Anda harus terbuka untuk kesenangan dan membangunnya seiring berjalannya waktu. Jika Anda pesimis dengan pikiran negatif yang terus menerus, sama sekali tidak mungkin Anda bisa merasa bahagia, terlepas dari semua hal yang sangat menyenangkan dalam hidup Anda.
Rasa Syukur vs Kesedihan
Tanpa rasa syukur, Anda akan selalu mengeluh tanpa menyadari betapa beruntungnya Anda dalam banyak hal. Saat Anda sedih, cobalah untuk memikirkan sesuatu yang baik. Jangan bersikeras memikirkan masalah Anda sendiri. Jika Anda berkonsentrasi pada apa yang baik, suasana hati Anda akan berubah. Watak Anda akan jauh lebih baik dan dalam beberapa saat Anda akan mulai merasa lebih baik.
Pikiran Anda dibawa ke lokasi yang Anda pikirkan, jadi jika Anda mulai berpikir positif dan mengingat kembali saat-saat indah dalam hidup Anda, Anda akan dibawa ke area lain ketika Anda menjalani situasi yang Anda nikmati. Ini adalah latihan yang perlu Anda lakukan, sehingga Anda belajar bagaimana merasa nyaman dan berhenti mencemaskan masalah yang sama berulang kali, bahkan jika Anda penuh dengan masalah. Anda harus memikirkannya sebelum titik tertentu dan berusaha menyelesaikannya. Setelah Anda menemukan solusi atau cara untuk menemukannya, Anda harus berhenti khawatir dan mempertimbangkan hal lain agar Anda dapat mempertahankan ketenangan pikiran Anda.
Tentu saja, hal ini tidak mudah, tetapi Anda harus memiliki sikap terbuka dari seseorang yang memahami bahwa tidak ada gunanya terobsesi dengan sesuatu dan mempertimbangkan hal lain. Anda bahkan mungkin tidak memiliki kemampuan untuk tidur. Ini adalah masalah bagi mereka yang menderita sulit tidur: mereka terus memikirkan masalah mereka.
Kelola Masalah Anda
Setiap orang memiliki masalah, dan seringkali masalah itu serius. Tentu saja Anda perlu mempertimbangkan masalah Anda, mencoba menyelesaikannya secepat mungkin, tetapi jika Anda berlebihan, dalam jangka panjang, Anda akan memiliki masalah lain yang harus dihadapi karena obsesi gila terhadap masalah Anda seolah-olah Anda dapat secara otomatis menyelesaikannya dengan meyakini hal yang sama berulang kali.
Kemampuan untuk meninggalkan teori yang telah diperiksa sangat penting untuk kesejahteraan psikologis dan fisik Anda. Biasanya, mereka yang menderita sulit tidur atau selalu pesimis percaya bahwa ide-ide mereka tidak dapat dihindari dan bahwa alasan mengapa mereka tidak dapat beristirahat dan merasa nyaman adalah karena adanya masalah, bukan karena pola pikir mereka. Masalah, bahaya, ketakutan, segala sesuatu yang mengganggu Anda dan setiap tantangan yang Anda hadapi akan menjadi bagian dari perhatian Anda, tetapi Anda tidak akan terhalang olehnya.
Saya tidak berbicara tentang ketidakpedulian terhadap masalah Anda dan sikap yang tidak bertanggung jawab, seperti pola pikir orang-orang yang bernyanyi dan menari ketika mereka harus bekerja untuk membayar tagihan atau berusaha memperbaiki kesalahan mereka. Yang saya maksudkan adalah desakan untuk bersikap negatif dan pesimis serta mengadopsi sikap khawatir yang terus menerus.
Hindari Sikap Stres dan Tuliskan Impian Anda!
Saya tidak tahu apakah Anda pernah menyadarinya, tetapi beberapa orang memiliki sikap gugup dan stres sepanjang waktu. Hal ini sangat mengganggu mereka sehingga mereka tidak dapat menunjukkan kepuasan dan kegembiraan bahkan jika mereka perlu bahagia karena suatu alasan. Tidak perlu dikatakan lagi, jika Anda memiliki masalah yang sangat parah atau jika Anda tidak percaya diri, Anda akan membutuhkan bantuan untuk berhenti stres pada titik tertentu dan rileks.
Jika itu adalah situasi Anda, mulailah menuliskan mimpi-mimpi Anda dan temukan apa yang diajarkan oleh alam bawah sadar yang cerdas kepada Anda. Anda akan melihat bahwa bagaimana perasaan Anda dan aktivitas Anda tidak akan bergantung pada dunia luar. Anda akan membangun tempat perlindungan yang aman di dalam diri Anda, yang dengannya Anda akan menjaga ketenangan pikiran dan akan selalu bahagia dengan diri Anda sendiri, tidak peduli seberapa banyak masalah yang mungkin ditimbulkan oleh dunia luar.