finne en løsning.

La oss forstå det

Disse pillene er ikke gratis. Hvis du har hodepine, vil kroppen din fortelle deg at den lider av en eller annen form for stress. Å tilføre syntetiske stoffer til en allerede anstrengt kropp er bare med på å forsterke problemet. Men hvis vi trenger rask lindring, gjør vi det ofte likevel. Enhver form for smerte kan ses på som et direkte budskap fra vårt klokeste jeg hvis vi ser på det i et helhetsperspektiv.

Hodesmerter er et tegn på et liv i ubalanse. Det sier mye om samfunnet som helhet at nesten alle har tilgang til smertestillende piller. Vi kan lære om ulike løsninger på plagene våre og hjelpe oss bort fra galskapen for å finne balansepunktet. Når du opplever hodepine, er det første du bør vurdere om du er forstoppet. Dette er et kontroversielt tema, men det er viktig fordi tarmene dine trenger å bevege seg.

Hva skal jeg gjøre?

Deretter bør du sjekke blodsukkeret og væskebalansen. Fungerer leveren din bra? Det er disse tingene som vil få hodesmertene til å avta dramatisk. Alt dette er ting du kan kontrollere. Disse faktorene er direkte knyttet til hva du gjør, inkludert hva du spiser. Overanstrengte øyne, kjemiske eksponeringer, allergier, hormonsvingninger og strukturelle skjevheter er alle medvirkende faktorer.

Sannsynligvis er hodepinen din et resultat av en kombinasjon av flere faktorer som henger sammen.

Spørsmål

Hva kan du gjøre for å bringe kroppen tilbake i balanse og leve et mer helhetlig liv? Begynn med å lytte til hodepinen. Hva forteller hodepinen deg? Spiser du for mye, drikker du for mye alkohol, er du allergisk mot visse matvarer eller får du ikke i deg nok næring? Gir du deg selv nok tid til å slappe av, koble av og hvile øynene? Er leveren din tilstoppet av giftstoffer? Er du omgitt av bekymringer og skumle tanker? Er overkroppen stram og anspent på grunn av hverdagen? Du kan sikkert si "alt dette".

Derfor er smertestillende alltid innen rekkevidde. Det er mange ting du kan gjøre for å få hodepinen til å forsvinne.

Naturlig behandling

Noen av disse behandlingene tar litt tid før de virker, noe som kan være et problem for de som har et høyt tempo. Burre, for eksempel, er ikke et raskt middel, men det kan helbrede deg kraftig innenfra. Det finnes mange effektive behandlinger. Her er ti for å hjelpe deg i gang. Du kan finne tinkturer, teer og eteriske oljer på naturlige matvaremarkeder eller på nettet. Eteriske oljer bør bare være laget av oljer av høyeste kvalitet. Dette er ti enkle og rimelige måter å lindre hodepine på.

• Brenneslete kan bidra til å stabilisere blodsukkernivået og lindre kronisk hodepine. Den kan også blandes til en tinktur.
• Løvetannens røtter og blader nærer og styrker leveren, slik at den bedre kan bearbeide giftstoffer. Bruk bladene i salater, tinkturer eller som te.
• Burrerot er et godt supplement til løvetann for å lindre hodepine. Den renser blodet og gir næring til leveren. Bruk fersk burrerot i supper og tinkturer.
• En kopp fiolett bladte i løpet av dagen kan berolige sinnet, lindre hodepine og roe ned slitne nerver.
• Havre kan forbedre nervesystemet, gjøre tankene klarere og redusere smerter. Inkluder havregryn i kostholdet ditt.
• Eterisk peppermynteolje virker smertestillende og betennelsesdempende. Den kan smøres på fotsålene, tinningene eller direkte på det smertefulle området. Unngå direkte kontakt med øynene.
• Eterisk lavendelolje er kjent for å virke beroligende, avslappende og balanserende. Påfør i tinningene og bak nakken.
• Lytt til barokkmusikk. Den setter hjernebølgene dine i alfa, slik at du kan slappe av og føle deg rolig.
• Du kan legge føttene i et kar med varmt vann tilsatt Epsom-salt og noen dråper eteriske oljer av rosmarin eller lavendel. Dette vil hjelpe deg med å avgifte og balansere energien.
•  Pust langsomt og bevisst. For å roe ned nervene kan du tøye ut eller gjøre yoga.